Med nesten to millioner podcaster og nesten 50 millioner episoder tilgjengelig for streaming, og det å velge hva du skal lytte til kan være utfordrende. Det er tross alt noen ekstremt overbevisende historiefortelling pågår i podcastverdenen, med alt fra ekte kriminalitet til selvhjelpsepisoder tilgjengelig for å streame gjennom hodetelefonene våre.

Deling av historier over luftveiene er kanskje ikke så nytt (tross alt har radioen eksistert i mer enn 100 år ), men podcasting har helt sikkert ført nisjehistorier til et helt nytt nivå. Bare ved å åpne podcast-appen din kan du lære noe nytt om kunst, vitenskap, kultur, underholdning, eller til og med reflektere innover og forbedre din følelse av egenkjærlighet og egenverd . Det er der podcaster for kroppsaksept og positivitet spiller inn.

Enten du leter etter helse- og lykkeveiledning, vil høre fra folk på en lignende vei, eller bare ønsker en optimistisk dose motivasjon og empowerment, det er i det minste en flott pod der ute for deg. Gjør deg klar til å glede deg i kroppen du ble født med. Her er ti fantastiske podcaster som hjelper deg med å starte - eller fortsette - din reise mot kroppsaksept og positivitet og finne et fellesskap av likesinnede lyttere underveis.

brødmel erstatter alle formål mel

I SLEKT: 16 meditasjonsapps som hjelper deg å holde deg kald hele dagen, hver dag

Relaterte ting

1 Spis reglene

Vert av Summer Innanen, bestselgende forfatter av Body Image Remix, ' Spis reglene 'er en podcast dedikert til å styrke deg til å bryte fri fra samfunnsmessige standarder, kroppsskam og leve livet utenfor skalaen. Lytt inn mens Innanen intervjuer ekspertene på kroppsbilde, diskuterer anti-diettbevegelsen, kryssfeminisme, selvtillit , spiseforstyrrelsesgjenoppretting, og så mye mer. Innanen hjelper også lyttere ved å gi handlingsråd som de kan ta bort og implementere i hverdagen den dagen.

to Fat Girls Club

Fat Girls Club , arrangert av Liesl Binx og Jessica Torres, tar på seg de relaterte temaene kvinner opplever hver dag, inkludert alt fra å reise verden rundt som en kvinne i større størrelse, matrelaterte fobier, dating og generell kroppspositivitet. Det, og de er tilfeldigvis to beste venner, noe som gir noen ekstremt ærlige og morsomme diskusjoner.

3 Ernæringsspørsmål

Ernæringsspørsmål programleder Paige Smathers, RDN, CD, en registrert diett ernæringsfysiolog, intervjuer eksperter på helse- og ernæringsemner lyttere vil vite mest om og graver inn i de bredere samtalene om velvære og kroppsbilde. Det er en podcast ment for å lære å ta kontroll over livsstilsmønstre og nye teknikker, som intuitiv spising og mer, for et lykkeligere og sunnere liv.

4 Ja og kroppspolitikk

Guru Shabd Khalsa og Tresla Friedrick er vert Ja og kroppspolitikk , en styrkende podcast som dekker et bredt spekter av kroppspositivitetsemner, inkludert alt fra sex og dating til mote og feminisme. Med fire sesonger og mer enn 50 episoder er det noe for alle å lytte til i denne forfriskende oppriktige podcasten.

hvordan vaske en skjønnhetsblender

5 Ring kjæresten din

Co-vert av Aminatou Sow og Ann Friedman, Ring kjæresten din er en ukentlig podcast som er som å sette seg ned med dine egne besties over et glass vin for å prate om alt og alt. Sow og Friedman går gjennom spørsmål som inkluderer popkultur, politikk, kroppsbilde, karriere og arbeidsplass, kvinners helse og mer. Og hver uke fremhever duoen utrolige kvinner i underholdning, media, politikk og videre for å inspirere deg også.

I SLEKT: 12 helsestatistikker du absolutt bør vite om deg selv

6 Bekreftelsespod

Josie Ong, programlederen for Bekreftelsespod , endrer liv en episode om gangen. Podcasten fokuserer på å lære folk å stille deres indre kritiker og heve stemmen for selvmedfølelse. Fra å sparke utsettelse til å starte uken på en optimistisk tone, vil lytterne lære seg å være snillere mot seg selv - sinn, kropp og sjel - noe som gjør dette til den perfekte podcasten for å legge til rotasjonen på kroppen din.

7 She’s All Fat: A Fat Positive Podcast

Sophia Carter-Kahn ønsker lyttere av Hun er helt feit å stikke i hodetelefonene, lene seg tilbake, slappe av og føle seg inspirert til å undersøke hvordan de tenker på kroppene sine. Samtalene spenner fra dype dykk på kjendiser som Melissa McCarthy og Lizzo, til skjæringspunktet mellom rase, størrelse og seksuell legning, og til virkeligheten i baderomsvirksomhet som en kvinne i alle størrelser. Den beste delen? Dette samfunnet går langt utover podcasten. Sjekk ut nettstedet ShesAllFatPod.com for bokklubber, merch og mer.

gjør klipping av hår at det vokser raskere

8 Food Heaven Podcast

Leter du etter mer ekspertråd om helse og ernæring? Registrerte kostholdseksperter Wendy Lopez og Jessica Jones er vert for podcasten Food Heaven å lære lytterne hvordan de skal leve et mer balansert liv. Hver uke tar de et nytt helseemne inkludert mat og kultur, samt mental helse og kroppsaksept. Still inn på onsdager for å lære noe nyttig for kropp og sinn.

9 Bor i denne skeive kroppen

[Det er mitt håp at Bor i denne skeive kroppen kan gi noe av det vi alle lengter etter ... gleden og lettelsen av å være mer kjent, skriver podcastvert Asher Pandjiris på hjemmesiden hennes . Pandjiris hjelper lytterne sine til å bli kjent via grundige diskusjoner med ekspertgjester om emner som spenner fra kjønnsidentitet, kroppsbilde, rase og mye mer med en snill og medfølende tone som gjenspeiler alle som stiller inn.

10 Bryt diett-syklusen

Registrerte kostholdseksperter Dalina Soto og Melissa Landry vil at du glemmer ord som Atkins, keto, lite kalori og slanking helt. Med podcasten deres, Bryt diett-syklusen , disse to kvinnene snakker om enkle taktikker for å akseptere kroppen din og helbrede forholdet ditt til mat, med episoder på giftig positivitet , trening, unapologetic spise, og mer.

I SLEKT: 20 mikro (men mektige) selvpleieutfordringer som gjør enhver dag bedre