På de dagene du trenger et ekstra løft, er det gode bøker å lese for å hjelpe deg og få deg til å føle deg lykkelig. Hvis du er en vitenskapslærer, kan du fange en bok om psykologi og grave dypere inn i det nevrologiske grunnlaget for lykke. Noen av disse bøkene kan også gi deg tips om hvordan du kan bruke vitenskap til din fordel og holde de rosenfarvede rammene dine på for godt.

I SLEKT: 15 livsforandrende bøker, ifølge Real Simple Editors

Lykkenes memoarer fokuserer på forfatteren, vanligvis på en positiv endring de gjorde for å forbedre livet og utsiktene. Noen ganger er denne endringen like enkel som et tankeskifte. I andre bøker måtte forfatteren lage en 180-graders vending for å snu livet deres.

Andre bøker gir visdom. Mange sakprosaforfattere har overvunnet forbløffende hindringer i livet for å komme dit de er i dag. Noen av de mest bemyndigende bøkene fokuserer ikke på endepunktet for suksess. I stedet beskriver de den vanskelige reisen som forfatteren tok for å nå målet.

I SLEKT: Hvordan være lykkelig: 10 ekstremt praktiske tips du kan prøve nå

Hvis du er i godt humør, kan du lese hvilken som helst bok, men hvis du vil gi den stemningen enda mer løft, finn gode bøker som graver dypere inn i ideene om lykke og suksess. Mange av dem har forskjellige meldinger, men de fleste av disse bøkene har minst et par ting til felles, først og fremst at oppmerksomhet, vennlighet, drivkraft og bevisst liv vil hjelpe deg med å skape det livet du vil leve.

hvordan skru av en lyspære som ikke vil skrus ut

Les en av disse 10 bøkene for å få litt visdom om lykke, og hold godt humør i det lange løp.

Relaterte ting

1 Rød, hvit og kongeblå av Casey McQuiston

Etter at moren ble president, steg Alex Claremont-Diaz til stjernestatus - og beryktet. Når bilder av argumentasjonen hans med en britisk prins spruter over tabloidene, utarbeider statsoverhoder en falsk våpenhvile mellom de to. Men det som starter som et falskt vennskap, blir langsomt til en romantikk de sliter med å holde hemmelig. Hvis du leter etter årets søte, romantiske roman, er søket ditt over.

Å kjøpe: $ 10; amazon.com .

to Grov magi av Lara Prior-Palmer

Mongol Derby er et avstandshesteløp som er spioneringen som det lengste, tøffeste løpet i verden. I en alder av 19 reiste Lara Prior-Palmer over hele verden, og nesten uten trening fortsatte hun med å bli den første kvinnen og den yngste personen noensinne som vant. Hvis du vil føle at du kan oppnå alt i møte med selv de mest ekstreme oddsene, kan du lese Prior-Palmers lyriske memoar.

Å kjøpe: $ 15; amazon.com .

3 Den lykkelige hjernen av Dean Burnett

Vi ønsker alle å være lykkelige. Vår søken etter lykke motiverer ofte våre valg, fra hvordan vi lever av til vårt valg av partnere og hvor vi bor. Men lykke er ikke bare en magisk følelse produsert av valper og solsikker. Psykologer og nevrologer har studert vitenskapen om lykke i flere tiår. Lær teoriene deres og mer i denne vittige pop-sci-en som får det beste av lykke.

beste irobot roomba for tregulv

Å kjøpe: $ 13; amazon.com .

4 Det forfalte livet til Amy Byler av Kelly Harms

Amy Bylers liv som alenemor er kjent. Hun er overarbeidet og sliten når hennes fremmede mannen tilbyr å ta barna sine til sommeren. Hun er så klar for en pause, hun godtar tilbudet hans og flykter fra det landlige Pennsylvania til New York City - og livet hun alltid har drømt om. Hvis du også er klar for litt rømning, kan du hente en kopi av den Det forfalte livet , og dykk ned i Amys nye verden av raffinement, kultur og kjærlighet.

Å kjøpe: $ 16; amazon.com .

5 Stor magi av Elizabeth Gilbert

Føles livet ditt litt kvelende? Det kan være på tide å mate kreativiteten din. Så liten som handlingen kan virke, å lage noe fra hjertet - enten det er å skrive, lage mat, male eller lage! - tar alvorlig tapperhet. Gilbert, som også skrev Spis, be, kjærlighet , bør vite. Med Big Magic, Gilbert går dypt med den åndelige siden av kreativitet.

Å kjøpe: $ 11; amazon.com .

6 Gledelig , av Ingrid Fetell Lee

Føler du deg glad? Det kan være på tide å lære om glede og høve. I Gledelig , industriell designer Ingrid Fetell Lee undersøker noen av de vakre opplevelsene som gir oss glede. Lær mer om din egen lykke ved å fordype deg i nevrovitenskap og psykologi av glede. Gjennom denne innsikten kan du være i stand til å holde det gledelige humøret ditt ved å se deg rundt hver dag.

beste måten å gjøre knebøy hjemme

Å kjøpe: $ 24, amazon.com .

7 Ferd med å bli , av Michelle Obama

Tidligere førstedame i USA Michelle Obama har levd et dyktig liv, men det har ikke vært uten vanskeligheter. I Ferd med å bli , Obama vever historien om sitt inspirerende liv, fra årene hun tilbrakte oppveksten på South Side of Chicago til sitt liv i Det hvite hus. Du vil tjene til en ny forståelse av den tidligere førstedamen når du lærer om alle tingene hun har opplevd - og seiret over - og historien hennes vil inspirere deg til å leve et mer dristig liv.

Å kjøpe: $ 18, amazon.com .

8 Lykkeprosjektet , av Gretchen Rubin

En dag bestemte Gretchen Rubin seg for å leve sitt liv fullt ut. Så hun begynte å sette alle rådene hun kunne finne ut om hvordan man kan være glad på prøven. Med henvendelser fra åndelig praksis, vitenskap og popkultur prøvde Rubin å oppdage hvordan hun kunne være virkelig lykkelig. Nå som du er i godt humør, ta det til neste nivå og følg lykke.

Å kjøpe: $ 11, amazon.com .

9 Våger veldig , av Brené Brown

Det er fristende å beskytte oss selv i livet ved å herde det ytre. I motsetning til hva vi kanskje tror, ​​kan det være vår største styrke å vise sårbarhet. I Våger veldig, Dr. Brené Brown deler 12 år av sin forskning, og viser at sårbarhet kan være en kilde til mot og kan skape varige forbindelser mellom mennesker. Lese Våger veldig og lær hvordan du kan dyrke dypere forhold til alle i livet ditt og føle deg bemyndiget.

hvor mye penger kan du ha i banken

Å kjøpe: $ 10, amazon.com .

10 Året med ja , av Shonda Rhimes

Du er sannsynligvis hørt om Shonda Rhimes, den strålende skaperen av Greys anatomi og Skandale . På et tidspunkt i livet, som så mange av oss, hadde hun en vane å si nei og komme med unnskyldninger for å komme ut av selv de mest spennende hendelsene. Selv om hun er en selvbeskrevet introvert, bestemte Rhimes seg for å slutte med unnskyldninger. Ved å si ja, endret Rhimes livet hennes. Hvis du er i godt humør, er du sannsynligvis klar til å si ja til en haug med nye ting. La Rhimes gi deg et ekstra motiv av motivasjon.

Å kjøpe: $ 11, amazon.com .