Vanskelig å tro, men i denne tiden av rask solbrenthet og nesten tørr neglelakk, er det fortsatt ingen måte å vokse hår raskere (utvidelser til side). Trim og børst alt du vil, men håret ditt ... foretrekker ... å ta ... sin tid.

Nøyaktig hvor mye tid avhenger av genetikk. I gjennomsnitt vokser hver streng omtrent en halv tomme på en måned. Men hår vokser ikke slik nonstop; den vokser i sykluser. Til enhver tid er omtrent 85 prosent av hårsekkene i anagen (voksende) fase. Resten av folliklene er i enten catagenfasen (overgangsfasen) eller telogenfasen (hvilefasen). For noen heldige individer varer vekstfasen så lenge som syv år; for andre er det så lite som to. På slutten av dette stadiet faller strengen ut, og follikkelen forblir sovende og hårløs i omtrent tre måneder. Etter det spirer endelig en hårkvist, og hårvekstprosessen starter igjen. Hvis håret ditt aldri kommer forbi skuldrene, er sjansen stor for at du har en kortere anagensyklus enn andre gjør, sier Francesca Fusco, hudlege i New York City.

Hva bremser hårveksten

Hvis du kommer fra en familie av kvinner med Rapunzel-lignende låser, men din ikke, kan problemet være eksternt. Her er noen faktorer som påvirker hårveksten (og måter å motvirke dem på).

trader joe's blomkål pizza skorpe ingredienser

Slitte tupper: Det viser seg at det gamle ordtaket delvis stemmer: Hvis du klipper håret ditt, vil det ikke vokse lenger, men det er mer sannsynlig å oppnå sitt fulle potensiale. Hvorfor? Endene, som har blitt stylet og farget mest (siden jo lenger en streng er fra roten, jo eldre er den), er sårbar for splitting. Når du ikke trimmer regelmessig, kan hårene dele seg helt opp i sjaktene og bryte av, selv om folliklene fremdeles er i vekstfasen. Jeg har hatt klienter med så dårlige splittede ender at håret faktisk ble kortere etter hvert som det vokste ut, sier Mark Townsend, frisør i Los Angeles. En kvart tommers trim hver 8. til 12. uke skal holde endene dine i ett stykke. Fin, krøllete hår, som har en tendens til å splitte lettere enn andre teksturer, beskjæres rett ut; barberhøvelkutting, som skaper tynnede lag, kan utfelle flisete ender.

Utvidelser: Over tid kan både typene som er limt inn og de som er sydd i stramme fletter trekke på follikler, skade dem og redusere hårveksten. Vurder midlertidige klipsstykker for å få et lengre utseende hvis håret ditt knekker lett.

hvordan skal et bord dekkes

Bleking: Peroksid, ammoniakk og andre oksidasjonsmidler som brukes til å løfte hårbåndene og fjerne pigment, kan også tillate at naturlig fuktighet slipper ut, slik at hårstråene blir sprø. Så beting minst tre ganger i uken for å holde det sunt og hjelpe håret til å vokse raskere.

Understreke: Angst øker nivået av stresshormonet kortisol. Dette kan føre til at nerveceller frigjør kjemikalier som, i tilfelle kronisk stress (som påvirker spisevaner og søvnvaner), kan skifte follikler fra vekstfasen til hvilefasen.

Medisiner: Noen antidepressiva, som Zoloft, kan forkorte anagenfasen, sier Alan Bauman, MD, en lege for hårgjenoppretting i Boca Raton, Florida. Andre legemidler, som visse prevensjonsmidler og medisiner for skjoldbruskkjertel- eller kolesteroltilstander, kan også kompromittere hårveksten. Se legen din for alternativer.

Hvordan vokse hår raskere

Håret vokser raskere når det er sunt. Vurder disse faktorene og lær hvordan du får håret til å vokse raskere.

Kosthold: Hår er laget av protein bygget av enzymer som aktiveres av jern, sier Paradi Mirmirani, hudlege i Vallejo, California. Så spis et balansert kosthold som inneholder 46 gram protein og 18 milligram jern om dagen. (Biff, kalkun og svarte bønner tilbyr sjenerøse doser av begge deler.) Hårsekken er blant de beste cellesalgssidene i kroppen og krever at mange næringsstoffer og hormoner fungerer tilstrekkelig, sier Wilma Bergfeld, senior hudlege ved Cleveland Clinic .

Kosttilskudd: Det er ingen vitenskapelige bevis for at håret vokser raskere når du tar inn mer næringsstoffer enn det som er i et allerede sunt kosthold. Du får mer enn nok av visse vitaminer - for eksempel biotin, et B-vitamin som finnes i hårveksttilskudd - bare ved å spise godt. (Biotin finnes i vanlige matvarer som egg, avokado og laks.) Noen brukere er likevel overbevist om at hårveksttilskudd fungerer (en å prøve: Viviscal Extra Strength Extra Strength Hair Nutrient Tablets ($ 40; ulta.com ). Hvis du spiser dårlig, sier Fusco, den ekstra boost, tatt som anvist, kan bidra til å gjøre håret ditt vokser raskere.

Hodebunnen behandlinger: Håret ser mer voluminøst ut når follikler ikke blokkeres av smuss, døde hudceller og produktoppbygging. En gang i uken, behandle hodebunnen til en klargjørende sjampo som også gir fuktighet. To behandlinger vi liker er Moroccanoil Clarifying Shampoo ($ 26; sephora.com ) og Redken daglig stimulerende hodebunnsbehandling ($ 12; walmart.com ).

hvordan lage saus med maisstivelse