Relaterte ting

1 Biblioteker eksisterer fortsatt.

Når du er barn, hvis hjemmet ditt kanskje er ulykkelig eller ellers bare trangt eller kjedelig, og du er for dårlig til at kjøpesenteret kan appellere til deg, er det et tredje, magisk sted du kan gå til på en regnfull dag : biblioteket. Et sted hvor du kan gå uten en krone i lommen og få et rom fullt av verdener. For hver bok er en døråpning du kan gå gjennom til et annet land. Det er en million mennesker, fra hele verden og gjennom tidene, som sitter i hyllene og dør for å fortelle sine historier og bli din venn. Det er et sted hvor du vil bli verdsatt ikke for hva du har på deg eller hvordan du ser ut, men for hvor mange ord du har samlet og lagret i hodet ditt (corybantic, uxorious, shagreen, mimosa). Viktigst er det et sted hvor du bare kan sitte på en stol og lese alle de frekke bitene fra Judy Blume-bøkene. Og vi oppfant disse fasilitetene! Vi fikk dem til å skje. Hvor kult er det? Dette er menneskehetens største prestasjon. - Caitlin Moran

to Vi er ikke alene.

I mitt arbeid med sørgende barn blir jeg konfrontert med det faktum at forferdelige tragedier skjer både i vår verden og i våre personlige liv hver eneste dag. Men jeg får også privilegiet å være vitne til at barna begynner å smile og le igjen med støtte fra sine jevnaldrende. I en gruppe mennesker med lignende opplevelser føler de seg ikke bare mer normale, men føler seg også forstått, validert og inspirert. Et nyere barn kan se noen som har vært gjennom prosessen og si: Wow, se hvor langt han har kommet. Jeg kan også gjøre det. Bare ved å være sammen kan vi løfte hverandre opp. - Jill MacFarlane

3 Skjønnhet omgir oss.

Vi kan skape gledeopplevelser for oss selv hvor som helst, men å gå utenfor gir en spesiell magi. Studier har funnet at det å være i naturen faktisk endrer hjernens fysiologi. I Japan har de skogbad, eller shinrin-yoku, hvor de lager parker for folk å komme seg ut av byen og ta en tur for å unnslippe. Å være i naturen forbedrer humøret ditt og gir deg en bedre følelse av balanse og mening i livet ditt. Og det er noe som er tilgjengelig for oss alle. Du føler deg bedre om deg selv og verden når du er ute på et vakkert sted. - Janice Kaplan

4 Vi har makten til å endre vårt perspektiv.

Det er denne ideen i pareterapi at hvis du kunne få par til å være hyggeligere med hverandre, kan du snu ting for dem. Men forskning antyder at det ikke handler så mye om å være bedre; det handler om å lære å legge merke til når partneren din er snill. Problemet er at vi ser det vi leter etter, og mange av oss fokuserer på det negative - både i forholdet og i livet. Den gode nyheten er at vi kan snu dette. Vi kan finne ut hva som går bra og kalle det ut. Kanskje det er en liste over tre ting du er takknemlig for den dagen; kanskje det er å sende partneren din en tekst for å fortelle ham at du tenker på ham. Men vi må ta det valget. - Zach Brittle

5 Vi ser etter hverandre.

For noen få vintre siden gikk mannen min og jeg til middag i Chicago en veldig kald og veldig snøhvit natt, som er omtrent hva alle Chicago-kveldene om vinteren er. Jeg gikk tåpelig ut av huset uten hatt - vi gikk bare noen kvartaler - og jeg frøs. Jeg gikk nedover gaten med hendene mine over ørene, og i et stopplys så denne unge mannen - han var kanskje 25 år eller så - på meg og sa: Vil du ha denne hatten? Du ser kald ut. Han gjorde et slikt inntrykk på meg. Bare et menneske på sitt beste, på en veldig, veldig enkel måte. - Amy Krouse Rosenthal

Ekspertene

Caitlin Moran er New York Times bestselgende forfatter av Hvordan være kvinne og ut denne måneden, Moranifesto . Hennes hit britiske sitcom, Oppdratt av ulver , blir snart tilpasset amerikansk TV av Diablo Cody. Hun bor i London.

Jill MacFarlane er programleder ved Sharing Place, en organisasjon som gir sorgstøtte for barn og deres familier i Salt Lake City.

Janice Kaplan er forfatter av New York Times bestselger Gratitude Diaries . Hun deler tiden sin mellom Connecticut og New York City.

Zach Brittle er en sertifisert Gottman-terapeut, grunnleggeren av ForBetter.us , og forfatteren av Relasjonsalfabetet . Han bor i Seattle.

Amy Krouse Rosenthal er forfatter av mer enn 30 barnebøker og memoarer Encyclopedia of an Ordinary Life og Lærebok Amy Krouse Rosenthal (ut i høst). Hun bor digitalt på whoisamy.com og for ekte i Chicago.