Hvis du er en fan av Instagram eller Facebook, har du sannsynligvis hørt og sett massevis av ting på sosiale medier om essensielle oljer. Mens det er mange måter folk foreslår å bruke dem, snakket vi med Emily Perkins, en helhetlig helsepersonell og lisensiert estetiker ved Love Living Holistics , om noen tips om beste praksis før du setter i gang.

RELATERTE: 66 Naturlige rengjøringsløsninger

Relaterte ting

Følg alltid instruksjonene for pakken.

Les etikettene eller anvisningene på essensielle oljer du kjøper. Det kan variere fra merke til merke til hvordan du kan bruke dem. Noen kan du bruke direkte på huden din, andre kan du ikke ønske deg, noen kan du få i deg. Alt kommer an, så vær oppmerksom, sier hun.

Vær forsiktig ved oppvarming av oljene.

Når du varmer opp noe, vil du være forsiktig, men igjen, følg pakningsinstruksjonene. Vær utrolig forsiktig med å bruke en oppvarmet diffusor også rundt barn og kjæledyr, sier Perkins. Sørg for å plassere dem et sted der de ikke lett blir slått ned. Hvis du tilfører eteriske oljer til noe som stearinlys, må du kontrollere at brennpunktet for eterisk olje er riktig å bruke med stearinvoks.

Bruk allergiene dine som en guide.

Hvis du er allergisk mot et bestemt tre eller en bestemt plante, vil du definitivt unngå det eller relaterte essensielle oljer. Eteriske oljer er den mest konsentrerte formen av planten, sier hun.

Vær forsiktig med kjæledyr.

Du vil definitivt ikke la essensielle oljer ligge til rette for at kjæledyrene dine kan komme inn i det, sier Perkins. Visse oljer, igjen avhengig av merke, kan brukes på kjæledyr som røkelse og lavendel, men kontakt veterinæren din på forhånd. Oregano og peppermynteolje bør unngås.

Gjør et teststed først.

Vi er alle forskjellige, og kroppene våre reagerer annerledes på essensielle oljer. Selv om en olje er hudsikker i henhold til instruksjonene, gjør det aldri vondt å gjøre et teststed først på kjeven eller det indre håndleddet, forklarer hun.

Ulike oljer samsvarer med forskjellige kroppsfunksjoner.

Røkelse hjelper til med å redusere hudfeil, gir immunstøtte og funksjon av nervesystemet / fordøyelsessystemet, sier Perkins. Oransje- og grapefruktoljer er gode for stoffskiftet. Tea tree og eukalyptus er antibakterielle, og peppermynteolje er bra for fordøyelsen.

Kos deg med å utforske de helhetlige fordelene med essensielle oljer!