Det er ingenting som lukten av gamle bøker eller sprekker i en ny ryggrad. (I tillegg vil du aldri gå tom for batteri.) Når det viser seg at dykking i en sideturner også kan gi fordeler for helse og lykke. Selv om flere og flere eier e-bøker, virker det trygt å si det ekte bøker kommer ikke noe sted ennå, og disse fordelene ved å lese er kommet for å bli (det samme er disse gode bøkene å lese).

Åttiåtte prosent av amerikanerne som leser e-bøker fortsetter å lese trykte også. Og mens vi alle har det for bekvemmeligheter med digitale nedlastinger og lettere belastning, kan vi ikke ta del i gleden ved en god, gammeldags lesning eller noen klassiske bøker. Når vi snakker om sunne vaner, Vi kan like godt legge til lesebøker på listen: Her er åtte smarte grunner til å lese a ekte bok.

Det øker intelligensen.

Getty Images

Som Dr. Seuss en gang skrev: Jo mer du leser, jo flere ting vil du vite. Jo mer du lærer, jo flere steder vil du dra. Å dykke inn i en god bok åpner for en hel verden av kunnskap fra en veldig ung alder. Eksponering for ordforråd gjennom lesing (spesielt lesing av barnebøker) fører ikke bare til høyere poengsum på lesetester, men også høyere poeng på generelle tester av intelligens for barn. Pluss sterkere tidlige leseferdigheter kan bety høyere intelligens senere i livet.

I tillegg kan det øke hjernens kraft.

Ikke bare hjelper vanlig lesing deg til å bli smartere, men det kan også faktisk øke hjernekraften din. Akkurat som å jogge øvelser i kardiovaskulærsystemet, forbedrer lesing regelmessig hukommelsesfunksjonen ved å gi hjernen din en god trene . Med alderen kommer en nedgang i hukommelsen og hjernefunksjonen, men regelmessig lesing kan bidra til å bremse prosessen, og holde tankene skarpere lenger, ifølge forskning publisert i Nevrologi . Hyppig hjerneøvelse var i stand til å senke mental tilbakegang med 32 prosent, rapporter Huffington Post .

Lesing kan gjøre deg mer empatisk.

Å gå seg vill i en god lesing kan gjøre det lettere for deg å forholde deg til andre. Spesielt litteraturfiksjon har makten til å hjelpe leserne å forstå hva andre tenker ved å lese andres følelser, ifølge forskning publisert i Vitenskap . Virkningen er mye mer betydelig for de som leser litterær fiksjon i motsetning til de som leser sakprosa. Å forstå andres mentale tilstander er en avgjørende ferdighet som muliggjør de komplekse sosiale forholdene som kjennetegner menneskelige samfunn, David Comer Kidd og Emanuele Castano skrev om sine funn.

Vendende sider kan hjelpe deg med å forstå hva du leser.

Når det gjelder å faktisk huske hva du leser, er du det bedre av det gå med en bok enn du er en e-bok. Følelsen av papirsider under fingertuppene gir hjernen litt kontekst, noe som kan føre til en dypere forståelse og bedre forståelse av emnet du leser om, Kablet rapporter . Så for å høste fordelene av god lesing, velg den typen med fysiske sider (og kanskje en av de beste bøkene der ute).

Det kan bidra til å bekjempe Alzheimers sykdom.

Lesing hjernen din til å fungere, og det er veldig bra. De som engasjerer hjernen gjennom aktiviteter som lesing, sjakk eller gåter, kan være det 2,5 ganger mindre sannsynlig å utvikle Alzheimers sykdom enn de som bruker nedetid på mindre stimulerende aktiviteter. Papiret antyder at trening av hjernen kan hjelpe fordi inaktivitet øker risikoen for å utvikle Alzheimers, inaktivitet er faktisk en tidlig indikator på sykdommen, eller litt av hver.

Lesing kan hjelpe deg med å slappe av.

Det er en grunn til å kose seg med en god bok (og kanskje et glass vin) etter en lang dag høres så tiltalende ut. Forskning antyder at lesing kan fungere som en alvorlig stress-buster. En studie fra 2009 av Sussex University-forskere viste at lesing kan redusere stress med like mye som 68 prosent . Det spiller ingen rolle hvilken bok du leser, ved å miste deg selv i en grundig fengende bok kan du unnslippe bekymringene og stressene i hverdagsverdenen og bruke en stund på å utforske forfatterens fantasidomene, sa kognitiv nevropsykolog David Lewis The Telegraph .

Å lese før sengetid kan hjelpe deg med å sove.

Å lage et ritual for leggetid, som å lese før sengetid, signaliserer til kroppen din at det er på tide å slappe av og sove, ifølge Mayo Clinic . Å lese en ekte bok hjelper deg med å slappe av mer enn å sonere ut foran en skjerm før du legger deg. Skjermbilder som e-lesere og nettbrett kan faktisk holder deg våken lenger Til og med skade søvnen din. Det gjelder også barn: Femti-fire prosent av barna sover i nærheten av en liten skjerm, og i gjennomsnitt 20 færre minutter med lukket øye på grunn av det, ifølge undersøkelser publisert i Barnelege. Så strekk deg til de bokstavelige sidevenderne før du slår av lyset.

Lesing er smittsom.

Syttifem prosent av foreldrene ønsker at barna deres vil lese mer for moro skyld, og de som vil oppmuntre barna til å bli bokorm kan begynne med å lese høyt hjemme. Mens de fleste foreldre slutter å lese høyt etter at barna har lært å gjøre det på egenhånd, a rapportere fra Scholastic antyder at det å lese høyt for barn gjennom barneskolen, kan inspirere dem til å bli hyppige lesere - det vil si barn som leser fem til syv dager i uken for moro skyld. Mer enn 40 prosent av hyppige lesere i alderen seks til 10 ble lest høyt hjemme, men bare 13 prosent av de som ikke leste ofte for moro skyld. Oversettelse? Historietid gir en god måte å vekke interesse for hobbyen.

I SLEKT: 35 Chilling Psychological Thrillers and Mysteries å legge til i leselisten din nå