Du har ikke lekser, du stresser ikke med prom, og du er ganske sikker på at du er i 20-årene (eller 30- eller 40-årene) - i det minste sist du sjekket. Så hvorfor har du med kviser å gjøre akkurat nå?

Selv om det kan virke som en kosmisk straff, voksen kviser er ganske vanlig og kan stamme fra et hvilket som helst antall interne og eksterne faktorer. Du har litt kontroll over noen av disse faktorene (som å ta av deg svette gymklær ASAP), mens andre er litt mindre åpenbare eller enkle å behandle (som hormoner og DNA). Men ikke bekymre deg, det finnes løsninger for selv de dypest forankrede årsakene til voksen kviser. Her er åtte vanlige årsaker til voksen kviser, og hvordan du tar vare på det.

1. Hormoner

Takket være hormonsvingningene i menstruasjonen, oppdager mange kvinner kviser på eller rundt menstruasjonen . Generelt oppstår kviser når død hud og talg (et fet stoff produsert av talgkjertlene) kommer sammen for å blokkere porene eller hårsekkene. Hvis du lider av hormonell kviser, vil du sannsynligvis få kviser langs haken og kjeveområdet under eggløsningen (vanligvis 14 til 20 dager inn i syklusen din). Det er vanligvis når progesteron øker, og stimulerer talgproduksjonen. Hormonell kviser kan også dukke opp under graviditet eller etter at du har gått av prevensjon.

2. Stress

Denne voksne akneutløseren kommer sannsynligvis ikke som noen overraskelse. Stress oppmuntrer det endokrine systemet til å produsere mer kvise-påvirkende hormoner - som androgener og kortisol - og derved utløse bluss på overflaten. Hvis du merker flekker som dukker opp i tider med angst (tenk: rundt vanskelige livsbeslutninger, stressende arbeidsfrister eller store milepælendringer), er dette sannsynlig hvorfor.

3. Telefonen din

Telefoner bærer massevis av bakterier og bakterier, så det er fornuftig at det å holde det mot ansiktet ditt eller berøre ansiktet ditt etter at du har holdt telefonen, kan føre til overbelastede porer og kviser i kinnene og haken. (Oppnådd av hvor skitten telefonen din er? Her er hvordan du tørker den av uten å ødelegge den .) I tillegg til å rengjøre telefonen, må du ikke berøre ansiktet ditt for mye (en god vane å komme inn på generelt).

4. Gener

Selv om det ikke er noe faktisk kvisegen, kan genetikk spille en rolle i de kompliserte og forskjellige årsakene til kviser. Så det er mulig at de spesifikke genene du har arvet, gjør immunforsvaret og huden din mer utsatt for zits (bummer, vi vet). For eksempel spiller genetikk en rolle i ting som hvordan kroppen din reagerer på hormonsvingninger, talgproduksjon og stress.

5. Svette

Vi sier ikke at du ikke skal svette - svettehandlingen forårsaker ikke direkte kviser. Når du sitter i fuktige, skitne treningsklær eller ikke dusjer eller vasker ansiktet ditt direkte etter hard svette, blir huden din utsatt for bakterier. For å beskytte mot utbrudd, spesielt på nakke, rygg og bryst, bruk ventilerte eller fuktighetsgivende treningsklær, dypp ansiktet med et rent håndkle under treningsøkten og dusj umiddelbart etter svetteøkter.

6. Visse sminke, hudpleie og hårprodukter

Skjønnhetsproduktene dine kan utilsiktet koste deg en klar hudfarge. Enkelte hårprodukter - serum, oljer, sprayer, pomader, mousser - kan tette porene og betente huden din. Men stylingprodukter er ikke de eneste skyldige; sjampoen din og balsamet ditt kan inneholde ingredienser som ikke gjør huden din gunstig. Hvis du har sensitiv hud, se etter sulfatfrie såper og sjampo.

Deretter ser du på kosmetikken din: Slår du på tunge (les: pore-tette) kremer eller ved et uhell bruker utgått, bakteriedrevet sminke? Se etter ikke-komedogene (ikke-poreblokkerende) produkter - fra fuktighetskrem til foundation.

7. Overvasking av ansiktet

Ønsker du å sittsikre huden din? Ikke vask ansiktet mer enn to ganger om dagen (med mindre du virkelig trenger det). Bruk en daglig mild, ikke-komedogen ansiktsvask og oljefri fuktighetskrem. Motstå fristelsen til å skrubbe med kvisebensende rengjøringsmidler hver dag. Bruk en kvisevask bare noen få ganger i uken for å forhindre at dehydrerer huden, noe som kan utløse mer oljesekresjon og kviser, antyder Gervaise Gerstner, en hudlege i New York City. Bruk om nødvendig en 2 prosent salisylsyre flekkbehandling på kvisen. Og ikke glem å eksfoliere to eller tre netter i uken med AHA-produkter (Dr. Gerstner liker glykolsyreputer som fjerner død hud, foredler tekstur og hjelper med å rense porene.)

8. Håndtere kviser før de er klare

Ikke prøv å håndtere et sted før det er hvitt på toppen og klar til å, pope. Hvorfor? Å komme inn der for tidlig begraver bare olje og gunk dypere inn i huden, noe som gjør det verre. Vær tålmodig - bruk en oljefri medisinsk concealer om dagen, og tørk svovel- eller leirebehandling over natten.

Når den er klar, tøm den i stedet for å bruke makt slik: Sug en vaskeklut i varmt vann (så varmt du kan stå), vri den ut og hold den forsiktig på toppen av whitehead til kluten er avkjølt. Trykk så ekstremt forsiktig rundt den for å bringe alt til overflaten (uten å etterlate et arr).

Hvordan vite når det er på tide å se en hudlege

Hvis hjemmemedisiner og reseptfrie behandlinger ikke hjelper, er det verdt en tur til huden for en sterkere resept. Gerstners favorittaknebehandlinger for voksne å ordinere er a aktuell Retinol og / eller p-piller, som er godkjent av FDA for å behandle kviser ved å regulere hormoner.

I SLEKT: Det vanlige du sannsynligvis gjør som forårsaker kviser