ALOE VERA JUICE FORDELER: IKKE TRO HYPEN | VIRKELIG ENKELT

Kviser, fordøyelsesproblemer og halsbrann kan være vanlige problemer, men de er ikke de som er enkle å løse. De kan ha en enorm innvirkning på livskvaliteten, så vi kan ikke klandres for å håpe på en rask løsning som selleri juice , sitronvann eller den siste mani, aloe vera juice, kan tilby en løsning. De påståtte helsemessige fordelene ved å drikke aloe vera juice spenner fra klar hud og silkemykt hår til forstoppelse og lindring av halsbrann. Dessverre er dataene anekdotiske - men det er veldig mye av det! Et raskt Instagram-søk trakk seg opp nesten 30 000 innlegg om aloe vera juice.

vinterdunfrakk med pelshette

Bør du vurdere å bruke aloe vera i mer enn bare en aktuell løsning for solbrenthet og begynne å nippe til den masse, tykkere enn vannjuicen? Gitt at folk har sammenlignet smaken med alt fra vaskemiddel til et mer bittert hvetegress, trodde vi det var nødvendig å henvende seg til eksperter for å skille fakta fra fiksjon før vi nippet til noe mindre enn deilig.

I SLEKT: Jeg begynte å bruke CBD olje hver dag - og det er slik det endret livet mitt

Hva er aloe vera juice?

Aloe vera juice ekstraheres fra det grønne ytre bladet på aloe vera-planten, sier Rachel Berman , en registrert diettist i New York City. Den er laget ved å knuse planten og filtrere ut væsken. Naturligvis smaker den bitter og er litt tykkere enn vanlig vann. Men ikke forveksle dette med aloe vera gel, som finnes ved å knuse opp bladet og har blitt brukt lokalt i århundrer for å behandle brannsår og skrubbsår.

Aloe vera juice fordeler

Berman er rask til å påpeke at det ikke er vitenskapelig forskning som underbygger påstander om at aloe vera juice kan hjelpe med IBS eller fordøyelse, hud- og hårhelse, immunfunksjon eller egentlig andre fordeler med aloe vera juice som hevdes av brukerne. Flertallet av forskningen rundt fordelene ved aloe vera fokuserer på aktuelle applikasjoner. Det er tvilsomt om det er tilstrekkelige næringsstoffer som leveres av aloe vera juice når den er fortynnet med vann, og aloe vera juice leverer ikke engang nær de anbefalte daglige mengdene av B-vitaminer og C-vitamin, sier Suzanne Fisher, en registrert diettist og lisensiert ernæringsfysiolog. .

Mens det er noen drinker, som Alo Drink , som smaker litt bedre enn rett opp aloejuice, takket være tilsatte ingredienser som eple- og pæresaft, er de også fulle av tilsatt sukker, og ifølge ekspertene vi snakket med, er det ingen ekstra fordeler med å drikke noen form for aloe vera drikke. Du vil ha det bedre å ha vann eller til og med en porsjon med 100 prosent appelsinjuice for vitamin C, sier Berman.

hvor mye å tippe hårvasker

Verre ennå, Berman bemerker at aloe vera juice har vært vist seg å samhandle med noen medisiner , så ta kontakt med legen din om du tar noe som kan være et problem. Spesielt trekker Fisher ut personer med en diagnose av diabetes, nyresykdom eller tarmtilstand. Hvis du tar avføringsmidler, diabetiker eller blodtrykksmedisiner, bør aloe vera juice unngås, da det kan gi en farlig stoffinteraksjon, sier hun.

Poenget: Hold deg til å bruke aloe vera for solbrenthet.