De allsidige underverkene av eplecidereddik har virkelig gjort de vanlige rundene de siste årene. Utover dens mangfoldige og deilige bruker på kjøkkenet , mange folk drikk eplecidereddik alene , eller fortynnet med vann, for å hjelpe fordøyelsessykdommen (takket være gode bakterier som tarmen din elsker) og til og med regulere blodsukkeret (ved å forbedre insulinfunksjonen, har studier funnet).

Men fordelene med eplecidereddik innsiden kroppen er bare starten; den brukes også lokalt for et bredt spekter av fordeler med hud, hodebunn og hår. Seriøst, folk sverger til disse tingene for å forbedre hudproblemer av alle slag, fra hudsløvhet til kvisearr og aldersflekker. Og det er ikke bare nok en ny hudpleie: Apple cider eddik (ACV) har blitt brukt som et naturlig middel i tusenvis av år, sier Raechele Cochran Gathers, MD, en styresertifisert hudlege og grunnlegger av MDhairmixtress.com . Det sies faktisk at Hippokrates, faren til moderne medisin, brukte ACV til å desinfisere og behandle hudsår for mer enn 2000 år siden.

Lurer på om du skulle prøve å bruke ACV for sunnere hud ? Her bryter Dr. Gathers ned alt du trenger å vite, fra ACVs helbredende egenskaper til vanlige misforståelser og feil å passe på.

Vanlig bruk av eplecidereddik for hud

Mange hevder at ACV kan hjelpe [lindre] eksem og kviser , falmer fine linjer, og får huden til å virke lysere og mer ungdommelig, sier Gathers. Folk bruker det som en toner for huden og for å behandle områder som er utsatt for kviser.

Men Dr. Gathers advarer om at disse påstandene til tross for antall mennesker som har blitt forelsket i det, er anekdotiske. Det er faktisk ingen god vitenskapelig studie for å bevise påstandene om hudhelbredelse fra ACV, sier hun. Før jeg hopper til ACV, vil jeg anbefale å bli evaluert av hudlege først.

Hvor nøyaktig nytter eplecidereddik huden?

Sammensetningen kan ha mange potensielle fordeler for huden. ACV har antibakterielle og soppdrepende egenskaper og kan bidra til å drepe bakterier og gjær på huden relatert til tilstander som kviser, eksem og flass, forklarer Gathers. ACVs høye surhetsgrad kan også hjelpe noen hudforhold (men merk deg godt: Den høye surheten gjør det nødvendig å fortynne med vann). For å bli litt teknisk: Sunn hud ligger i den sure enden av pH-spekteret. Imidlertid kan personer med eksem ha en forhøyet pH i huden, noe som kan kompromittere hudbarrieren og gjøre den mer utsatt for infeksjoner. Siden ACV er surt, kan det bidra til å gjenopprette noe av hudens naturlige pH, sier Gathers.

Utover å behandle mer plagsomme hudsykdommer, er ACV ettertraktet for mer generelle kosmetiske dyder. Den inneholder sitronsyre, en alfa hydroksysyre (eller AHA) brukes til å eksfoliere, lyse og glatte [din hudfarge], samt polyfenoliske antioksidanter, som kan bidra til å forbedre hudens utseende, sier hun.

Hvordan vite om det er trygt å bruke på huden din

Før du hopper rett inn og tilsett en eple cider eddik toner eller suge til hudpleie diett , vet dette: ACV er ikke en kur, og er kanskje ikke for alle. Selv om det kan være nyttig for noen menneskers hudproblemer, er det viktig å vite at det ikke har vært noen gode studier som støtter påstandene folk gjør om å bruke ACV som hudbehandling. Gathers sier. Ta alltid kontakt med hudlegen din først. ACV er surt, og det er rapportert tilfeller av personer som har alvorlig hudirritasjon og til og med brannskader på huden ved å bruke den.

Hvis du får klarsignal fra en lege, kan du bruke appelsineddik forsiktig og trygt på huden din, ifølge Dr. Gathers.

Test det først

Gjør alltid en stikkprøve først på et diskret område (tenk: under kjeven) før du sveiper den over hele ansiktet.

ACV ansikts toner

For å rense overflødig olje eller lindre hud som er utsatt for kviser, prøv denne tonerløsningen. Fortynn 1 ss ACV i 2 kopper vann. Bruk en bomullsdott eller runde, og vatt blandingen forsiktig over huden din, og skyll deretter. Ikke gå inn med en gang, foreslår Gathers. Begynn med å bruke den to til tre dager i uken for å se hvordan du reagerer.

ACV for eksem

Bland 1 kopp ACV i et kar med lunkent badevann. Legg de berørte områdene i bløt i 15 til 20 minutter, og skyll av med kaldt vann. Følg med en mild, duftfri fuktighetskrem.

I SLEKT: Den beste ansiktsvask for din hudtype, ifølge anmeldelser