Nøkkelen til ha en fin dag velger å starte på en høy tone. Gjøre noe energigivende morgenstrekninger , gå med hunden (og bruk en maske!), eller nyt en fersk kopp Fransk pressekaffe . Og mens du er i gang, bruk også positive nyheter. Det føles kanskje ikke slik i disse dager, men det er det mye av godhet som skjer i verden . Du trenger bare å vite hvor du skal lete.

For en daglig dose positivitet, The Daily Smile podcast bringer de lykkeligste, søteste og mest triumferende historiene fra hele verden rett i ørene hver hverdag. Podcast-produsent Wondery hadde premiere på The Daily Smile i mai med sikte på å oppveie den pessimistiske nyhetssyklusen og kaste lys over alt godt i løpet av disse prøvende tider, en virkelig historie om gangen. (Hvis du elsket John Krasinski Noen gode nyheter serie, denne podcasten ringer deg.)

I SLEKT: Anonyme vinfeer over hele landet etterlater vin på menneskers dørtrinn

Som om du trengte noen annen grunn til å oppsøke optimistiske nyheter, kan tydeligvis tonen i innholdet vi bruker, virkelig påvirke humøret vårt.

Ifølge Harvard Business Review , er enkeltpersoner 27 prosent mer sannsynlig å rapportere å ha en dårlig dag innen seks til åtte timer etter å ha deltatt i negative nyhetshistorier, mens 88 prosent er mer sannsynlig å rapportere å ha en god dag innen seks til åtte timer etter å ha lyttet til en transformerende historie, Wondery pressemelding sier.

Um, vi går med alternativet god dag, takk.

kokende søtpoteter med skinn på

Hver mandag til fredag ​​gir The Daily Smile-verten, Nikki Boyer, lyttere oppløftende historier og gode nyheter med inspirerende intervjuer, hjertevarmende klipp og noen spesielle gjester. Begynn dagen med å høre om Brooklyn-mannen som brukte en drone og noen alvorlige kunnskapsrike for å spørre naboen under karantene. Eller den Los Angeles-fotografen i karantene, Erin Sullivan , som skaper fantastiske miniatyrlandskap fra gjenstander rundt den lille leiligheten hennes (kløfter ut av papirposer! Isgrotter ut av laken!), og har inspirert en massiv kreativ bevegelse på sosiale medier, #OurGreatIndoors.

Og ikke bekymre deg, alle de andre nyhetene vil fremdeles være der - men kanskje bare lagre den til etter at du har spist frokost og ditt daglige smil.

Du kan finne nye episoder hver ukedag morgen på Apple Podcasts, Spotify, Wondery.com , eller hvor du vil lytte.

I SLEKT: 10 topp podcaster som vil holde deg informert, underholde deg og motivere deg