Vi synes ofte det er bra å være perfeksjonist. Men å alltid streve etter å være perfekt - spesielt på arbeidsplassen - kan faktisk føre til stress, utbrenthet og potensielle helseproblemer, viser en ny forskningsanmeldelse .

Metaanalysen, som så på forholdet mellom perfeksjonisme og utbrenthet, er den første studien som samlet det fulle effekter av perfeksjonisme . Forskerne analyserte funn fra 43 studier utført de siste 20 årene, og konkluderte med at perfeksjonisme synes å være mest skadelig når folk er opptatt av å svikte andre, eller ikke når sine egne umulig høye standarder. Studien ble publisert i Personlighet og sosialpsykologi gjennomgang .

'Perfeksjonistiske bekymringer fanger frykt og tvil om personlig ytelse, noe som skaper stress som kan føre til utbrenthet når folk blir kyniske og slutter å bry seg,' sa forsker Andrew Hill. i en uttalelse . 'Det kan også forstyrre forholdet og gjøre det vanskelig å takle tilbakeslag fordi hver feil blir sett på som en katastrofe.'

Stresset som skapes av disse bekymringene kan forstyrre suksessen i akademiske miljøer og idrettsmiljøer, selv om de negative effektene var sterkest på arbeidsplassen (potensielt fordi forestillinger på jobben ofte ikke lønnes). Stresset manifesterer seg ofte i utbrenthet, og det kan bidra til depresjon, angst, spiseforstyrrelser og kronisk smerte eller tretthet , tidligere studier har vist.

Men ikke alle aspekter av perfeksjonisme er dårlige. Setter personlige høye standarder og arbeide proaktivt mot dem kunne bidra til å opprettholde en følelse av prestasjon, fant studien. Å skape realistiske mål, tilgi deg selv når du mislykkes, og se på svikt som en læringsmulighet er alle måter å utnytte perfeksjonisme som en positiv kraft, ifølge Hill.

'Å skape miljøer hvor kreativitet, innsats og utholdenhet blir verdsatt, vil også hjelpe,' sa han.