Den enkleste, raskeste måten å mikrobølgeovn på en søtpotet

Hvis du er stor på søtpoteter, men kort tid, er det en enkel løsning: Mikrobølgeovn søtpoteter. Det er virkelig den beste måten. Mikrobølgeovn søtpoteter reduserer koketiden med 45-55 minutter, og hjelper med å opprettholde næringsverdien. Alle tilberedningsmetoder fører til at matvarer mister noen av næringsstoffene sine, men jo raskere poteten din kokker, jo flere næringsstoffer vil den beholde. Å bake en søtpotet i mikrobølgeovnen bevarer mye mer næringsstoffer (folat, vitamin A og C) enn å koke den, for eksempel. For å lære å mikrobølgeovn en søtpotet, les videre.

Hvordan mikrobølgeovn søtpoteter

Er det forskjell på begrepene 'baking', 'matlaging' eller 'damping' av en søtpotet i mikrobølgeovnen? Nei. Dette er forskjellige måter å beskrive denne enkle mikrobølgeprosessen på. Fordi søtpoteter varierer så mye i størrelse og vekt, er det ikke noe svar på alle spørsmålene på spørsmålet: Hvor lenge skal jeg mikrobølgeovn min søtpotet? Generelt sett figur fem minutter for å koke en søtpotet i mikrobølgeovnen, og tilsett to minutter i mikrobølgeovnen for hver ekstra potet. Nedenfor finner du instruksjoner om hvordan du kan dampe søtpoteter i mikrobølgeovnen. (Ikke bry å dekke poteten din i plastfolie eller med et håndkle, da søtpotet kommer i sin egen jakke - skinnet!)



  1. Rengjør søte poteter under rennende vann med en skurebørste, og tørk.
  2. Pierce søtpotetskinnet med en gaffel 5 til 6 ganger.
  3. Plasser søtpoteter på en mikrobølgeovnplate og mikrobølgeovn i 5-10 minutter - fem minutter for å koke en søtpotet i mikrobølgeovnen, og tilsett to minutter for hver ekstra potet - roter dem halvveis.
  4. Du er ferdig med å mikrobølge søtpotetene dine når en gaffel lett spiser inn i dem. Hvis de er for faste, fortsett å lage søte poteter i mikrobølgeovnen i trinn på ett minutt.

Mikrobølgeovn søtpotetoppskrifter

Mikrobølgeovn søtpoteter trenger ikke stoppe med den enkle poteten i jakken! Nyt en av disse fantastiske søtpotet-sidene på under 10 minutter!



Mikrobølge Mashed søtpoteter

Ingredienser:



beste måten å rengjøre en keurig på
  • 1 eller flere søte poteter
  • Usaltet smør
  • Salt

1. Kok søtpotetene i mikrobølgeovnen som angitt ovenfor.
2. Skjær potetene i to med en kniv.
3. Overfør søtpotetkjøtt til en bolle, og mos med mye smør og salt med en potetmasker, eller bare en gaffel. Hvis du liker et rustikt utseende, kan du la være i skinnene, noe som også øker næringsstoffene.

Mikrobølgeovn søtpotetgull

Ingredienser:



  • 1 eller flere søte poteter
  • Salt
  • Nykvernet sort pepper
  1. Klipp en sirkel med bakepapir slik at den passer til en mikrobølgesikker plate; pels pergament lett med kokespray.
  2. Skjær en søtpotet i tynne skiver, ideelt med en mandolin , også kjent som en justerbar knivskjærer.
  3. Ordne en fjerdedel av potetskivene i et enkelt lag på pergament. Krydre med salt og pepper.
  4. Mikrobølgeovn på høy i 4 minutter. Sjekk for skarphet.
  5. Fortsett å mikrobølgeovn i 30 sekunders intervaller til det er skarpt. Gjenta prosedyren med gjenværende potetskiver, salt og pepper.

I SLEKT: