Elegance Blossom

Matematikken er enkel: God tid ute pluss gode venner, minus for mye Facebook og hurtigmat, gir opp til alvorlig glede.

Å være selvbevisst er en ekstremt verdifull styrke. Her er hva det betyr å være selvbevisst og hvordan du kan forbedre selvbevissthet når som helst i livet.

Hvis humøret ditt faller like raskt som termometeret, kan disse små livsstilsendringene bidra til å øke humøret ditt.

Fra episke sammenbrudd til stille fortvilelse, ble tårens utseende en gang antatt å være et nysgjerrig trekk i naturen. Nå innser forskere at gråt er ganske komplisert og til og med kan hjelpe oss til å trives som mennesker. Les videre for å oppdage hvorfor vi gråter - og hvordan vi kan føle oss bedre ved å gjøre det.

Å holde deg innstilt på følelsene dine kan bidra til å øke motstandsdyktigheten, redusere angsten og peke deg mot aktiviteter som gir glede. Gjør en egeninnsjekking din nye sunne vane.

Hver søndag rundt klokken 16.00 gir mye av den utviklede verden et samlet stønn. Helgen er raskt på vei tilbake, mandag nærmer seg raskt, og bluesen (en legitim ting - spør ekspertene) setter inn. Men du kan overliste dem - og holde humøret ditt i helgemodus til klokken slår midnatt - med noen få enkle strategier . Mandag kan vente.

Det er mange fordeler med kamille te du sannsynligvis har hørt om. Her bryter vi ned helsemessige fordeler og hva kamille te kan være bra for.

Hvor lykkelig er du-egentlig? Hvis det er rom for forbedring, har Gretchen Rubin noen forslag til hvordan du kan være lykkelig. Noen få måter å være lykkelige på kan ikke umiddelbart fikse alt, men de kan gi lykkeøkningen din og hjelpe deg med å komme nærmere et lykkelig liv. I det minste kan du være trygg på at du i det minste jobber for å finne ut hvordan du kan gjøre deg lykkelig.

Angst er en naturlig følelse, men når angstsymptomer blir overveldende eller hindrer hverdagslykken, er dette de beste måtene å takle angst, ifølge psykologer og forskning.

Tips: Det har å gjøre med selvtillit.

Hyttefeber er ekte. Her er betydningen av hyttefeber, symptomer på hyttefeber og måter å redusere hyttefeber mens du tilbringer mesteparten av tiden hjemme.

Ta quizen for å finne ut om arbeidsmoralen din har blitt problematisk.

Og hvorfor så mange eksperter kan bruke utdaterte kriterier for å diagnostisere de som er i fare.

Hver av oss har mistet, eller vil miste, noe kjært. Og sorgen som følger følger ikke med et veikart. Men det er bare det ukjente som kan hjelpe deg med å se deg gjennom.

Ny forskning viser hvordan sanger kan manipulere følelsene våre.

Fra å stoppe deg selv fra å gråte til å nærme deg en gråtende fremmed, få råd fra ekspertene om vanlige gråtesaker.

En motvillig idrettsutøver, Holly Robinson, begynte å jogge for å komme i form - og underveis fant hun roen og klarheten hun ønsket. Se hvordan denne løperen fant klarhet og ro i løpet.

Sosiale mediers 24/7 natur kan gjøre mer skade enn vi trodde.

Terapiapper kan ikke erstatte å snakke med en profesjonell, men de kan hjelpe til med å håndtere depresjon og angst når det ikke er et alternativ å se en proff. Disse appene for angst og depresjon hjelper deg med å håndtere følelsene dine slik at du kan føre et mer balansert liv.

Overraskende forskning viser at fødselsdepresjon ikke er begrenset til mødre.