Skuespilleren Ricki Lake gjorde nylig et sprut i nyhetene med en følelsesmessig Instagram-innlegg av seg selv idrettsfullt , avslører at hun har hatt hårtap i flere tiår. Mens denne offentlige opptaket fikk mye oppmerksomhet, Lake og skuespillerinnen Jada Pinkett Smith, som gjorde en lignende kunngjøring i 2018, bli med en estimert 50 millioner kvinner som vil lide av betydelig hårtap , ifølge Cleveland Clinic. Poenget: hårtap hos kvinner er et veldig vanlig problem, men som fremdeles bærer med seg ganske mye stigma, og som Lake og Pinkett Smith vitner om, kan komme med følelsesmessige konsekvenser. Fremover veier eksperter nøyaktig hva som forårsaker hårtap hos kvinner, mulige behandlingsalternativer og hvordan man kan leve med det.
Årsaker til hårtap hos kvinner
Hårtap og hårforandringer i løpet av livet ditt er komplekst, og mer hos kvinner enn hos menn, forklarer Dominic Burg, sjefforsker og trikolog for Évolis Professional . En rekke potensielle årsaker og faktorer spiller inn, inkludert, men ikke begrenset til, hormonelle endringer, kosthold, genetikk, stress, alder, sykdom og stylingskader. Hårutfordringer, inkludert hårtap og kaste, bør virkelig sees på som en refleksjon av en kombinasjon av disse faktorene, legger Burg til. Eksempel: Lake siterte stort sett alle disse når hun snakket om situasjonen hennes.
Det er også viktig å huske at en viss mengde hårtap er normalt. Alt kommer ned til hårsyklusen, det unike mønsteret for vekst, kaste eller falle, og regenerering, som tar omtrent syv år, bemerker Burg. Hvert hår gjennomgår denne prosessen på sin egen tid, noe som betyr at av de rundt 100.000 hårene på hodet ditt, vil alt fra 100-150 falle ut og erstattes av nye hver dag, legger han til. Det er med andre ord helt og holdent å se noen tråder i dusjavløpet eller i børsten. Når det er sagt, hvis det virker som om du mister mye mer enn det, eller hvis mengden hår som faller ut plutselig og drastisk øker, vil du oppsøke en hudlege for å hjelpe deg med å avgjøre hvorfor dette skjer, råder Howard Sobel , MD, hudlege i New York City og direktør for Sobel Skin .
Til det punktet, her er litt mer om hva det 'hvorfor' kan være. Alt nedenfor forstyrrer hårsyklusen og forkorter vekstfasen. Når vekstperioden blir for kort, faller håret ut for raskt, overflødig utgytelse skjer, og det regenererende håret som kommer inn er finere og mindre betydelig, sier Burg. 'Dette kan føre til en degenerativ prosess som kalles miniatyrisering, der hårsekkene til slutt slutter å regenerere og forsvinner helt.'
fransk flette frisyre trinn for trinn
Hormonelle endringer
Enten det er etter baby, etter å ha gått av eller på pillen, eller i overgangsalderen, kan endringer i hormonnivået påvirke hårvekstsyklusen. Og det er ikke bare kjønnshormoner, som østrogen og testosteron. Metabolske hormoner, som skjoldbruskkjertelhormoner, kan også spille en rolle, sier Burg, som legger til at hårtap og tynning ofte er forbundet med skjoldbruskforhold. Stresshormoner, aka kortisol, er en annen skyldige.
Understreke
På det notatet, hvis det noen gang virket som om håret ditt plutselig var mye tynnere etter en superstressende livsbegivenhet som skilsmisse eller en kjæres død, var det sannsynligvis ikke din fantasi. Stress utløser høye nivåer av kortisol, noe som kan føre til at kroppen stenger hårveksten til fordel for andre organfunksjoner, sier Burg.
Genetikk
Genetikk er en annen vanlig årsak til hårtap hos kvinner, og resulterer i det som er kjent som kvinnelig mønster hårtap, sier Dr. Sobel. (I følge Cleveland Clinic, opplever omtrent 30 millioner kvinner denne spesifikke typen hårtap.) I motsetning til å plutselig legge merke til mer kaste, manifesterer dette seg mer gradvis, og begynner med tynnere hår fra din side, og blir vanligvis verre når du blir eldre.
Kosthold
Jojo og ekstrem slanking kan føre til hårtap hos mange kvinner, ettersom kroppen stenger hårveksten for å lede næringsstoffer til organene, sier Burg. Et bredt utvalg av næringsstoffer er viktig for sunt hår, inkludert B-vitaminer som biotin, sink, jern og vitamin E.
Styling Damage
Stadig sportslige stramme stiler, som hestehaler og fletter, fører til konstant trekking i håret, noe som kan resultere i det som er kjent som trekkraft alopecia, sier Dr. Sobel. Varme og kjemikalier kan også forårsake betennelse som endrer hårvekstsyklusen, legger Burg til.
I SLEKT: Vanlige ting du gjør som kan føre til hårtap
Behandlinger for hårtap hos kvinner
På slutten av dagen er det ingen mulighet for alle, og hvilken behandlingsvei du tar, vil i stor grad avhenge av hvor alvorlig hårtapet ditt er, samt den underliggende årsaken. (Det er derfor det er viktig å søke profesjonell hjelp for først å komme til roten til problemet, ingen ordspill ment.) Hårtap og hårforandringer er komplekse, så du trenger kanskje noen få behandlinger i en kombinasjon som er skreddersydd for deg, sier Burg .
Livsstilsendringer
Håret ditt er en helhetlig refleksjon av din indre helse, så hvis du tar vare på kroppen din, vil håret ditt vanligvis følge, i det minste til en viss grad, sier Burg. Det betyr alt fra å spise et godt balansert kosthold til å minimere stress til å trene.
Minoxidil
Dette er det eneste FDA-godkjente medikamentet som er klinisk bevist å vokse hår, bemerker Dr. Sobel, men hvordan det fungerer fullt ut, er ikke helt kjent, til tross for at det har eksistert en god stund. Det kan være veldig effektivt, men advarselen her er at du må fortsette å bruke den regelmessig for å se og opprettholde resultatene. Finn det i Women's Rogaine 5% Minoxidil Unscented Foam ($ 41; amazon.com ).
PRP-injeksjoner
Under denne in-office prosedyren blir ditt eget blod separert for å fjerne blodplaterik plasma (PRP), den delen av blodet som er rik på vekstfaktorer og signalmolekyler. Å injisere det i hodebunnen antas å starte hårvekstsyklusen. Det kan være mer effektivt og ha raskere resultater enn andre behandlinger for de med mer alvorlig hårtap, sier Dr. Sobel. Men husk at det er litt invasivt, kan være kostbart og må gjentas regelmessig.
Andre aktuelle produkter
Det er ingen mangel på sjampo, balsam, hodebunnspray og mer som lover mirakuløse resultater for hårvekst. Selv om disse ikke faktisk vil vokse hår på nytt, kan de forbedre din generelle hårhelse, gjenopprette motstandskraft og styrke, og øke utseendet på hår med fyldigere utseende, sier Dr. Sobel. Med andre ord, sammen med en annen behandling, kan de ha noen gunstige effekter. Prøv Évolis Professional Reverse 3 Step System ($ 121; evolisproducts.com ), som fungerer ved å blokkere FG5, et signalmolekyl som forkorter hårvekstsyklusen. Eller prøv Dr. Sobel's pick, Foligain Triple Action Formula for Thinning Hair for Women ($ 19; amazon.com ), som tilfører håret og hodebunnen med viktige næringsstoffer og botaniske stoffer for sunnere utseende, tykkere hår, sier han.
Å leve med hårtap
Husk at du ikke er alene om å takle dette. Mer enn 30 prosent av kvinnene vil oppleve hårtap før de er 40, og når vi blir eldre, skjer hårtap med oss alle i en eller annen grad, sier Burg. Vær tålmodig og kutt deg litt slapp (når alt kommer til alt, vil stressing av håret du mister bare forverre situasjonen). Håret vokser sakte og resultatene av enhver form for behandling tar tid, så gi deg selv minst fire til seks måneder, legger han til.
I mellomtiden er det mange enkle stylingtips og triks du kan bruke for å skape illusjonen av tykkere, fyldigere tråder. Mange av klientene mine kommer inn og klager over hårtap og tynning, sier Michelle Pasterski , en stylist ved Chicago’s 3. kystsalong . Jeg foreslår ofte at de støver på et farget hårpulver fra deres side eller hvor håret er tynnere. Den dekker en hvit hodebunn og får håret til å se fyldigere ut. ' Hun liker: Color Wow Root Cover Up ($ 34,50; amazon.com ). Det rette kuttet kan også hjelpe, selv om det kuttet er, avhenger i stor grad av din eksisterende lengde og tekstur. Pasterski foreslår at du diskuterer med stylisten din hva som er best for deg. Eller lek med morsomt tilbehør, som skjerf og pannebånd. Begge er supertrendy akkurat nå og kan bidra til å maskere en dårlig hårdag så vel som tynnende hår, sier hun.
På slutten av dagen, eier du den. Kanskje du ikke trenger å barbere hodet som Ricki Lake, men å være åpen og ikke skamme deg over det du opplever - og å vite at det er så mange kvinner som er i samme båt som deg - vil forhåpentligvis gjøre å håndtere hår tap i det minste litt lettere.
