Niacinamid får kanskje ikke så mye surr som ingredienser som retinol og vitamin C, men hudpleie-superstjernen er en usunget helt som fortjener like ros. Det er selve definisjonen av en multitasker, som tilbyr en rekke forskjellige fordeler som gjør det til et godt valg for et bredt utvalg av hudtyper og hudfarge. Men å innlemme den i din allerede eksisterende hudpleierutine er ikke grei. Kan du bruke niacinamid sammen med vitamin C og / eller retinol? Hva med hyaluronsyre ? Vi ba eksperter om å veie inn alt du trenger å vite om hvordan du bruker niacinamid, og dele deres favorittproduktvalg.

Hva er niacinamid?

Enkelt sagt, det er et B-vitamin, en av to former for vitamin B3 som er involvert i mange viktige cellulære funksjoner i huden, forklarer Gretchen Frieling , MD, en triple board-sertifisert hudlege i Boston-området.

hva man ikke skal si til noen med angst

Hvilke fordeler har det for huden?

Spenn opp, for dette er en lang liste. Niacinamid er et godt valg for de med kviserutsatt hud. Niacinamid reduserer talgproduksjonen, noe som både kan bidra til å forhindre kviser og også redusere glans, sier Kenneth Howe , MD, styresertifisert hudlege for Wexler Dermatology i New York City. Vitaminet er også kjent for sine betennelsesdempende effekter, som er gunstige både når det gjelder behandling av kviser og tilstander som eksem, legger Dr. Frieling til.

Niacinamid bidrar til å styrke hudbarrieren, en annen stor velsignelse for de med eksematisk og sensitiv hud, ifølge begge eksperter. Det er også et valg av lysende ingrediens som bekjemper hyperpigmentering ved å blokkere overføringen av pigment fra de pigmentproduserende cellene (melanocytter) til hudcellene på overflaten der misfarging er synlig, sier Dr. Howe.

Som om alt det ikke var nok, er det også noen data som viser at niacinamid kan bidra til å redusere rynker og fotografering, ved å sikre at celler fungerer som de skal og hjelpe til med å reparere DNA-skader, sier Dr. Howe. Kort sagt, det er egentlig ikke mye niacinamid ikke kan gjøre.

Kan du bruke niacinamde med retinol?

Ja! Hudleger sier faktisk at retinol og niacinamid er en anbefalt kombinasjon for å oppnå raskere resultater. De beroligende fordelene ved niacinamid kan også bekjempe de negative bivirkningene og irritasjonen som ofte kommer sammen med retinols rynkebekjempende magi.

Fungerer det bra med andre ingredienser?

Som en generell tommelfingerregel, ja, det er derfor den finnes i mange hudpleieprodukter, og hvorfor det er ganske enkelt å innlemme i din eksisterende rutine. I følge disse fordelene mot kviser, er niacinamid ofte parret med salisylsyre, en beta-hydroksysyre som er en bærebjelke i kviseprodukter, sier Dr. Frieling. Å kombinere niacinimadies oljereduserende dyktighet med salisylsyre evne til å oppløse overflødig olje er en fin måte å bidra til å holde porene klare og utbrudd i sjakk.

Niacinamids antiinflammatoriske og hudbarriereforsterkende effekter gjør det også til et godt alternativ å parre med alfa-hydroksysyrer, kjemiske eksfolierende stoffer som har potensial til å forårsake hudirritasjon. Å kombinere disse øker også effekten av niacinamidet, siden AHAene eksfolierer de døde hudcellene som ellers kan gjøre det vanskeligere for niacinamidet å trenge effektivt inn, sier Dr. Frieling. Og til slutt er niacinamid ofte parret med hyaluronsyre, gitt at begge kan bidra til å lindre tørrhet, legger hun til.

Den ene ingrediensen der juryen fremdeles er ute? Vitamin C. Våre eksperter var splittet på denne. Dr. Howe sier at C-vitamin kan inaktivere niacinamid og foreslår at du skiller applikasjonen med 15 minutter. Mens Dr. Frieling bemerker at det er debatt om emnet, sier hun at for at de to skal kunne interagere negativt, må de varmes opp, og at flere og flere produkter faktisk kombinerer de to i hudfargende formuleringer. Poenget: Hvis du bruker et produkt som inneholder både vitamin C og niacinamid, er det sannsynligvis spesielt formulert slik at de kan jobbe sammen. Men hvis du bruker to forskjellige produkter med disse ingrediensene, må du vente i 15 minutter mellom applikasjonene, eller lagre det ene til morgenbruk og det andre til kveldsbruk.

Skal jeg bruke niacinamid?

Med et ord, ja. En av de store tingene med niacinamid er ikke bare fordelene det gir, men også det faktum at det tolereres relativt godt, selv for de med sensitiv hud, sier Dr. Howe. Dette gjør det til et fint alternativ for de hvis hud kanskje ikke kan håndtere mer tradisjonelle kviser eller lysende ingredienser, som benzoylperoksid eller retinoider.

Ikke sikker på hvor du skal begynne? Fremover er seks hudlege-godkjente niacinamidprodukter verdt å prøve.

Relaterte ting

En hudbesparende maske: Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask

Bytt standard nattkrem for denne nattmasken når som helst huden din trenger litt ekstra TLC. Denne ultra-beroligende, fuktighetsgivende masken inneholder niacinamid i blandingen for dype, antiinflammatoriske effekter, sier Dr. Howe.

Et spot-fading serum: SkinMedica’s Lytera 2.0 Pigment Correcting Serum

Ja, det er dyrt, men for falming av misfarging sier Dr. Howe at dette potente alternativet er verdt prislappen. Niacinamid fungerer ikke bare synergistisk med tranexaminsyre, en topp moderne lettingsingrediens, men hjelper også til å berolige og berolige huden samtidig, sier han.

hvordan bli kvitt rynker på klær

En allsidig fuktighetskrem: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

Dr. Frieling sier at dette er en fantastisk fuktighetskrem som stoler på niacinamid for å hjelpe til med å hydrere, styrke og reparere huden. Det er spesielt valg for de med sensitiv hud, gitt at den er fri for potensielt irriterende ingredienser som syntetiske dufter og konserveringsmidler, legger hun til.

En skavankende behandling: The Ordinary Niacinamide 10% + Sink 1%

Kjemper utbrudd? Nå for denne kraftige behandlingen. Denne høystyrkeformelen hjelper med å målrette talgproduksjonen for å kontrollere oljeaktighet og minimere porene, sier Dr. Frieling (krediter begge navnebrødene). Hun legger til at det også har den ekstra fordelen av å bidra til å falme misfarging, et godt alternativ hvis du har å gjøre med mørke merker fra gamle kviser.

Et fuktighetsgivende serum: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3 + Serum

Hvis huden din er kjedelig og / eller tørr og / eller fuktighetskrem alene ikke ser ut til å gjøre mye, foreslår Dr. Frieling å legge dette serumet til rutinen din. Hun roser det for å kombinere reparativt niacinamid med hyaluronsyre og glyserin, begge fuktighetsbevarende midler som tiltrekker vann til og holder det i huden. Det gir rikelig med hydrering nesten umiddelbart, og du får også høste niacinamids andre fordeler, nemlig de flekkblekende og betennelsesdempende effektene.

En multi-tasking solkrem: Elta MD UV Clear Broad-Spectrum Sunscreen SPF 46

Som Dr. Howe nevnte, kan niacinamid bidra til å reparere DNA-skade på hudceller, så det er veldig fornuftig at det ofte blir tilsatt solkremformuleringer (UV-eksponering er tross alt en av hovedårsakene til DNA-skaden). Dette er en av de beste valgene hans, et sensitivt hudsikkert alternativ som er avhengig av sinkoksid for solbeskyttelse og inneholder både niacinamid og antioksidanter for et nytt forsvarslag.