Med COVID-19-tilfeller som fortsatt sprer seg i mange områder av landet, forblir alt om det 'normale' livet oppe, inkludert reise. Faktisk er sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) fortsatt høyt anbefaler at folk ikke deltar i fritidsreiser og vær hjemme som en forebyggende forholdsregel. Til og med folk som har fått vaksinen bør holde på med maskering og sosial distansering, og begrense samlinger til små grupper, med dem som også har blitt fullvaksinert eller er i husstanden deres.

Realiteten er likevel at den menneskelige hjerne søker nye opplevelser, og reiser er en vei for det. I tillegg har ferier mange helsemessige fordeler, inkludert å redusere stress, øke lykke og redusere risikoen for visse sykdommer, sier Evan Jordan, PhD, assisterende professor i helse- og velvære design ved Indiana University School of Public Health i Bloomington og Reiselegen, med en blogg og podcast.

Har du lyst til å våge deg for å få en følelse av normalitet i livet eller bare unnslippe virusutmattelse? Eksperter sier at det tryggeste å gjøre er å ta en biltur. Det betyr ikke at det er risikofritt. 'Uansett hvor du går der du har interaksjoner med de utenfor ditt normale hjemmemiljø, øker risikoen for COVID-19-infeksjon,' sier Jordan.

Likevel, hvis du er desperat etter å reise, snubler veien (i en Bobilutleie eller ellers) er en mindre risikabel situasjon enn å fly, spesielt med tanke på at den nyeste forskningen indikerer at den viktigste måten COVID-19 overføres på er gjennom dråper i luften. 'Det betyr at det å være nær mange mennesker i et lukket rom (som i et fly) er sannsynligvis risikabelt enn å være utendørs med færre mennesker,' sier Jordan.

Sommeren kan også tilby et søt sted å reise.

tilberede frossent kjøtt i crock pot

'Tidlige data rundt COVID-19 antyder at den oppfører seg på samme måte som andre coronavirus, noe som betyr at det med høyere temperaturer og lavere luftfuktighet kanskje ikke er så hjertelig og overførbar,' 'sier Priya Soni, MD, assisterende professor i smittsomme sykdommer hos barn ved Cedars-Sinai i Los Angeles.

Uansett årstid, vil du fremdeles støte på mange kjente hotspots under reisen din, inkludert offentlige bad, restauranter, bensinstasjoner og losji. Med noen enkle strategier og tips om bilturer, skjønt, kan du minimere risikoen.

I SLEKT: Hvordan håndtere ferieplaner (inkludert sommerferien) under COVID-19

Relaterte ting

Strategier før turen

Sjekk lokale, statlige og regionale forskrifter: Mens noen stater ikke har noen restriksjoner på aktiviteter, har andre ikke åpnet helt ennå, så sjekk om reiser og retningslinjer i byer og stater du vil kjøre gjennom og bo i, sier Jordan. Og ikke bli overrasket om ting endrer seg under reisen. Disse begrensningene er flytende, så hvis antall infeksjoner øker i visse områder, kan nye restriksjoner raskt tre i kraft, noe som kan begrense bevegelsen din, sier han.

Pakk et virussett: Ikke gå hjemmefra uten bakteriebekjempende produkter, som bør omfatte desinfiserende servietter, hansker, håndrens og masker eller ansiktsbelegg. Nylige studier viser at utstrakt bruk av masker reduserer infeksjonsrisikoen sterkt, sier Jordan.

20 pund kalkun koketid og temp

Lager bilen din med mat: Alt du kan gjøre for å minimere nært samspill med andre mennesker vil redusere risikoen for å bli syk. En strategi? Pakke drinker, biltur snacks, og måltider hvis mulig før du reiser, slik at du kan begrense stopp underveis til raske badepauser, sier Jordan.

beste ansiktskrem for yngre hud

Hvordan være trygg under koronavirus biltur

Følg anbefalte hygienepraksis: Hver gang du har nærhet til andre mennesker, spesielt hvis du eller de ikke bruker masker, vil du ha høyere risiko, sier Jordan. Likevel kan du redusere risikoen sterkt ved å bruke en maske når du er offentlig, opprettholde fysisk avstand mellom deg og mennesker utenfor gruppen din når det er mulig (CDC anbefaler minst seks fot), og vaske hendene ofte, helst med såpe og vann. I situasjoner der du ikke kan vaske hendene dine, er desinfiseringsmiddel (med minst 60 prosent alkohol per CDC) effektivt, sier han.

Ta ekstra skritt når du pumper gass: Disse håndtakene for pumping av gass er blitt berørt av så mange mennesker at det er lite rart at de kan ha store mengder bakterier, inkludert COVID-19. For å beskytte deg selv, bruk hansker mens du pumper gass (bare ikke berør mobiltelefonen eller ansiktet når du bruker hanskene) og kast dem i en søppelkasse umiddelbart etter, sier Dr. Soni. Og i stedet for å gå inn for å betale, velg alternativet betale ved pumpen.

I SLEKT: Bensinstasjoner (og bilen din) er Germ City - Slik holder du deg trygg og ren på veien

Dobbel ned på desinfiserende innkvartering: Mens mange innkvartering har implementert strenge retningslinjer for rengjøring mellom gjester - de er vanligvis også villige til å dele dem, så spør, sier Jordan - det kan ikke skade å bruke dine egne desinfiserende kluter. Fokuser på rengjøring av områder med høy berøring, med høy trafikk, som lysbrytere, dørhåndtak og vaske på badet. Ikke glem å rengjøre hendene når som helst du har berørt offentlige overflater som heisknapper (en grunn til å bruke trappen hvis mulig), dørhåndtak og treningsutstyr. Håndter også din egen bagasje og velg daglig rengjøring, hvis det fortsatt er et alternativ.

Vær en forsiktig middag: Før du går ut og spiser, må du kontrollere at restauranten er innstilt for å tillate fysisk avstand mellom gjestene og at restaurantansatte har masker på seg. De fleste restauranter deler gjerne sine virusrelaterte retningslinjer og prosedyrer, så ring eller sjekk deres nettside eller sosiale medier. Og når det er mulig, be om et utenfor bord.

Uteservering er å foretrekke fremfor å spise innendørs, da luftstrøm og spredning utenfor kan bidra til å begrense eksponering for dråper fra andre spisesteder, sier Jordan. Prøv også å bruke masken din når du ikke sitter ved bordet ditt, sier Dr. Soni. Hvis det ikke virker verdt å spise middag, må du eliminere så mye kontakt som mulig og bestille takeaway eller gå gjennom gjennomkjøringen og deretter finne et morsomt sted å spise utendørs.

I SLEKT: Sikkerhetsforholdsregler du bør ta når du kommer tilbake til restauranter, ifølge leger

Se etter attraksjoner som minimerer risikoen: Når du planlegger aktiviteter, må du se etter utendørs attraksjoner eller steder som krever at ansatte og besøkende bruker masker.

Når du kommer hjem

Dekontaminere tingene dine: Så snart du kommer hjem, begrens risikoen for at viruspartikler er på huden din og overflatene ved å fjerne klær og sko, plassere dem i et bestemt område der de kan rengjøres, og hoppe i dusjen før du kommuniserer med andre familiemedlemmer, Dr. Sier Soni. Kast deretter alle klærne dine umiddelbart i vaskeriet og desinfiser alt du hadde med deg, inkludert vesken, kofferten og kjøleboksen. Disse artiklene er overflater med høy berøring, og fordi du bruker dem daglig, har de høyere risiko for å huske bakterier generelt, så det er viktig å rense dem, sier Dr. Soni.

hvordan bruke maisstivelse til å tykne saus

I SLEKT: Slik rengjør og desinfiserer du bagasjen din

Legg lavt i noen dager: Selv om det er tilrådelig å unngå andre mennesker i 14 dager i tilfelle du har plukket opp viruset under reisen din, spesielt hvis du har reist til eller gjennom et område der infeksjonsraten er høy, kan det være umulig, spesielt hvis du må gå på jobb eller dele et hus med andre mennesker. I stedet, hold deg innendørs noen dager etter retur og unngå kontakt med andre mennesker så mye som mulig, sier Dr. Soni. Følg med på hvordan du føler deg og bli kjent med vanlige symptomer på COVID-19, inkludert en overveldende følelse av tretthet, kortpustethet, hoste, feber og diaré.

hvor legger jeg kjøtttermometeret i en kalkun

Selvfølgelig stiller alle disse tipsene for å ta en biltur under coronavirus et åpenbart spørsmål: Ville disse to folkehelseekspertene ta turen?

Jeg ville føle meg trygg på vei med passende forholdsregler, sier Dr. Soni og la til at hun nylig rømte for en nattstur til en nærliggende by.

I mellomtiden har Jordan og hans familie bestemt seg for ikke å reise og begrenser samhandlingen med andre mennesker strengt. Jeg har immunkompromitterte foreldre som jeg vil kunne besøke, sier han.

Det er god veiledning: Din beslutning om å reise bør være basert på en rekke faktorer, inkludert risikoen for deg selv og andre. Gjør deg på forsiden, og hvis du reiser, følg i det minste retningslinjene ved å opprettholde fysisk avstand og bruke en maske når det er mulig.

Disse to aktivitetene er sannsynligvis de to viktigste tingene du kan gjøre for å begrense smittefaren til deg selv og andre, sier Jordan. Bare husk at du kanskje tar ferie, men viruset er absolutt ikke det.