Elegance Blossom

Fra hvor lenge du skal bade til hvilke produkter du skal bruke, her er hvordan du tar det mest beroligende badet for total avslapning.

Tapet eller reduksjonen i evnen til å føle glede av ting vi en gang likte, kalles anhedonia. Hva om å spise god mat eller chatte med beste venner ikke gir glede eller lykke lenger? Mental helseeksperter deler hvorfor det skjer og sunne måter å bryte ut av det.

Selv om det er en ting å nyte en saltlampes myke rosa glød i hjemmet ditt, er det noe helt annet å tro at lampen har helbredende egenskaper - eller å ta den et skritt videre og prøve å bruke den som en behandling for en medisinsk tilstand.

Det er en legitim, vitenskapelig grunn til å stirre på datamaskinen eller telefonen din, får deg til å bli kvalm, tåkete og svimmel. Her er hva du skal gjøre for å holde cybersykdom i sjakk.

Lær hvordan du kan kontrollere sinne eller hvordan du skal håndtere sinne ved å lære deg din sinne-stil. Sinnestilen din bestemmer hvordan du uttrykker frustrasjon eller sinne, og disse stilspesifikke ledelsesteknikkene kan hjelpe deg med å kontrollere sinne.

En ny studie antyder at den enkle handlingen med oppvask kan oppmuntre til en tilstand av oppmerksomhet.

Hva er egentlig hjernetåke? Det er den overskyede, mentale utmattelsen forårsaket av en rekke livsstilsfaktorer. Psykologer deler de beste måtene å rydde opp hjernetåke.

Psykiske helsepersonell bryter ned forskjellen mellom forventningsangst og generalisert angstlidelse. I tillegg, hvordan det ser ut, hva som forårsaker det, og hvordan du kan jobbe deg gjennom det.

Vi testet ut fem essensielle oljediffusorer for å finne det beste når det gjelder aromaterapiprogrammer.

Føler du deg uvanlig stresset, engstelig, cranky eller blå på jobben? Du er ikke lat (eller gal) - du er sannsynligvis forsinket på en psykisk helsedag.

Terapeuter, livscoachere og velværeeksperter forklarer hvorfor vi setter mål, hvordan de hjelper oss helhetlig, og de beste måtene å redesigne intensjonene våre om å bli mer effektive.

En ny studie viser at online vennskap ikke nødvendigvis er en god erstatning for den virkelige tingen.

Hater mingling? Frykt for offentlige taler? Hjelp er her! Intrepid skribent og mangeårig sjenert jente Sarah Laskow tester ut en rekke tillitsøkende strategier og oppdager hennes indre sosiale sommerfugl. Det kan du også.

Mental helseeksperter hjelper med å avmystifisere årsakene og mestringsstrategiene for de årlige ferieblues og følelser av ensomhet.

Hjernen din spiller et triks for deg.

Det er en av de smarteste måtene å beskytte familien din. Dette ekspertrådene vil gjøre det enkelt å velge en policy.

Når du har lært å slappe av, kan du være mer i stand til å håndtere stress. Følg denne videoens enkle øvelser for å lære å slappe av gjennom å puste.

Ikke bekymre deg - du er ikke den eneste som føler at hun forfalsker det. Så hvordan graver du dypt og viser ekte takknemlighet i løpet av november? Følg dette rådet.

Det er en økende trend at folk over hele landet velger å drikke mindre alkohol, men ikke blir helt edrue ved å avstå fra alle stoffer. Skriv inn: tankegangen 'California Sober'. California Sober er et begrep som vanligvis brukes til å beskrive mennesker som bestemmer seg for å slutte å bruke narkotika og alkohol - med noen få unntak.

Advarsel: Det kan være litt av en berg-og dalbane. Her er hva du kan forvente.