Elegance Blossom

Vår tekniske besettelse tar en toll på stress. Forskning fant både direkte og indirekte koblinger mellom hvor knyttet vi til nettverdenen og hvor lett vi er stresset.

Bør du ringe menneskelige ressurser eller håndtere problemet selv? Eksperter veier inn hvordan man skal håndtere seks kompliserte arbeidssituasjoner.

Bedre søvn, energi til treningsøktene og et kompliment fra mannen min gjør det hele verdt.

De ser ikke ut til å fullføre prosjektet eller komme til arrangementet i tide - så hva gjør du?

Uttrykksfull skriving kan hjelpe deg med å få frykten ut av hodet - så du får mer hjernekraft til å utføre selv de mest stressende oppgavene.

Det er tre typer perfeksjonister - som beskriver deg?

Føler du deg stresset? Disse raske meditasjonene og lette pusteøvelsene for angst kan hjelpe deg med å lindre stress og slappe av. Den beste delen: Du kan gjøre dem absolutt hvor som helst og når som helst.

Lær hvordan du håndterer stress pluss hva som forårsaker stress og gjør det så vanskelig å unnslippe - med disse ekspert tips og triks. Kronisk stress svekker immunforsvaret og øker risikoen for en rekke sykdommer, inkludert hjertesykdom og depresjon. Det trenger ikke å være giftig; litt stress kan skjerpe fokus, forbedre hukommelsen og øke følelsene. Men noen ganger går bra stress dårlig.

Her er et hint: Binge watching 'Orange Is The New Black hjelper sannsynligvis ikke.

Og det kan forårsake alvorlige bivirkninger.

En ny undersøkelse fra NYU avslører hvordan en viss gruppe ungdommer på videregående skole håndterer sitt kroniske stress.

Hele prosessen kan være en skikkelig hodepine, ifølge en studie fra 2015 om barn og hodepine i skoletiden.

En ekspert på mental helse går gjennom årsakene til og betydningen av giftig produktivitet – den grinende, negative tvangen til å alltid være på.

EFT-tapping er en ikke-invasiv stresslindringsstrategi – forankret i kinesisk akupressur og moderne psykologi – som har dukket opp de siste årene for å hjelpe deg med å helbrede angst, frykt og følelsesmessig smerte på egenhånd.

Vår tekniske besettelse tar en toll på stress. Forskning fant både direkte og indirekte sammenhenger mellom hvor knyttet vi er til nettverdenen og hvor lett stresset vi er.

Tilbake-til-skolen-planen henger mye i luften for mange skolekretser. Her deler mental helse og medisinske eksperter tips til foreldre om hvordan de kan håndtere tilbake-til-stress under pandemien.

Hvis du trenger en ny hobby, kan du finne noe kreativt som bidrar til å lindre hverdagsstress og løfter humøret. Her er seks gode valg å prøve.

For sunne måter å håndtere problemer som oppstår i livet ditt – spesielt når det ikke er mulig (eller ikke nok) å få profesjonell hjelp – prøv disse seks sunne, ekspertstøttede strategiene.

Hvis det å dvele ved dårlige opplevelser trekker deg ned, er det på tide å ta grep med disse tipsene fra psykisk helsepersonell.

Hvis du er stresset, er det enda viktigere å drikke nok vann. Eksperter forklarer hva du trenger å vite og hvorfor.