Danielle har spart penger hele sitt voksne liv. Hun jobbet en heltidsjobb mens hun jobbet mot sin grad ved Yale University Law School. Da hun giftet seg, hadde hun ikke bryllup eller gikk på bryllupsreise, fordi hun ikke ønsket å pådra seg store utgifter. Hun solgte forlovelsesringen for å betale for bøkene i jusstudiene. Når hun henger med venner, møter hun dem ofte i matbutikken, eller for å gjøre et ærend. Hun spiser aldri på restauranter. Hele mitt sosiale liv har vært bygget rundt å gjøre ting som ikke koster penger, sier hun. Mannen min forteller meg alltid at jeg er dårlig for økonomien.

Deretter traff koronaviruspandemien, og Danielle, som ba om at vi skulle holde identiteten hennes privat på grunn av karrieren, begynte å ta henne med å spare til et annet nivå. Danielle, som var 9 måneder gravid med sitt andre barn, bestemte seg for ikke å ta fødselspermisjon eller ansette barnepass etter at hun fødte for å spare penger. I stedet jobbet hun mens hun ammet sitt nyfødte, og slo småbarnet og kom seg i sengen. Midt i alt dette, undersøkte hun budsjettet sitt på nytt, og bestemte blant annet at smårollingen hennes spiste for mange dyre, unødvendige gjenstander - ernæringsstenger og yoghurtposer hovedsakelig - og reduserte kostnadene for hans daglige matinntak med halv. Hennes mål er å ha tre år med levekostnader i kontanter - til tross for at de fleste eksperter sier at du bare trenger omtrent 3-9 måneders inntekt - og hun sparer en tredjedel av inntekten hver måned.

Jeg er en kvinne med barn som potensielt kan få sparken når som helst, sier hun. Mødre er svært, svært dispensable.

På mange måter har hun rett. Bare i april sto kvinner for 55% av totale tapte arbeidsplasser midt i pandemien. Å spare, spesielt i et slikt miljø, er forsvarlig. Og mange amerikanere gjør det: I april, personlig spareprosent i USA nådde en rekordhøyde på 33%, opp fra 12,7% i mars, ifølge U.S. Bureau of Economic Analysis. Den forrige rekorden var 17,3% i mai 1975. Med andre ord sparer vi for tiden mer penger enn besteforeldrene og oldeforeldrene våre gjorde, selv om de gjennomgikk kriger og depresjoner.

Hvordan en kvinne gjennomførte en DIY-utgiftsrevisjon og opprettet en veikart for å hjelpe deg med å redusere utgiftene - og beholde mer av dine hardt opptjente kontanter.

Men eksperter sier at det er noe slikt som å spare for mye - nemlig når du sparer penger hindrer din lykke eller dine forhold eller skader deg på sikt. Hvis du for eksempel skaffer penger for å forhindre økonomisk usikkerhet, kan du gå glipp av jobbmuligheter eller investeringer som i utgangspunktet virker risikable, men som faktisk kan ha langsiktige fordeler. Eller hvis du sparer på kort sikt på utgifter som barnepass, kan du ofre produktiviteten og mental helse, som til slutt er nødvendig for langsiktig suksess.

beste måten å rengjøre vasken i rustfritt stål

Selvfølgelig er det forståelig å spare penger i krisetider, sier Jillian Tucker , sosionom ved Weill Cornell i New York. Det er liksom hvorfor folk begynte å skaffe toalettpapir, sier hun. Du kan ikke se viruset, og du kan ikke kontrollere om andre bruker masker, men du kan kontrollere hvor mye penger du bruker - eller ikke bruker.

Faktisk forklarer Tucker at å spare penger ofte er en fullmektig for kontroll, og kan være et direkte svar på traumatiske hendelser. Danielle, for eksempel, sier at faren hennes døde da hun var ung, og at alenemoren noen ganger slet med å legge mat på bordet. Som et resultat synes både hun og broren nesten ikke er mulig å bruke penger fritt. Coronaviruspandemien, og den medfølgende økonomiske krisen, øker bare følelsen av at hun er på randen av en katastrofe.

MELD DEG PÅ MILLIES E-NYHETSBREV HER

Hvis vanene våre er avledet fra traumer, sier Tucker, kan de gjøre oss hypervake og fokuserte - for å forhindre at traumet gjentas. Når du er i en tilstand av hypervåkenhet, legger hun til: Du tar ikke inn data riktig, og på den måten skader du deg selv for fremtiden. Stress har også langsiktige effekter på helsen din. Økonomisk stress er det samme som ethvert annet stress, det tar en toll på kroppen fysisk og følelsesmessig, sier Tucker.

For å finne ut om du har usunne vaner rundt penger og sparing, oppfordrer Tucker deg til å stille deg selv følgende fem spørsmål:

1. Bruker du mer enn en time om dagen på å bekymre deg eller tenke på penger - for eksempel å sjekke bankkontoen din eller jobbe med et budsjett?

2. Er det å bekymre deg for at penger forstyrrer jobben din, familielivet eller evnen til å nyte fritidsaktiviteter?

3. Skader lagringsvanene menneskene rundt deg, inkludert barna eller ektefellen din?

4. Er det å bekymre deg for at penger skader deg fysisk - for eksempel å forhindre deg i å spise næringsrik mat eller kjøle huset om sommeren?

5. Bekymrer deg for at penger holder deg oppe om natten?

Hvis du svarte ja på tre av de fem spørsmålene, kan du vurdere å kontakte noen du stoler på for å få hjelp. En del av problemet med mennesker som har dårlig tilpassede økonomiske vaner, er at det i samfunnet vårt ofte blir sett på som tabu å diskutere økonomi, bemerker Tucker. Som et resultat lærer vi ikke gode teknikker fra venner og familiemedlemmer som kan være nyttige. Et annet alternativ er å nå ut til en profesjonell. For å finne en finansterapeut i nærheten av deg, besøk Finansiell terapiforening nettsted.

Selv om du ikke har et stort problem, er det sannsynlig at du bekymrer deg mye for penger akkurat nå. Tucker oppfordrer kvinner til å tenke på disse prøvende tidene som en midlertidig normal snarere enn den nye normalen. Ikke lag en femårsplan akkurat nå, sier hun. Lag et budsjett for de neste seks månedene.

Viktigst, Tucker oppfordrer til å belønne deg selv en gang i blant med rimelige ting som en kaffe, eller til og med et stykke klær fra en onlineforhandler. Så mange av våre naturlige mestringsmekanismer og daglige gleder er fjernet fra livene våre akkurat nå, så det er viktig å delta i egenomsorgsaktiviteter for å redusere noen av de skadelige effektene av stress, sier hun. Hvis du bruker penger, kan du prøve å fjerne skylden.

Dette kan være lettere sagt enn gjort, spesielt ettersom både arbeidsledighet og COVID-19 tilfeller fortsetter å øke i USA. Men til slutt er din mentale helse viktigere enn hvor mye du sparer de neste månedene.

Det er tider når jeg har vært ganske ulykkelig, innrømmer Danielle. Da hun ble spurt om et nummer som ville få henne til å føle seg trygg, sa hun $ 50 millioner.