Vi trenger ikke å fortelle deg at alkoholholdige drikker er populære i sosiale omgivelser, men visste du at inntak av mange av dem kan forårsake en rekke kortsiktige og langsiktige effekter på huden? Hvis du noen gang har våknet med ikke bare hodepine og en eggesmørkling etter en kveld ute, men en ny kvise, oppblåste øyne og en spesielt kjedelig, skinnende hudfarge, her er hvorfor.

Drikking forårsaker dehydrering av huden.

En av de viktigste årsakene til at huden tar så mye juling fra noen få for mange cocktailer, er at det er et vanndrivende middel, sier Y. Claire Chang, MD, en styresertifisert hudlege ved Union Square Laser Dermatology i New York City. Diuretika er stoffer som øker urinproduksjonen, som dehydrerer kroppen og dessverre får huden til å ikke bare bli dehydrert, men til å se tørrere ut, føles mindre klumpete og lettere vise fine linjer.

Alkohol forverrer betennelse.

Alkohol øker betennelsen og endrer det hormonelle miljøet i huden, noe som kan forverre inflammatoriske hudsykdommer, som kviser og rosacea, sier Dr. Chang. Alkohol endrer blodårene i huden, og får dem til å utvide seg og forverre utseendet på ansiktsrødhet. Over tid kan disse blodkarene akkumuleres og forårsake mer vedvarende rødhet. (Hun legger også til at å drikke for mye også kan føre til for tidlig aldring av huden , men sier flere studier er nødvendige for å bekrefte dette.)

Hva er de verste drikkene for huden?

Nancy Samolitis, MD, medstifter og medisinsk direktør for ENKEL dermatologi + butikk i West Hollywood, California, foreslår å unngå viner, cocktailer og chasers som er for sukkerrike, siden overflødig sukker øker sjansene for betennelse og kviser.

Blandere som club soda og ren sitron eller limejuice er enkle tilsetningsstoffer, sier Dr. Samolitis. For de som skyller lett, kan det å ta et antihistamin som Pepcid før drikking redusere rødhet hos noen mennesker. Det finnes også reseptbelagte medisiner for rosacea som kan brukes lokalt.

I SLEKT: Her er hvordan du dekoder vinflaskeetiketten

Hva er de minst støtende drikkene for huden?

Når du bestemmer deg for hva du skal drikke, anbefaler Dr. Chang å velge vin ( spesielt rødvin ), som inneholder antioksidanter som polyfenoler og resveratrol, som har gunstige effekter i kroppen og huden når de nytes i moderasjon.

Håper å nippe til noe sterkere? I følge Dr. Samolitis har klare brennevin som vodka og tequila minst mulig sukker og færrest tilsatte ingredienser, så det kan være de tryggeste innsatsene for de som ikke vil hoppe over gode tider.

Bekjemp disse effektene med en god hudpleierutine.

Mens Dr. Chang sier at det å begrense alkoholforbruk virkelig er den beste, mest nyttige måten å forhindre betennelse og kviser, hvis det ikke er kort å kutte alkohol fra kostholdet ditt, sier hun å bekjempe ettervirkningen ved å holde seg på toppen av hudpleierutine , og vurderer å bruke produkter med gunstige komponenter, som antioksidanter.

I SLEKT: Kraftparet av solbeskyttelse: C-vitamin og solkrem

Antioksidanter spiller en viktig rolle, sier Dr. Chang, spesielt når det gjelder å fjerne frie radikaler og beskytte huden mot skader. Serum og ansiktsmasker som inneholder antioksidanter, som vitamin C, grønn te , og niacinamid, kan bidra til å berolige huden dagen etter en lang natt ute.

Sammen med å drikke alkohol i moderasjon når det er mulig, og holde seg til et konsistent hudpleieregime, sier Dr. Chang spise et sunt kosthold , holder seg hydrert , får nok søvn , og å ta tiltak for å stresse ned er alt sammen en integrert del av å opprettholde klar, sunn hud.

I SLEKT: De 6 anti-aldrende ingrediensene som faktisk fungerer - og hvor du kan kjøpe dem