Hva du skal gjøre med aldrende foreldre

Hvis du er bekymret for foreldrenes sikkerhet hjemme ...

Ikke rush til konklusjonen at de må flytte ut. Hvis en forelder er fysisk skrøpelig, men kognitivt intakt, kan det hende du må svelge frykten din, sier Joan Teno, MD, professor i samfunnshelse og medisin ved Brown University Medical School. Hvis de er i stand til å avveie risiko og fordeler, så la dem ta avgjørelsene, sier hun. For eksempel, hvor sannsynlig er det at foreldrene dine vil knekke et bein i et fall? Hvor mye lykkeligere ville han bo i en kjent setting?

Det er måter å sikre sikkerhet mens man respekterer en persons autonomi. Inspiser for farer, for eksempel løse tepper, og installer rekkverk på alle trapper og reflekterende glidebånd på trinn uten teppe. Bytt ut svake pærer med lyse, og legg til nattlys. Omorganiser skap for å gjøre alt tilgjengelig.

Hvis en forelder lider av Alzheimers eller en annen form for demens, kan det hende du må flytte ham eller henne eller sørge for innleveringshjelp. Små kriser kan også være røde flagg. For eksempel, hvis far brenner skålen og setter i gang en liten kjøkkenbål, er det på tide å revurdere sikkerheten ― før katastrofen rammer.

Hvis du har lagt merke til at huset ikke er så rent som det pleide å være ...

Prøv å se om problemet med rengjøring er fysisk, som med leddgikt eller andre tilstander som gjør det vanskelig å strekke, bøye og feie. Mamma og pappa merker kanskje ikke engang støvet eller muggen ettersom sansene deres forverres, sier Charlotte Spiegelman, en klinisk sosialarbeider i Los Angeles.

Du kan også betale for husholdningshjelp som morsdag eller bursdagsgave, foreslår Lisa Gwyther, en lektor i psykiatri og atferdsvitenskap ved Duke University, i Durham, North Carolina. Gi et gavekort for rengjøring og planlegg avtalen. Hvis foreldrene dine er bekymret for nysgjerrige fremmede, ansett noen du kjenner eller få henvisning.

Hvis du er bekymret for at foreldrene dine spiser dårlig eller uregelmessig ...

Ta et diskret blikk rundt kjøkkenet deres, sier Ginzler. Er lageret lager, eller ser du hurtigmatinnpakninger? Er det sunn mat i kjøleskapet, eller er mange varer utløpt? Gå på shopping med foreldrene og lagre på mat som er praktisk og næringsrik. Eller bestill dagligvarer online og få sunne tilberedte eller frosne måltider levert. Del oppskrifter, spesielt raske og enkle, og frys enkeltporsjoner hjemmelagde måltider. Besøk og lag mat sammen hvis dere bor i nærheten av hverandre, sier Ginzler.

Å spise ute ofte er ikke et problem i seg selv, men styr dem mot sunne alternativer. Eldre mennesker, spesielt, bør ikke fylle på mat med mye kalorier, trans og mettet fett, sukker eller natrium, noe som kan øke risikoen for hjertesykdom, diabetes og høyt blodtrykk. Hurtigmat kan føre til alle tre, sier Bonnie Liebman, direktør for ernæring ved Center for Science in the Public Interest, i Washington, DC. En måte å få problemfrie sunne måltider ― og en sjanse til å sosialisere ― er på lokalsamfunn og eldre sentre som tilbyr lunsj. (Gjør et nettsøk etter samle måltider i samfunnet ditt.)

Du bør også prioritere å konsultere en registrert diettist eller en lisensiert ernæringsfysiolog minst en gang, sier Connie Bales, R.D., Ph.D., en senior stipendiat ved Duke University Center for the Study of Aging and Human Development. Foreldre kan være mer åpne for råd fra en profesjonell. De vil kanskje ikke ta råd fra personen de matet anstrengte erter til, sier Bales. Med den veiledningen kan de ta sunne diettvalg hjemme og når de spiser ute.

Hvis du er redd foreldrene dine ikke tar medisinen ...

Mennesker som lever med en kronisk sykdom gjør ofte feilen ved å stoppe medisiner for den sykdommen når de føler seg bedre, bare for å få alvorlige eller farlige symptomer igjen, sier Barbara Supanich, MD, medisinsk direktør for palliativ medisin ved Holy Cross Hospital, i Silver Spring, Maryland. Sørg for at legen forklarer foreldrene dine at de må fortsette å ta pillene for å kontrollere sykdommen, kanskje resten av livet.

Smertestillende medisiner er en spesiell utfordring. Folk tar dem ofte ikke fordi de frykter å bli avhengige, eller de er ikke klar over at de fleste bivirkninger, som døsighet, forsvinner i løpet av få dager, sier Joan Panke, koordinator for lindrende pleie ved George Washington University Hospital, i Washington. , DC (Hvis bivirkningene ikke forsvinner, kontakt legen din om å bytte medisiner.) La foreldrene dine vite at det å kontrollere smerte kan hjelpe dem å opprettholde en god livskvalitet og holde seg aktiv, lykkelig og sunn.

Hvis du tror de tar dårlige økonomiske beslutninger ...

Å injisere deg selv i foreldrenes økonomiske forhold er et berørt tema fordi det kan undergrave deres følelse av kontroll, sier Richards. Spør dem om de vil vurdere å la en venn eller en slektning hjelpe med å betale regninger. Se om de vil vurdere en felles sjekkkonto eller en to-signatur-konto, som fortsatt vil la dem skrive sjekkene, men krever godkjenning for store beløp.

Svindel, svindel og identitetstyveri er også trusler. Seniorer blir sett på som byttedyr. De har eiendeler, men det er mindre sannsynlig at de fløyter eller rapporterer om en forbrytelse, fordi de ofte er flau, sier Jean Setzfand, direktør for økonomisk sikkerhet for AARP. Rapporter identitetstyveri ikke bare til det lokale politiet, men også til Federal Trade Commission (ring 877-438-4338). Hvis du mistenker svindel, kan du ringe kredittkortselskapet for å utfordre store kostnader, mistenkelige gjenstander fra selskaper du aldri har hørt om og ting som foreldrene dine tydeligvis ikke trenger.