La oss først få de dårlige nyhetene ut av veien: Det er fortsatt ingen enkel kur mot cellulitter, en tilstand som plager omtrent 85 prosent av kvinnene over 20 år. Når det er sagt, er det noen ting du kan gjøre for å bagatellisere utseendet.

Hva er cellulitt?

Under huden din er det et nettverk av bindevevstrenger, kalt septae, som holder fettet på plass. Hvis septaeene ikke er sterke og tett vevd sammen (som kan bestemmes av genetikk), kan fettet bøye seg ut mellom dem og skape krusninger på hudens overflate - a.k.a. cellulitt. Kvinner har større sannsynlighet enn menn for å ha cellulitt, siden de har færre og mindre tett ordnede septae. Kvinner har også tynnere hud, samt hormoner som kan påvirke størrelsen på fettceller og styrken til septae. For å virkelig eliminere problemet, sier hudlege Molly Wanner, en instruktør ved Harvard Medical School, du må bli kvitt fettet og i hovedsak endre den indre strukturen i huden.

Vekttapsfaktoren

Fordi halvparten av cellulittligningen er fett, ser det ut til at å miste vekt gjennom kosthold og trening vil hjelpe. Og det kan - men det avhenger av hudens elastisitet. Hvis huden din spretter tilbake etter vekttap, kan du merke en reduksjon i cellulitter, sier Wanner. Imidlertid legger hun til at hvis huden din ikke er så spenstig (hormoner og aldring kan være delvis å klandre), kan den synke, noe som kan gjøre at humper ser verre ut.

Aktuelle løsninger

Den enkleste kortsiktige måten å forbedre utseendet på cellulitter er med en krem ​​eller krem, som faller inn i to hovedleirer: de som inneholder koffein, som har en midlertidig strammende effekt og hjelper ujevnheter og de med vitamin A derivat, som over tid kan tykne det ytre laget av huden og gjøre klumper mindre synlige. Disse ingrediensene kan kombineres med andre, for eksempel gingko og vitamin C, som begge kan forbedre sirkulasjonen for å minimere støt og stramme huden. To gode valg er Vichy CelluDestock ($ 39,50 hos apotek og amazon.com ), med koffein, og Murad Firm and Tone Serum ($ 77, murad.com ), med retinylpalmitat. For best resultat, masser du kremen kraftig - dette hjelper deg med å fylle opp huden. (Akk, resultatene er flyktige - de varer bare til neste dusj.) For å få maksimal kamuflasje, prøv å kombinere en krem ​​med alles favoritt hudfarger, selvbruner.

Profesjonelle behandlinger

Hvis du leter etter en løsning som varer lenger, er det noen alternativer. Endermologie, som er tilgjengelig på mange spa, innebærer å elte huden med en rullende sugeenhet for å øke sirkulasjonen og stimulere kollagenproduksjonen. Du trenger sannsynligvis minst seks økter, som koster $ 50 til $ 150 hver. de (subtile) resultatene kan vare i noen få måneder.

Vil du gå et skritt videre? Dermatologer tilbyr mer høyteknologiske (og dyrere) behandlinger. Gullstandardene er lasere og radiofrekvente (RF) enheter, som begge bruker massasje og sug for å stimulere kollagenproduksjon og endre septae slik at de ikke trekker så hardt på huden og forårsaker fordypninger. Disse relativt smertefrie behandlingene tilfører også varmeenergi for å redusere fettcellene (leveren behandler deretter fettet). Lasere og RF fungerer like bra, sier Robert Weiss, lektor i dermatologi ved Johns Hopkins School of Medicine, i Baltimore. Du trenger omtrent fire til åtte 30-minutters økter på $ 300 til $ 500 per pop, og du kan forvente å se opptil 50 prosent reduksjon i dimples. Resultatene kan vare fra seks måneder til to år eller lenger. Etter det trenger du en eller to vedlikeholdsbehandlinger hvert år, sier Weiss.

Hvis du absolutt ikke vil hvile før du har gjort alt du kan for å kvitte deg med klumper, kan du vurdere laserassistert fettsuging. Ofte kalt Smartlipo, innebærer denne operasjonen (som krever lokalbedøvelse) å sette inn en liten laserfiber under huden for å smelte fettet; en kanyle suger den deretter ut. Fremgangsmåten tar omtrent to timer, og du vil være vond i noen dager etterpå. En økt gjør vanligvis kunsten, men det koster rundt $ 5000. Og fremdeles er det ikke en permanent løsning: Resultatene kan vare i opptil seks år, men det betyr at du til slutt trenger en gjentatt behandling.

I horisonten

For de som søker en engangsløsning, venter en ny prosedyre kalt Cellulaze, nå tilgjengelig i Europa, godkjenning fra U.S. Food and Drug Administration. Det ligner på laserassistert lipo, men bruker en toveis stråle for å kutte gjenstridige septae og flytende fettceller, sier Bruce Katz, en klinisk professor i dermatologi ved Mount Sinai School of Medicine, i New York City. Resultatene er langsiktige, og prosedyren forventes å koste fra $ 2500 til $ 3000 per område.