Hvis våre kolleger, venner og virale memer er noen indikasjoner, er mange av oss slitne. Som hele tiden. Og i tillegg til de slemme grunnene til at vi kan bli trette, er det flere faktorer som kan hindre søvnen vår - og de gjemmer seg rett i soverommene våre. Casper løst et av de vanligste problemene, en ubehagelig og ikke-støttende madrass, med sin prisbelønte madrasser . Men nå tar selskapet jakten på virkelig avslappende søvn et skritt videre ved å introdusere en ny smart søvnlampe kalt Glow ($ 129, casper.com ). Denne smarte lampen er designet for å synkronisere med din døgnrytme, og kan være hemmeligheten til din beste nattesøvn ennå.

For å sette det nye lyset på prøve, Virkelig enkelt Hjemmedirektør Stephanie Sisco la til to av lampene på nattbordene sine. 'Først var jeg skeptisk og lurte på hvordan Glød skulle bli bedre eller annerledes enn den typiske nattlampen din,' innrømmer Sisco. «I det øyeblikket jeg satte opp paret som flankerte sengen min, ble tankene mine ombestemt. Lampene er lite påtrengende (perfekte for små rom), og jeg elsker hvordan du kan endre lysstyrken på lampen, sier hun. Lampens søte design og små dimensjoner (den er bare 5 x 4 tommer) hadde bestått designtesten, nå var det på tide å sette den på søvntesten.

I slekt: De beste stedene å kjøpe sengetøy av høy kvalitet på nettet

Ved å bruke forskjellige innstillinger for morgen og kveld, var Sisco i stand til å synkronisere lyset til rutinen. 'Jeg slår den på full eksplosjon om morgenen for et støt av energi, og om natten bruker jeg den til å slå meg ned etter en arbeidsdag. I løpet av en time forsvinner lyset gradvis og tynger meg i en sliten tilstand, forklarer hun. Hvis du er noen som har problemer med å slå seg ned på slutten av natten, må du stille dimmerfunksjonen i 15 minutter eller opptil en og en halv time før den tiden du vil sove. Mens du stirrer på sterkt lys (spesielt blått lys som sendes ut av telefonen eller tv-en din) har blitt vist å hindre søvnmønster , vil den dimmende gløden signalisere kroppen din til sengs. Vil du etablere en sunnere rutine for leggetid? Løfte å legge ned telefonen og slutte å sjekke e-post også i løpet av denne tiden.

I slekt: Bryt opp med skummadrassen din - Fallskjerms nye ullmadrass føles som å sove på en sky

En ekstra bonus: hvis du våkner midt på natten, fungerer denne nattlampen som et bærbart nattlys. 'Hvis jeg trenger en & apos; lommelykt & apos; for midnattsreiser til kjøkkenet eller badet, tar jeg bare gløden fra basen og gir den en mild risting slik at den avgir en subtil glød, akkurat lys nok til å belyse min vei, sier Sisco. Fordi dette voksne nattlyset bare slås på når du rister på det, vil det ikke forstyrre søvnen din på samme måte som et tradisjonelt nattlys. I tillegg, når den er på den laveste innstillingen, er det mindre sannsynlig at den myke gløden vekker partneren din, slik at alle kan fange noen flere z & apos; s.

Vil du ta denne lampen til neste nivå? Koble den til den tilsvarende appen, slik at du kan tilpasse leggetid og morgenrutine i henhold til din egen tidsplan. Du kan også koble til flere lamper, som et lys på hvert nattbord, slik at hele soverommet ditt blir synkronisert med din døgnrytme.

Casper Glow Light

Å kjøpe: starter ved $ 129; casper.com .