Å helbrede tarmen blir stadig mer smakfull og lettere i disse dager takket være snacks og drinker fullpakket med god-for-din-tarmbakterier som kalles probiotika. Studier har vist bakteriene i tarmen kan påvirke hjernen og immunforsvaret ditt, så det er viktig å streve for god tarmhelse. Begynn å smake smartere med disse deilige godbitene.

Relaterte ting

1 Good Day Chocolate Probiotic

Disse godteri-belagte bitene er laget med fair-trade mørk sjokolade og kan være min favoritt måte å få probiotika på. Det slukker klokken 15.00. sjokolade trang, hele tiden støtte tarmen min. Ingen morsom smak, bare rett opp god sjokolade, med fordeler.

Å kjøpe: $ 36 for en 12-pakke; goddagsjokolade.com

to Halsa Oatgurt

Ved første blikk tror du kanskje det er som enhver annen yoghurtdrink, men feil. Denne god-for-din-tarmen-drikken er laget av gjæret havre, og den er helt plantebasert og organisk. Det er ikke tilsatt sukker, og sødmen kommer fra det naturlig forekommende sukkeret i frukten (min favoritt er jordbær). Både prebiotika og probiotika finnes i denne drikken som du enkelt kan spise til frokost også.

Til kjøpe : $ 3 for 1-8 oz. flaske; på Zabar’s og helsekostbutikker

3 Brygg Dr Kombucha Love

Hvis du ikke drikker kombucha av og til, hva venter du på? Det er forfriskende, brusende, og du gjettet det, bra for tarmhelsen. De levende og aktive kulturer forekommer naturlig. Min favoritt er den blomstrende kjærlighetssmaken.

Til kjøpe: $ 13 for 2-14 oz. flasker, amazon.com

4 Ren Elizabeth probiotisk glutenfri granola

Deres salt-søte gamle korngranola får en ekstra belastning av probiotika, som tilfeldigvis er veganer. Jeg elsker lønnvalnøtt som jeg lett kan ha til både frokost og en mellommåltid.

Å kjøpe: $ 6 for 1-8 oz. bag; amazon.com

5 Prana Chia Balanse

Denne nye sjokoladebarken har probiotiske chiafrø i blandingen, samt karamelliserte biter av kokosflak, gresskar og solsikkefrø (så bra). En velsmakende matbit jeg også har på skrivebordet mitt og jobber med.

Til kjøpe: $ 5 for 1-4 oz. bag; i Target butikker den 15.4.