Sterke skuldre ser ikke bare bra ut på bare kveldstopper, men hjelper også med å lette muskelspenninger i nakken og ryggraden og kan forbedre kroppsholdningen. Prøv disse trekkene som er anbefalt av New York City-trener Brett Hoebel for å målrette mot alle skuldermuskulaturen og - bonus - jobbe bena, bakenden og magen. Gjør tre sett annenhver dag, og bruk middels (omtrent fem pund) manualer. (Du har riktig vekt hvis de to siste reps er vanskeligere enn resten.)

Illustrasjon av Jason Lee