Skandinavene (nærmere bestemt danskene) så definitivt ut til å ha det rett med hygge, en livsstil fokusert på hygge der varme tepper, varm te og et par behagelige tøfler er nødvendigheter. I år, med koronaviruspandemien som fortsetter å øke hverdagen, kan hjemmene våre være hygge, men sosialt samvær bør definitivt ikke være det – spar hyggelige sammenkomster til en annen gang.

Skriv inn friluftsliv (uttales free-loofts-liv). Friluftsliv betyr bokstavelig talt «friluftsliv», og det er et konsept som er en del av norsk kultur. Du finner nesten en million Instagram-innlegg merket med #friluftsliv full av skog, nydelige landskap og folk som går på fotturer, kanopadling, camping og ellers utforsker naturen.

Tanken bak friluftsliv eller friluftsliving er å være ute i frisk luft for å kommunisere med naturen, selv når været ikke er på topp. Og det er sannsynligvis et godt konsept for alle å omfavne akkurat nå, ettersom dagene blir kaldere og kortere, men aktivitetsalternativene våre forblir de samme. Å tilbringe et par timer utendørs per uke har vist seg å forbedre stressnivået og gi din fysiske og mentale helse et løft (hvem trenger ikke å forbedre stressnivået og helsen?), og hvis du bestemmer deg for å gå en tur eller legge til ytterligere en time til din daglige skjermtid, utendørs tur – selv om været ikke er ideelt – er sannsynligvis det bedre valget for din mentale helse.

Hvis du er mer en hygge-fan enn en modig-the-outdoor-type, finnes det måter å gjøre friluftsliv mer velsmakende og gi litt friluftsliv til livet ditt – her er hvordan.

I SLEKT: 5 måter å omfavne Hygge i hjemmet ditt

Relaterte ting

en Oppsøk skjønnhet

Hjertet til friluftsliv er å føle seg i ett med naturen, så ta deg tid til å virkelig nyte omgivelsene. Nyt de lyse fargene på høstløvet, se etter fugler eller andre skapninger, og bare ta et dypt pust eller to.

to Gjør uteområdet ditt mer komfortabelt

Hvem sier at friluftsliv og hygge ikke kan sameksistere fredelig? Koselige tepper, puter, terrassevarmere , og branngroper kan alle bidra til å bekjempe kulden og tillate deg å tilbringe enda lenger utendørs.

I SLEKT: Lag det ultimate utendørs terrasseoppsettet for høstunderholdning

3 Lag opp

Nøkkelen til komfort når du omfavner livet i frisk luft er å kle deg i lag, slik at du kan legge til eller trekke fra klær når været endrer seg.

4 Pakk en lunsj (eller middag)

Å spise utendørs kan skje hele året. Men for å nyte friluftsliv i vintermånedene, pakk termosen med litt varm og solid mat for å holde deg varm når du er ute.

5 Gå på jakt

Hvis du har små barn, gjør utetid til et spill ved å lage en åtseledderjakt. De kan finne gjenstander i forskjellige farger, forskjellige typer frøkapsler eller blader, eller gjenstandene de trenger for å bygge sitt eget eventyrhus. (Bonus: Du kan gjøre det til litt av en naturfagstime også.)

6 Sett opp noen utendørs spill

Aktiviteter som kan få folk i bevegelse – enten det er badminton og boccia, snøballkamper eller stafettløp – kan hjelpe å få blodet til å pumpe og bekjempe kulden. (Bare hold deg til idretter der sosial distansering lett kan opprettholdes hvis du friluftsliver med folk utenfor husstanden din.)

7 Prøv noe nytt

Nå er det på tide å utforske noen morsomme nye utendørsaktiviteter (eller se en gammel favoritt på nytt) for å gi litt mer spenning til livet ditt utendørs. Prøv truger eller langrenn, skulptere snø eller sand, eller male et vakkert landskap.