DETTE ER HVORDAN HUDEN DIN ENDRES NÅR DU BLIR ELDRE (20-, 30-, 40-, 50-ÅRENE OG UTOVER)

Når du blir eldre, endres huden din – og det bør også din tilnærming til hudpleie.

Det er ingen hemmelighet at huden din endrer seg når du blir eldre. Enten du merker tap av elastisitet eller volum, noen få fine linjer her og der, eller misfarging der du ikke pleide å ha det, kan disse endringene være litt stressende når du prøver å navigere i en helt ny hudpleierutine. Produktene som fungerte for deg i begynnelsen av 20-årene kan miste sin effekt selv så tidlig som noen år senere, og du må hele tiden justere kuren din basert på hudens nåværende behov.

GIST , en ny YouTube-kanal opprettet av Allergan (pharma-selskapet bak noen populære injiserbare preparater som Botox og Juvederm) og arrangert av fem verdenskjente styresertifiserte hudleger – Dr. Doris Day, Dr. Jeanine Downie, Dr. Sabrina Fabi, Dr. Ava Shamban og Dr. Ruth Tedaldi – jobber med å avmystifisere alt loet som omgir skjønnhetsindustrien og komme ned til fakta. En av deres siste episoder, med tittelen ' Aldring etter tiåret ,' utforsker de ulike hudpleieproblemene du bør ta opp i hvert tiår av livet ditt, og selvfølgelig hvordan du skal behandle dem.

I tillegg til disse fem fantastiske hudlegene, konsulterte vi også Caroline Robinson , MD, FAAD, en styresertifisert hudlege og grunnlegger av Tone Dermatologi i Chicago, for andre hudpleieløsninger du kan inkludere i rutinen din når du blir eldre.

20-årene

«Den største hudpleiebekymringen jeg hører hos [pasienter] i 20-årene er lett matthet og ser generelt mer sliten ut. Dette har en tendens til å skje på midten til slutten av 20-tallet, sier Dr. Robinson. Disse problemene kan være forårsaket av solskader som har begynt å samle seg over tid, mangel på søvn, stress eller til og med genetikk.

Hun er enig med legene fra The GIST i at hovedbekymringen med 20-somethings er å komme inn i en anstendig hudpleierutine for å forberede huden din på tider fremover. Selv om huden din sannsynligvis ikke viser tegn på aldring ennå, legger du grunnlaget ( spesielt med SPF ) i årene som kommer vil bare hjelpe huden din i det lange løp. Legene kunne ikke understreke nok viktigheten av daglig bruk av solkrem – det vil si solkrem som ikke er det også i sminken din. Bruk en separat bredspektret solkrem med minimum SPF 30 hver eneste dag (ja, inkludert de dagene du ikke er ute) for å beskytte huden mot alle lyskilder, inkludert den som kommer fra skjermen på den bærbare datamaskinen eller telefonen.

Dr. Robinson anbefaler også å begynne å bruke mer potente hudpleieprodukter i slutten av 20-årene som er forebyggende og vanedannende. 'Selv om du ikke opplever akneutbrudd, er det fortsatt fordelaktig å legge til enten et AHA/BHA-basert serum eller en aktuell retinol til hudpleierutinen din for å hjelpe deg med matthet og oppmuntre til skånsom peeling,' sier hun og legger til at begge kan være irriterende, så det er best å begynne med en.

30-årene

30-årene dine er en overgangstid, ifølge legene, fordi huden din er helt etter puberteten (som noen ganger kan gå inn i slutten av 20-årene). Tretti-noen er vanligvis mer stabile i alle aspekter av livet og kan ikke bare investere i fremtiden (kanskje spare for å kjøpe et hus), men de kan også investere i seg selv og sin hudhelse.

30-årene dine er når du begynner å se noen tidlige tegn på aldring, så vel som de første effektene av solskader som mest sannsynlig skjedde i tenårene eller i 20-årene. Dr. Robinson forklarer at pasienter i 30-årene begynner å se fine linjer, tap av volum i kinnene (som kan få endringer under øynene til å virke mer fremtredende) og tyngre pigmentering fra solskader. Hudens reparasjonssystem bremser ned, noe som betyr at huden kan virke mattere som et resultat, og redusert kollagenproduksjon betyr at huden din vil virke mindre stram, slik at du kan se tidlige rynker og tynnere hud generelt (spesielt under øynene, hvor vi kan begynne å se blodårene under og deretter misfarging).

I tillegg til en kjernehudpleierutine med rensing, fuktighetsgivende og solbeskyttelse, anbefaler Dr. Robinson å legge til en aktuell retinol (eller et alternativ som bakuchiol eller et peptidbasert serum) for å hjelpe med fine linjer og hudens fasthet. Å tilsette en antioksidant i 30-årene er også noe hun ikke kan understreke nok.

'Antioksidanter vil bidra til å reparere noen av solskadene som har begynt å utvikle seg i løpet av årene - de lysner opp mat hud og hjelper til med å forynge kollagen,' forklarer hun. 'Jeg liker å bruke dem om morgenen under solkremen min.' Den vanligste antioksidanten du finner i hudpleie er vitamin C, men det finnes andre gode alternativer og formuleringer som blander mange antioksidanter sammen. Se etter plantebaserte produkter eller produkter med frukt og/eller grønnsaker øverst på ingredienslisten, da disse matvarene har en tendens til naturlig å inneholde høye konsentrasjoner av antioksidanter.

GIST-legene behandler mange pasienter i 30-årene med laserterapi, som IPL (Intense Pulsed Light) eller Photofacials, som kan hjelpe til med å fjerne misfarging. De anbefaler også alle behandlinger som oppmuntrer til cellulær omsetning, for eksempel kjemisk peeling, microneedling - som gjør små punkteringer i overflaten av huden for å stimulere veksten av nytt kollagen - eller radiofrekvens, som inkorporerer varme via (du gjettet riktig) radio frekvensenheter for å indusere ny kollagen- og elastinproduksjon i de dypere lagene av huden. Og selvfølgelig, 30-årene dine er mest sannsynlig når du vil begynne å se mer fremtredende linjer og rynker, så du kan få injiserbare injeksjoner for å redusere utseendet.

40-tallet

Ifølge legene på showet er 40-årene når du virkelig begynner å se store endringer i fastheten til huden din. Du har å gjøre med tap av volum og elastisitet (som fører til hud som virker slapp), samt mer uttalte rynker og solskader, som kan føre til tilstander som melasma. Mens du kanskje begynner å investere i mer estetiske behandlinger, sa legene at de mest vellykkede pasientene er de som blander behandlinger på kontoret med kunnskapen deres om hudpleie. Det vil si at de gjør livsstilsjusteringer for å støtte opp om resultatene fra behandlingene.

Ifølge Dr. Robinson, fordi huden din gjennomgår så mange endringer i 40-årene, kan det hende du må inkorporere to forskjellige typer rensemidler – en skånsom eksfolierende rens og en mild lotion-lignende rens – for å imøtekomme hudens behov for begge cellene. omsetning og hydrering. For ultimat fuktighetsbevaring anbefaler hun også å inkludere hyaluronsyre i rutinen din (kan brukes både dag og natt), samt en rik nattkrem som inneholder glyserin, keramikk og/eller fettlipider for å oppmuntre til reparasjon av hudbarriere.

Vanligvis ser hudleger flere pasienter i 40-årene som kommer inn for behandlinger som bidrar til å redusere aldringstegn. Filler hjelper med å erstatte tapt volum. Kjemisk peeling kan målrette mot melasma, solskader og ujevn tone eller tekstur. De anbefaler også å behandle huden din 'fra bunnen, opp', eller rettere sagt, fra det laveste laget av huden til toppen. Selv om aktuell hudpleie er flott for å opprettholde hudens generelle helse og utseende, må du begynne å innlemme laserbehandlinger som kommer under overflaten av huden hvis du aktivt vil jobbe mot aldringstegn.

50-tallet

'Etter overgangsalderen opplever kroppen vår et hormonskifte med synkende nivåer av østrogen og økte nivåer av androgener, og dette kan påvirke huden,' sier Dr. Robinson. Hun forklarer at huden blir tynnere og mindre elastisk. Benresorpsjon oppstår og dette presenterer seg som tap av volum – spesielt i midten av ansiktet – når vi blir eldre. Tørrhet er en annen stor bekymring, og du kan se akne du ikke har sett siden tenårene begynner å dukke opp igjen på grunn av disse hormonelle svingningene. Overflødig pigment og tegn på solskader (dvs. brune flekker og fotoaldring) blir også mer fremtredende.

Den største hudpleieløsningen er å sikre at du hjelper huden din med å holde på fuktigheten. Dr. Robinson sier at få hudtyper tåler ruheten forårsaket av en eksfolierende rens på dette punktet i huden, og understreker i stedet viktigheten av en mildere, melkeaktig rens som ikke blir for skum. 'Disse typer rensemidler er effektive til å fjerne smuss og rusk uten å fjerne viktige oljer produsert av huden som huden trenger,' sier hun.

Mens 50-årene dine kan virke som en skremmende tid – det er tross alt et milepælstiår – er legenes hovedanliggende å sørge for at pasienter, spesielt kvinner, vet at livet bare så vidt har begynt. Du bør føle deg i stand til å investere i deg selv og behandlingene som gjør deg glad. I 50-årene vil du håndtere enda flere hormonelle endringer, så vel som generelle hudendringer som hovedsakelig skjer på grunn av genetikken din. Legene anbefaler å se på deg selv med snille øyne og å feire dine beste egenskaper, i stedet for å prøve å se ut som en 20-åring - eller noen helt annerledes, for den saks skyld.

De vanligste behandlingene de ser hos sine 50-åringer er fillers og Botox, selvfølgelig, men de ser også mange pasienter som kommer inn for kroppsbehandlinger, siden det er da du vil begynne å legge merke til de viktigste tegnene på aldring på kroppen din. Kroppskonturering med lasere og andre maskiner kan bidra til å stramme opp huden i disse områdene. De behandler også pasienter med microneedling for å oppmuntre til produksjon av kollagen i ansiktet. For ansiktet anbefaler Dr. Robinson også behandlinger på kontoret som laser, microneedling, blodplaterik plasma (PRP) og kjemisk peeling for å oppmuntre til omsetning av hudceller og øke hudreparasjonen i en mer kontrollert setting.

60-tallet og utover

Det viktigste legene vil at pasienter i 60-årene skal vite er at det aldri er for sent å starte anti-aldringsbehandlinger. Å komme innom for å se derm ofte vil hjelpe deg å se best ut over tid. Dr. Robinson sier at den største bekymringen for pasienter i 60-årene og utover er mangel på hydrering og fuktighetsbevaring.

'Vekten på 60-tallet skifter fra hudpleie til primært prosedyrer,' sier hun. 'Jeg anbefaler å holde hudpleie veldig enkel, fuktighetsgivende og skånsom i denne alderen og fokusere på prosedyrer som lasere som kan utføres en eller to ganger i året for forbedring og vedlikehold.'