Treningene

• Intervalltrening på 15 minutter
• Trim dine indre lår
• Få sterkere mage på 15 minutter
• Tone skuldrene dine på bare 15 minutter
• Stram glutene på 15 minutter
• Styr korsryggen
• 3 raske måter å lindre stress på
• 6 enkle øvelser for å styrke kjernen din
• 15-minutters trening med hoppetau
• Avlast dine ømme føtter på 15 minutter
• 15 minutter til bedre holdning
• Sterkere triceps på 15 minutter
• 15-minutters knasefri ab-trening
• 15-minutters treningsøkt i full kropp
• 6 enkle øvelser i underlivet
• Morsom Hula-Hoop-treningsrutine
• Tren med svømming
• Hvordan begynne å løpe