1. Spis sesongmessig

Ikke bare smaker frukt og grønnsaker best når de blir spist i sesongen , de er ofte billigere også. Vær oppmerksom på hva som er rikelig i matbutikken (arvestomater vil overløpe kommer sommeren, og for eksempel om vinteren), og tilbudene som følger med den. Hvis du kan, kan du gå til bøndemarkedet for de mest lokale råvarene.

2. Frys overstrømningen

Enten du svømmer i bare plukkede bær eller har kyllingben eller rester av grønnsaker til lager, er sjansen stor for at den hører hjemme i fryseren. En velfylt fryser betyr mindre avfall og sørger for at du har sunne ingredienser klar. I tillegg til rester, hold også frosne grønnsaker på hånden. I mange tilfeller er de mer næringsrike enn friske.

trenger du å vaske jeans

3. Bulk er best

Å kjøpe korn, nøtter og frø i større mengder vil holde kostnadene nede (du finner bulkbinger på Whole Foods, co-ops og andre naturlige matbutikker). Hvis det lagres riktig (hel hvetemel og nøtter holdes best i fryseren), holder de lenge og er stifter til et sunt kosthold.

4. Kjøp hele ingredienser

I stedet for å kjøpe kyllingbryst til middag, kjøttpålegg til lunsj og supper til skapet - som kan koste oppover $ 20 - kan du kjøpe en hel kylling for rundt $ 8, og du får alle måltidene og deretter noen.

hvordan fjerne lukt fra joggesko

Sjekk ut flere tips for å spare penger på dagligvarer.