Det er en situasjon som skjer mye oftere enn den burde. Du avslutter en spesielt drenerende dag, kollapser på den komfortable sengen din, og innser at du fortsatt må vaske ansiktet ditt. Men søvn begynner allerede å synke inn, sengen vinker, og det å vaske ansiktet er det siste du vil gjøre. Høres kjent ut?

Du trenger ikke en grad i dermatologi for å utlede at det å gå i seng med sminke er en dårlig idé. Du har sannsynligvis allerede innsett at det ikke er bra for laken dine (tydelig ved grunnflekker og glitterflekker over hele puten din), men hvor stor hudpleiesynd er det?

Som daglig stiftelsesbruker er jeg også skyldig i å zonke ut med et ansikt fullt av sminke, så jeg banket på Joshua Zeichner, MD, en brett-sertifisert hudlege i New York City, og Loretta Ciraldo MD, FAAD, en brett-sertifisert hudlege i Miami, Fla., for å gi 4-1-1 om hva sminkefylt søvn faktisk gjør med hudfargene våre.

Punkt blankt, det er noen skumle ting. Her er den åpenbare: Med all den sminke som sitter på ansiktet ditt, kan ikke porene dine puste og blir tilstoppet. Du har sannsynligvis våknet til et breakout (eller noen få) etter at du gikk ut, og det er ikke tilfeldig. 'Makeup blokkerer fysisk porene, og forhindrer at olje forlater huden og fører til kviser,' sier Dr. Zeichner.

Og det er ikke alt - sminke fanger forurensninger inne i huden, og denne typen miljøbelastning kan føre til økte frie radikaler som forårsaker betennelse i huden, rødhet og irritasjon. Kronisk betennelse kan bidra til for tidlig aldring, inkludert økt pigmentproduksjon og kollagennedbrytning, sier Dr. Zeichner.

Det er et enda større problem hvis du regelmessig treffer laken med massevis av produkter på, eller hvis du har sensitiv hud. Mest sminke har kunstige farger og dufter, og når disse blir værende over natten, kan det forårsake en allergisk reaksjon eller irriterende kontaktdermatitt på sensitiv hud, sier Dr. Ciraldo.

Men hva med bare en natt? Vil det fremdeles skape kaos?

Den gode nyheten er at med mindre huden din er genetisk følsom, er begge ekspertene enige om at en natt ikke kommer til å anspore armageddon. Jeg tror hver gang i blant, si en gang i måneden, ikke kan gjøre for mye skade. Og ikke stress ut hvis dette skjer noen ganger, siden stress også kan irritere huden din med kviser og følsomhet, sier Dr. Ciraldo. Med andre ord, å glide opp en eller to ganger er ikke en grunn til bekymring.

Imidlertid anbefaler Dr. Ciraldo i det minste fjerne øye sminke (selv med tørk) hvis du er veldig sliten. Siden øyehuden vår er tynnere enn silkepapir og representerer den tynneste huden i ansiktet, må du prioritere å få av deg mascaraen og annen øyesminke. Denne huden er utsatt for infeksjon og irritasjon, og er mest sannsynlig skadet av å sove i sminken din (til og med en natt).

Dr. Zeichner legger til: Å sove i øyesminke kan øke risikoen for å utvikle en stye (blokkert oljekjertel i øyelokket). Du risikerer også å utvikle øyelokkdermatitt, eller irritasjon fra mascara som gni mot øyelokkene mens du sover. I verste fall, sminke kommer inn i øyet selv, noe som kan føre til konjunktivitt.

Så hva kan du gjøre for å komme deg til vasken hver natt? Den enkleste måten å bli en trofast ansiktsvaskemaskin er å virkelig forplikte seg til en hudpleierutine om natten. Dette betyr ikke at du trenger å bruke opptil 30 minutter om natten med et flerprodukt-system, men å rense ansiktet og bruke et solid fuktighetskrem kan gå langt med å fremme de raskere hastighetene på cellulær regenerering som skjer under søvn. Hvis du vet at du kommer sent, anbefaler Dr. Ciraldo også å ikke vente til sengetid for å vaske sminken din. I stedet kan du prøve å gjøre det rett etter middagen før du er for sliten.

I følge Dr. Zeichners kloke ord er nøkkelen til takeaway dette: Bare fordi sminke er merket som langtøy, betyr det ikke at den skal sitte på huden i lengre perioder. Ikke ta markedsføringspåstandene om 24/7 utholdenhet for bokstavelig.