Når et fingertrykk kan levere dine mest private, personlige tanker til dine 752 nærmeste venner på Facebook, er det sjokkerende enkelt å overshare om alt fra helsen din, til sexlivet ditt, til barnas fremgang med pottetrening. Det kan være en følelse av sikkerhet bak en dataskjerm, forklarer psykolog Andrea Bonior, PhD, forfatter av Vennefiksingen . Når du legger ut noe på Facebook, føles det mindre intimt enn å få øyekontakt med noen og dele noe i din egen stemme til ansiktet. Datamaskinen skaper litt av en barriere.

Men ikke alle tilfeller av overdeling kan klandres på sosiale medier. Noen ganger kan du være så ivrig etter å lage en forbindelse at du slutter å dele TMI. Her, syv måter du kan krysse linjen fra chatty til cringe-verdig.

Relaterte ting

1 Du legger ut pinlige bilder og historier om barna dine på Facebook.

Du har kanskje fått en god latter da smårollingen din trakk på penis i badekaret og sa: Se, mamma, jeg har en nudel! men det smårollingen vil være et mellomrom før du vet ordet av det, og vil ikke være begeistret over at du setter historien ut i verden. Hvis du har små barn, kan du spørre deg selv hvordan du hadde følt det hvis foreldrene dine hadde vist - for bokstavelig talt hundrevis av mennesker - et bilde av deg i en bleie, eller gjort narr av hvorfor du gråt? sier Bonior. Du eroderer barna dine evner til å være ansvarlige for sin egen fortelling.

trenger jeg å vaske nye laken

to Du tror ingenting er for lite til å snakke eller legge ut om.

Selv om det kanskje ikke føles pinlig å dele alle verdslige detaljer i hver dag (jeg var tom for vafler, så jeg måtte spise havregryn i morges? OMG, den morsomme skrapa på ankelen min er der fortsatt!), Begynner den å bli hvit støy til vennene dine etter en stund, og de vil raskt begynne å stille den ut.

3 Du deler ting ment for noen få nære supportere med hele vennelisten din.

Hvis du går gjennom en vanskelig tid - prøver å bli gravid, midt i en grov skilsmisse, deprimert etter å ha mistet en jobb - vil du definitivt ha støtte fra dine nærmeste, mest sympatiske venner. Men å legge ut intime detaljer på sosiale medier, der alle inkludert den beste vennen din på videregående skole, sin 75 år gamle far, vil se det på feeden sin, kan ta ting et skritt for langt. Tenk i stedet på hvordan du organiserer dine følgere på sosiale medier slik at bare visse mennesker kan se visse ting, foreslår Bonior. Hvis du har en vennegruppe som alle spør om problemet ditt og som roter etter deg, kan du legge ut oppdateringene bare for dem.

4 Du deler private historier på jobben.

Visst, hvis du har en beste venn i neste avlukke som elsker å bytte detaljer om datingkatastrofer over Jamba Juice, fortsett og del. Men vær forsiktig så du ikke åpner for hvem som helst, spesielt noen du trener eller sjefen din. På jobb du må gjør feil på siden av å være konservativ, sier Bonior. Hvis det er ulik kraft mellom deg og den andre personen, kan du sette dem i en vanskelig posisjon.

hvordan maksimere hengende plass i et skap

5 Du røper for mye, for snart.

Det er lett å gå overbord når du prøver å få tilliten til en ny venn. Men å fortelle den kule moren fra barneskolen om UTI 30 sekunder etter at du har blitt introdusert på bakesalget, kan få henne til å løpe den andre veien, raskt.

6 Du deler selv når venner gir deg hint om å stoppe.

Vennene dine kan elske deg, men når de slutter å like eller kommentere innleggene dine, får du et lunkent svar, eller de gir unnskyldninger for å gå av telefonen raskt, ta det som et hint om at delingen din har gått for langt. Et annet stort hint, sier Bonior: Hvis du føler at alle vet vei mer om deg enn du vet om dem, er det definitivt på tide å gjøre status.