F. Jeg skrur opp låtene mine for å drukne ut bakgrunnsstøy. Hvor høyt er for høyt?

Chrissy Lopez

Pittsburgh

A. Hold deg under volumets halvveis. For de fleste elektronikk er dette i sikker sone på 80 desibel eller lavere. Eventuelt høyere og over tid kan du lide støyindusert hørselstap, sier Paul Farrell, en audiolog i American Speech-Language-Hearing Association. Lytt til musikk gjennom hodetelefonene på vanlig volum, og be en venn lese dette avsnittet høyt (med sin vanlige stemme) mens du sitter innenfor armens rekkevidde. KAN DU HØRE HENE? Du burde kunne. Vær forsiktig med å ringe eller dempede lyder etter at du fjerner hodetelefonene: Begge er tegn på at sangene dine er for høye. Sikker lytting avhenger også av hvor lang tid du er koblet til. Ifølge en nylig studie i Belgia opplevde deltakerne kortsiktig hørselstap etter å ha lyttet til musikk på en MP3-spiller i bare en time; en annen studie antyder at konsekvent å lytte til høy musikk i mer enn en time kan føre til permanent hørselstap etter fem års eksponering. Så ta periodiske pauser for ørene å komme seg. Og når du velger hodetelefoner, velg over-øret-modeller kontra ørepropper, som har en tendens til å produsere lyd på nivåer som er fem desibel høyere.

Spør et spørsmål

Har du et praktisk dilemma? Send inn spørsmålet ditt.

Din innsending til RealSimple.com, inkludert kontaktinformasjon, gir oss retten til å endre, bruke, distribuere, reprodusere, publisere og vise innsendingen på ubestemt tid i alle medier, midler og skjemaer uten betaling til deg. Du erklærer herved at du ikke har kopiert innholdet fra en bok, et magasin, en avis eller annen kommersiell kilde. Din innsending til RealSimple.com, og din bruk av nettstedet er underlagt Virkelig enkelt & apos; s Personvernregler og Vilkår for bruk .

(For spørsmål om abonnementet ditt, besøk Kundeservice Help Desk .)