Tenk på plié-knebben som snarveien din for å oppnå de smidige, forsiktig muskuløse lemmer til en danser uten å tråkke foten i en ballettklasse. Mer grasiøs enn en typisk knebøy, den 'brede andreposisjonen' er avledet av en ballettøvelse og vil hamre de vanskelig å nå indre lårmusklene og samtidig definere hele benmuskulaturen, sier Nicole De Anda, den nasjonale barrelederen for Jevndøgn, som skapte denne rutinen. Med andre ord, gjør dette trekket, en stift av barre-treningsøkter over hele verden, for å tone nedre halvdel (nesten) raskere enn du kan si tutu.

hvorfor er frakt fra Ikea så dyrt