Å bruke solkrem er ikke noe du vil rote med - spesielt sommeren når vi kaster lag og tilbringer lange timer utendørs. Du vet at du må bruke solkrem - punktum. Men hva med alle de tilfeldige, mer nyanserte solkremspørsmålene som boble opp: Hva er den beste solkrem for ansiktet og leppene? Hvor ofte skal jeg søke på nytt? Hvordan kan jeg forhindre at hodebunnen brenner fra min side? Så vi tappet landets beste hudleger for behov for å vite solkremvisdom og produkter de sverger til, både for seg selv og deres familier. Slik redder du huden mot solskader (og den røde hummergløden) denne sesongen, rett fra proffene.

Søknadsråd

Dobbelt (eller trippel) opp
Jeg bruker to strøk mineralsk solkrem på ansiktet, ørene og nakken. Jeg påfører ett strøk, venter i fem minutter og legger deretter på et strøk. Hvis jeg skal være i solen i lang tid, bruker jeg tre strøk på underøyeområdet mitt fordi det er stedet som griper mest sol.
—Lily Talakoub, MD, fra McLean Dermatology and Skincare Center i McLean, Virginia

Unngå rot
Jeg bruker SPF i dusjen. Jeg tørker håndkle, og så begynner jeg nederst i nakken og avslutter med føttene. Jeg gjør ansiktet og nakken min forfengelighet. Jeg bruker EltaMD UV Clear 46 fordi den tørker raskt, ikke striper og er duftfri.
—Patricia Wexler, MD, hudlege i New York City

Å kjøpe: EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, $ 35; dermstore.com .

Beskytt din del
Jeg støver en solkrem med pulver langs hårdelen. Jeg vasker bare håret to ganger i uken, så det å slå på en kremaktig solkrem fungerer ikke for meg.
—Mona Gohara, MD, førsteamanuensis i professor i dermatologi ved Yale School of Medicine

Slapp av
Jeg oppbevarer spray-on solkrem i kjøleskapet. Den kjølte kremen føles fantastisk om sommeren, pluss kulden kan bidra til å bevare effektiviteten.
—Michelle Henry, MD, klinisk instruktør i dermatologi ved Weill Cornell Medical College i New York City

Bli kreativ
Min kone legger vanligvis solkrem på barna. Du vet aldri hvilket humør de vil være i, så vi har alltid et utvalg tilgjengelig for dem å velge mellom. Enten det er formen på flasken, fargen på emballasjen eller konsistensen, gir hun dem muligheter, slik at de ikke vil krangle så mye om å ta den på.
—Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning innen dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City

Svett aldri uten SPF
Jeg elsker Supergoop Mineral Sunscreen Stick for treningsøktene mine utendørs, fordi den er vannavstøtende og skaper en tetning på huden din. Løpere har høyere risiko for melanom og atypiske føflekker. Jeg la et lag rundt øynene mine slik at ingenting drypper når jeg svetter. Jeg sørger også for å legge den over en solkrem på leggene mine - et av de vanligste stedene for melanom hos kvinner.
- Mona Gohara, MD

Å kjøpe: Supergoop 100% Mineral Sunscreen Stick SPF 45, $ 24; amazon.com .

bilder av forskjellige typer muslinger

Påfør naken
Hvis du skal svømme, bruk solkrem på den nakne kroppen din før du tar på deg badedrakten. Hvis du prøver å ta på deg solkrem og ikke flekker drakten, ender du ofte med å savne små områder.
—Heather D. Rogers, MD, grunnlegger av Doctor Rogers Restore Skin Care and Modern Dermatology i Seattle

Touch-up triks

Vær forberedt
Jeg er en stor fan av Colorescience's Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50. Jeg oppbevarer den i bilen min for siste øyeblikk. Hvis barna mine vil gå i parken og jeg har sminke og ikke vil bruke solkrem, tar jeg pulverpinnen rett over sminken min og børster på solkremen. Det er fantastisk.
—Lily Talakoub, MD

Å kjøpe: Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, $ 65; dermstore.com .

Ikke gå glipp av - tåke
Jeg elsker å bruke en spray-på solkrem som en touch-up. Det er vanskelig å være sikker på at du har påført en spray-på solkrem jevnt, så jeg liker kremer eller kremer for den første påføringen. Men spray er utmerket for raske berøringer, spesielt for mødre med glatte barn som ikke blir stille.
—Michelle Henry, MD

Pucker opp
Mange glemmer leppene. Jeg tar opp Neutrogena leppefuktighetskrem med solkrem fra Walmart og bruker den med jevne mellomrom når jeg er i solen.
—Lily Talakoub, MD

hvordan å fikse sunless tanner feil

Å kjøpe: Neutrogena Norwegian Formula Lip Moisturizer SPF 15, $ 3; walmart.com .

Hold det praktisk
Ved bassenget holder vi Coppertone Water Babies Lotion Spray for påføring på nytt etter 40 minutter i vannet. Det er der jeg tror de fleste solkremene mislykkes: Den brukes ikke på nytt. Folk glemmer å gjøre det i tide.
—Kavita Mariwalla, MD, hudlege i West Islip, New York

Å kjøpe: Coppertone Water Babies Sunscreen Lotion Spray SPF 50, $ 8; target.com .

Kjenn dine svakheter
Jeg synes det er vanskelig å bruke solkrem på nytt, for å være ærlig. Beskyttelsesklær og tre-tommers kantede hatter er to av de viktigste trinnene når det gjelder trygg solpraksis. Kraftig svette, vannaktiviteter og ufullstendig påføring får solkrem til å gni av og miste effektivitet, noe som resulterer i utilstrekkelig solbeskyttelse. Klær som er merket med en ultrafiolett beskyttelsesfaktor (UPF), gjør den mest effektive jobben. Rangeringene varierer fra UPF 15 (bra) til 50+ (utmerket). Jeg elsker merket Mott50.
—Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, grunnlegger av Entière Dermatology i New York City

Å kjøpe: Lucia LS One Piece Suit with Front Zip, $ 118; amazon.com .