• Epler. Selv om det er velsmakende, kan fersken, pærer og appelsiner være rotete å spise, og bananer blir grøtete. Epler tåler mye mer misbruk.
• Proteinrike rå, usaltede nøtter, som mandler, solsikkefrø og valnøtter. Tote disse for deres rene uforgjengelighet og relative likegyldighet til lufteksponering.
• Tørket frukt. For å holde sukkeret i frukt som rosiner fra å krystallisere, tøm noen få håndfuller i gjenlukkbare poser. (Kast de mindre lufttette boksene.) For ting som mango og epler, oppsøk de uten tilsatt sukker, for å holde kaloriene nede og knasende i sjakk.
• Vakuumforseglede tunfiskpakker eller tunfisk-salatsett (komplett med mayo og kjeks). Som lunsjvarer, men for voksne.
• Selleripinner, baby gulrøtter, oliven, cherrytomater. Disse grønnsakene tåler en del myt og tid fra kjøleskapet.
• Pakker med vanlig øyeblikkelig havregryn. Tøm en i et reisekrus før en flytur, be en ledsager om kokende vann, og du får en rask frokost uten noen kopp nødvendig.
• Drikkbar yoghurt eller beholdere med eplesaus. Stikk et sugerør gjennom folien, og det er en søltett, ikke-redskap sunn matbit.
• Tørket ingefær. En søt matbit som også kan bidra til å holde bevegelsessykdom i sjakk.
• Finn flere kalorifattige snacks her.