Te er den nest mest konsumerte drikken i verden (den eneste som rangerer høyere er vann), og vi vet hvorfor. Det er ekstremt beroligende, deilig avhengighetsskapende og har utrolige helsemessige fordeler. Te kommer også i uendelige former og smaker: Matcha er laget for de som elsker grønt med koffein, infundert iste er den perfekte slurk for svulmende sommerdager, slå tilbake en kombucha for probiotika, og når du ikke kan dempe søvnløsheten , det er kamille . Men det er bare toppen av isfjellet når det gjelder tetyper – det finnes over 20 000 teer i verden, og flere kommer inn på markedet daglig.

Smak er selvfølgelig en personlig preferanse. Men når det gjelder å velge en te du vet kommer til å være bra for deg, ser vi til proffene. Frances Largeman-Roth, RDN, forfatter av Spise i farger , gir oss de fire typene te hun anbefaler til kundene sine – og nipper til selv.

I SLEKT : 7 anti-inflammatoriske matvarer å spise hver dag for langsiktig helse og lykke

Relaterte ting

Vahdam Tea Tales

Gurkemeie er en fantastisk anti-inflammatorisk , men det kan smake veldig bittert. Denne blandingen fra Vahdam er fantastisk fordi den kombinerer gurkemeie med kanel, ingefær, kardemomme og sort pepper, som bidrar til å øke absorpsjonen av curcumin (også den aktive ingrediensen i gurkemeie). 'Og jeg elsker at teposene er individuelt pakket, så de er perfekte for reiser,' sier Largeman-Roth. I tillegg gir merket 1 prosent av inntektene sine tilbake for å utdanne teprodusentenes barn.

I SLEKT : De 7 beste anti-inflammatoriske smoothie-ingrediensene, ifølge en registrert kostholdsekspert

Tegriser Lakris og myntete

«Jeg elsker smaken av lakrisrot, og disse små biologisk nedbrytbare 'tetempler' fra Teapigs er fylt med en perfekt kombinasjon av lakrisrot og mynte, sier Largeman-Roth. Teen er deilig og en fantastisk sukkerfri henting midt på ettermiddagen.

Teavana Youthberry

«Når jeg bare vil ha litt koffein tidlig på ettermiddagen, strekker jeg meg etter denne blandingen av hvit te, hibiskus, roseblader, appelsin og mango fra Teavana . Det er en ganske rosa te som definitivt løfter humøret mitt!'

Gassavlastning for tradisjonelle medisiner

'Enten det er på grunn av reise eller et stort måltid, kan vi alle oppleve smertefull gass,' sier Largeman-Roth. Denne teen kombinerer beroligende kamille med peppermynte (flott for magen), karve, koriander og sitronmelisse. «De er alle carminatives, noe som betyr at de hjelper med å bli kvitt gass. Begynn å nippe så snart du opplever ubehag, og du vil snart føle deg bedre.'