Å sørge for at håret ditt er så sunt som mulig handler om mer enn bare hvilken sjampo du bruker. En rekke forskjellige faktorer påvirker hvor glatt, skinnende og sterkt håret ditt er. Visst, noe av det er naturlig - du må jobbe med låsene du ble født med - men mye av det har å gjøre med hvor godt du bryr deg om låsene. Fra bytte sjampo innimellom til planlegging av regelmessige hårklipp, her er de største feilene for hårpleie å unngå, myter å ignorere, og sunne vaner å starte akkurat nå for ditt sunneste hår noensinne.

I SLEKT: Jeg ga sjampo i en måned, og har aldri elsket håret mitt mer

Relaterte ting

Få vanlige hårklipp

Alle ekspertene er enige: Å unngå salongen er kontraproduktivt for å vokse ut håret ditt. 'Endene tørker og splittes, så du får ikke lengden, forklarer Stephen Pullan, trikolog (eller hårspesialist) ved Philip Kingsley Trichological Clinic. Regelmessig hårklipp sørger for minimale splittede ender eller brudd. Pullan anbefaler en trim hver sjette til åtte uker. Overrasket? Her er seks myter til du har blitt fortalt om å vokse ut håret ditt .

Gå naturlig så ofte du kan

Håret ditt trenger hvile fra alt det tåler i løpet av uken. Lindsey Bordone, en hudlege ved Columbia University Medical Center i New York, anbefaler å bruke helgen for å la håret komme seg. Hvis det er mulig, la håret lufttørke, unngå oppvarmede stylingprodukter, og hold det utenfor en hestehale eller stramt pannebånd for å unngå unødvendig trekk i hårskaftet. Med andre ord, noen ganger må du bare la håret slappe av litt.

hvordan lage fordampet melk fra 2 melk

Ikke ignorér hodebunnen

Hvis du hele tiden klør deg på hodet på grunn av tørrhet og kløe, og apotekssjampo ikke hjelper, bør du oppsøke lege. Ikke se bort fra det, sier Bordone. En kronisk kløe traumatiserer hodebunnen. I følge Cleveland Clinic , en kløe kan være problematisk hvis du synes det er vanskelig å jobbe eller hvis kløende flekker blir sår.

Oppretthold et sunt kosthold

Denne sunne hårvanen kan virke som om den ikke har noe med ditt faktiske hår å gjøre: et balansert kosthold. 'Protein er byggesteinen i håret, fordi håret er keratinisert protein,' sier Pullan. Hår betraktes som et ikke-essensielt vev, så kroppen sender ikke protein til hårsekkene først - det fokuserer på essensielle organer, som hjertet eller leveren - men hvis du spiser nok, vil kroppen kunne distribuere protein overalt det trengs. Et annet viktig næringsstoff er jern. 'Det er en energikilde for håret,' sier Pullan. 'Det er et mineral håret trenger.' Faktisk har studier vist jernmangel er knyttet sammen til kvinnemønstret hårtap.

Men ikke bekymre deg hvis du er vegetarianer - du kan fortsatt bruke protein i kostholdet ditt.

Unngå varme verktøy (eller beskytt håret ditt minst fra dem)

Hvis du insisterer på å føne håret hver dag, vær smart: Ikke konsentrer det høyeste nivået på håret på lenge. Hold det i bevegelse på en kjøligere innstilling og lavere hastighet, sier Pullan. Det tar litt lenger tid, men litt mer omsorg og tid vil være gunstig. Hvis du planlegger å krølle eller rette håret ditt med en varm stav eller strykejern, må du bruke en beskyttende spray på forhånd - det er Bumble and Bumble-fargeleggeren Amelia Trammels første regel for klienter.

Dyp tilstand hver uke

Dette er en sunn hårvane både hudleger og frisør er enige om: Innlem en dyp balsam i den ukentlige hårpleierutinen for ekstra fuktighet. Trenger du et nytt produkt? Her er vår favoritt dypkondisjoneringsmasker for hver hårtype.

Bruk hatter

Sola oksyderer håret ditt og tørker det ut, sier Pullan. Så mens en lue beskytter ansiktet ditt mot solen, beskytter det også hodebunnen mot svie og hår mot dehydrering. Dette er en like god unnskyldning som noen for å unne deg en søt solhatt.

Ikke ta skåldende varme dusjer

Ja, det føles fantastisk å ta en varm dusj etter en lang dag (spesielt om vinteren), men å skåle varmt vann gjør ikke gode ting for håret ditt. Det tørker det faktisk ut, og for fargeklienter vasker det ut hårfargen raskere enn kaldt vann. Selv om en kald dusj kanskje ikke høres ideell ut, anbefaler Bordone i stedet lunken - som en bonus er det også bedre for huden din.

Slutt å berøre håret hele tiden

Du vil minimere 'trekkraft', så enhver form for tauing eller trykk på hårakselen. En av de største årsakene til unødvendig trekkraft er å sette håret i en tett hestehale. 'Konstant mildtrekk i hårsekken vil traumatisere håret sakte,' sier Bordone. Om noen år kan du til og med legge merke til en tilbaketrukket hårfestet. Det er heller ikke bra å snurre håret eller plukke i splittede ender - for å spille det trygt, gjør ditt beste for å la håret være i fred.

Ikke børst for mye

Å pusse håret er en sunn vane (og du kan ikke møte opp for å jobbe med sengehode), men børsting mer enn en gang om dagen er en annen form for trekkraft som Bordone advarer mot. Faktisk strekker overflødig børsting håret og bryter svake ender, sier Holly Ivey, mesterstylist ved Alibi Soho Salon. Pensle en gang om dagen, og velg en plastbørste. Børstehår er spesielt tøffe mot håret, ifølge Pullan.

Bytt produkter med været

Mens ideen om at håret ditt kan bygge opp 'motstand' mot produkter, er en myte, er det sant at visse hårprodukter er bedre for forskjellige årstider. Om vinteren skal produktene dine være fuktighetsgivende og fuktighetsgivende, sier Bordone, men om sommeren kan du sannsynligvis bytte til noe lettere som ikke tynger håret i varme og fuktighet.