Før du blir nervøs: Gå til rådgivning før ekteskap eller par & apos; rådgivning er ikke et tegn på et usunt forhold. Å snakke problemer med partneren din og en objektiv tredjepart kan faktisk gjøre forholdet ditt enda sterkere. Hvis du fremdeles lurer på om det er riktig for deg eller ikke, bør denne ukens 'The Love of Love', med programleder Lori Leibovich, ha noen svar. Hun får selskap av Sherry Amatenstein, New York-basert terapeut og forfatter av Det komplette ekteskapet Rådgiver, og Shannon Lee, grunnlegger av SomeSayLove.com og talsmann for mental helse. De tre diskuterer de vanligste årsakene til at par ender i terapi, hva et 'ekteskapskontroll' er og hva du kan forvente når du finner din terapeut.

1. Prøv bare en økt. Hvis partneren din ikke er overbevist om at par & apos; terapi er riktig trekk, be ham eller henne om å delta på bare en økt. Hvis han eller hun insisterer på bare en økt, og ikke vil delta på noen andre, oppfordrer Amatenstein partnere til å delta individuelt. Når du endrer deg - selv om partneren din ikke er sammen med deg - vil forholdet ditt endre seg. Individuell terapi er en viktig komponent i par & apos; terapi, forklarer Amatenstein, fordi du må kjenne deg selv før du kan kjenne partneren din.

2. Se etter mønstre med dårlig kommunikasjon eller forskjellige mål. Amatenstein siterer disse som to av de vanligste problemene som sender par til terapi. Ikke vent til du har et stort problem, sier Lee. Rådgivning før ekteskapet eller rutinemessige innsjekkinger kan være svært effektive for å avhjelpe problemer.

3. Husk: Lytt alltid. Ikke bare avskjed partnerens ideer eller bruk tid på å formulere ditt neste poeng i hodet ditt. Prøv å fokusere på partneren din og empati med det han eller hun sier. Du tror kanskje partneren din har sagt det samme en million ganger, men du har kanskje ikke virkelig hørt hva han eller hun prøvde å kommunisere.

For mer råd fra Amatenstein og Lee, kan du lytte til hele episoden nedenfor, og ikke glemme å gjøre det abonner og vurder showet på iTunes!