Våre firbente venner er bra for mye mer enn å kose. Forskning antyder at de kan få oss i bevegelse, forbedre immunforsvaret vårt og jobbe som mentale helseboostere. Her er fem måter kjæledyr gjør oss lykkeligere og sunnere.
hvordan kan du måle ringstørrelsen din hjemme
1. De er store stress-busters. Å tilbringe tid med et kjæledyr kan bidra til å avlaste stress. Forskere ved Virginia Commonwealth University studerte en hundevennlig detaljhandel med 450 ansatte som hadde omtrent 20 til 30 hunder på kontoret en gitt dag. Studien så på hva som skjedde med ansatte & apos; stressnivå når de tok hundene sine på jobb versus å la dem være hjemme. Etter dagene medbring hunden din til jobben opplevde deltakerne en nedgang i stressnivået, og en fjerdedel av arbeidstakerne rapporterte om en økning i produktiviteten, INC rapporter. Forskerne bemerket også at ofte også de uten egne hunder ville ta kolleger & apos; hunder for turer, noe som resulterte i ekstra trening og kort positiv sosialt samvær mellom jevnaldrende.
to. De kan bidra til å bekjempe ensomhet og angst. Det er ingenting som en svingende hale eller en leken mjau for å snu en dårlig dag, men undersøkelser antyder at dyreterapi kan ta den følelsen av god stemning et skritt videre. Forskere ved Idaho State ba elevene rangere følelsene av ensomhet og angst. Deretter tok de en trent terapihund, Sophie, til et universitetsområde for studentene å klappe og leke med. På spørsmål om deres negative følelser igjen rapporterte studentene en 60 prosent reduksjon i ensomhet og angst.
Andre forskere gjennomført tre små studier å undersøke de psykiske fordelene med kjæledyr av alle slag. Resultatene antydet at folk som eide kjæledyr følte en større følelse av tilhørighet, var bedre til å takle avvisning og alt i alt , var lykkeligere og sunnere enn eiere som ikke er kjæledyr.
3. De kan øke immunforsvaret vårt. Men du må begynne ung. Nyfødte med en kjæledyrhund hjemme kan være mindre sannsynlig å lide av allergier enn nyfødte uten hund hjemme, ifølge University of Wisconsin s School of Medicine and Public Health . Barn født i familier med hunder har 15 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle atopisk dermatitt, en type eksem, og 17 prosent mindre sannsynlig å lufte hvesende når de fyller tre.
4. De holder oss aktive. Hundeeiere har en tendens til å få mer mosjon, ifølge NIH . En studie fulgte treningsvanene til 2000 mennesker. Funnene? De som eier hunder, går dem, og var derfor mer spreke og mindre overvektige enn de som ikke hadde hunder. En annen studie antydet at hundeeiere som regelmessig gikk med hundene sine, beveget seg raskere og lenger enn de som ikke gjorde det. Eldre hundevandrere hadde også lettere for å komme seg rundt i hverdagen hjemme.
5. De er gode for hjertet ditt. Mens litt kvalitetstid med en furry venn absolutt kan varme opp sjelen, viser forskning at kjæledyr er bokstavelig talt bra for hjertehelsen. En liten undersøkelse antyder at dyreeiere synes å ha lavere nivåer av kolesterol og triglyserid nivåer, en type fett som finnes i blodet vårt, og en lavere risiko for hjertesykdom, ifølge American Heart Association .
Katter kan være spesielt bra for hjertet. Forskere ved University of Minnesota gjennomførte en studere som involverte mer enn 4000 mennesker. De fant at risikoen for å dø av et hjerteinfarkt var 40 prosent høyere for folk som aldri hadde eid en katt.
