Når huden din ser ut til å forbli irritert uansett hva, kan problemet ligge innenfor hudens barriere. Barrieren er det ytterste laget av huden din, som kommer i kontakt med alle elementene. Det forhindrer fuktighet og vann fra å slippe ut, men avhengig av miljøet og hvor aggressiv du er med eksfolierende behandlinger, blir den utsatt for mange ytre aggressorer. Imidlertid ved å inkludere flere ceramider inn i hudpleieregimet ditt, kan du samtidig reparere den barrieren og redusere betennelse.

I følge Laurel Geraghty, MD , fra Dermatology & Laser Associates, er ceramider fettmolekyler som finnes naturlig i huden – og de er nøkkelen til å opprettholde en sunn hudbarriere og holde huden beskyttet mot omverdenen.

'Ceramider hjelper til med å forsegle og fange hydrering i huden,' forklarer hun. 'Selv om de ytre lagene av huden naturlig inneholder ceramider, kan huden vår fortsatt bli tørr, følsom og irritert når den utsettes for kald eller tørr luft, irriterende produkter, sterke rensemidler, sol og andre faktorer.'

Mens noen av disse utløsende faktorene kan unngås, kan effektene av dem alle dempes ved å omfavne en ceramidrik hudpleierutine. 'Vi kan bidra til å gjenopprette hudens fuktighet fra utsiden ved å velge milde rensemidler og bruke rike, hypoallergene kremer som inneholder ceramider og andre svært fuktighetsgivende ingredienser,' sier Dr. Geraghty.

I SLEKT: Hyaluronsyre er antialdringsingrediensen du trenger for glødende hud

Selv om ceramider naturlig forekommer i huden, som kollagen og elastin, avtar produksjonen av de vitale fettmolekylene med alderen. Det er derfor det er så viktig å inkludere aktuelle ceramider i hudpleierutinen din. 'De kan gi et løft av hydrering, få huden til å føles mykere og mer smidig, forsterke hudens naturlige barriere, lindre kløe og irritasjon og roe utslett,' sier Dr. Geraghty. 'De kan til og med bidra til å forbedre utseendet til fine linjer og rynker midlertidig.'

Alle hudtyper kan ha nytte av aktuelle ceramider, ifølge Blair Murphy-Rose, MD , en Manhattan-basert styresertifisert hudlege, har folk med ekstremt sensitiv hud mest fordel. «De med eksem har vanligvis en redusert hudbarriere med utilstrekkelige ceramidnivåer,' forklarer hun, og bemerker at aktuelle ceramider kan være en gave fra gud for å styrke hudbarrieren og forbedre det generelle utseendet og følelsen av huden.

I tillegg hudlege Anthony Rossi, MD, påpeker at eksem ikke er den eneste hudtilstanden som påvirkes av en redusert barrierefunksjon (rosacea og akne kan også være det), som er et direkte resultat av en reduksjon i ceramidkonsentrasjonen. Med det i tankene sier han at hvis huden din er spesielt irritert, er det sannsynligvis på tide å rette oppmerksomheten mot produkter som inneholder ceramider, da de ofte kan fylle tomrommet og forbedre hudfargesituasjonen.

I SLEKT: De beste antiinflammatoriske ingrediensene for irritert hud

Huden under ansiktet, halsen og brystet trenger like mye ceramider, så pass på at du ikke overser bodylotion og kremer. 'Jeg har naturlig tørr, sensitiv, kombinert hud, og hvis jeg bruker noe hardt eller irriterende, kommer huden min til å lide av det,' sier Dr. Geraghty. 'Som hudlege har jeg ikke tid til rødhet, utslett, kviser eller flekker, så jeg opprettholder vanligvis hudens mykhet og fuktighet med Cetaphil Intensive Healing Lotion ($19,99, amazon.com ), som inneholder ceramider, solsikkefrøolje og en blanding av andre hudlindrende ingredienser.'

Hvis du spesifikt er ute etter å ta vare på ansiktet ditt, er det flere alternativer. For antialdringsfordeler, Hadley King, MD , en Manhattan-basert hudlege anbefaler POND'S Rejuveness Advanced Hydrating Night Cream ($7,99, https://www.target.com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A- 82215642' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https://www.target .com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A-82215642' data-tracking-affiliate-network-name='Impact Radius' rel='sponsored'>target .com ) ettersom den er formulert med vitamin B3 og retinolkompleks samt glyserin og pro-ceramider for å hydrere og støtte hudbarrieren. For supertørr hud, se ikke lenger enn Skinceuticals Triple Lipid Restore ($130, dermstore.com ). 'Denne rike ansiktskremen inneholder ceramider, kolesterol og fettsyrer og er en perfekt løsning for ekstra tørr eller irritert hud,' sier Dr. Murphy-Rose. 'Tørr, flassende hud virker umiddelbart jevnere og mer hydrert etter påføring.' Til slutt, hvis du leter etter en dagligdags ceramidrik krem, anbefaler Dr. King CeraVe's AM Facial Moisturizing Lotion med SPF 30 ($15,19, ulta.com ). 'Den inneholder hyaluronsyre, som er et kraftig fuktighetsbevarende middel for å fukte huden, samt ceramider for å låse inn den fuktigheten og gjenopprette og beskytte hudbarrieren,' sier Dr. King. 'Og den inneholder niacinamid, et derivat av vitamin B3, som har anti-inflammatoriske egenskaper og bidrar til å beskytte huden mot infrarød varme og bidrar til å forhindre misfarging.'

I motsetning til enkelte ingredienser, som f.eks eksfolierende midler , det er ingen grense for hvor ofte du kan bruke ceramider takket være hvor skånsomme og fuktighetsgivende de er. Når det er sagt, sier Dr. Geraghty at for normale hudtyper er en gang daglig vanligvis tilstrekkelig for å holde huden hydrert og myk. 'For tørre, sensitive eller utslett utsatte hudtyper som meg, to ganger om dagen er enda bedre,' legger hun til, og bemerker at fuktighetskremer som inneholder ceramider ikke er noe å spare på. 'Mer er mer!'

Bortsett fra frekvensen trenger du heller ikke bekymre deg for hvilke ingredienser du blander ceramider med. 'Hvis du tar noen potensielt irriterende ingrediens i et hudpleieprodukt og kombinerer det med ceramider, vil huden din sannsynligvis tolerere ingrediensen bedre,' sier Dr. Geraghty. 'Ceramider bidrar til å gjøre potensielt harde eller irriterende ingredienser mye mer tolerable - som retinoider (som retinol), alfahydroksysyrer og betahydroksysyrer.'