De mest rapporterte typene stress for tenåringer erakademisk, sosiale hendelser, familiebegivenheter, verdenshendelser, traumatiske hendelser og betydelige endringer i livet. Som tidligere tenåring kan jeg vitne om det faktum at selv med de beste foreldrene, bestevennene, en fantastisk skole og minimal akademisk kamp, ​​gjorde stresset seg kjent. Ungdomslivet er vanskelig! Selv når det er fantastisk og vakkert, kan det samtidig være lastet med kompleksiteten av hormonelle endringer og bestevennbrudd.

Å etablere en grunnleggende hudpleierutine kan virkelig bekjempe stress, samt bygge selvtillit og selvtillit. Hudpleie er utvilsomt en av de mest fordelaktige formene for egenpleie og egenkjærlighet, og å fremme en skikkelig hudpleierutine tidlig har virkelig ingen ulemper. Det er så mange merker og produkter på markedet, og når du først har identifisert verdiene dine, er det den enkleste delen å finne de riktige produktene for å respektere disse verdiene (vegansk, grusomhetsfri, parabenfri, osv.)! Å vite rekkefølgen på trinnene er en annen historie. Overmetningen av produkter kan virkelig villede og forvirre selve prosessen, men hudpleie trenger ikke å være komplisert.

RENS. Riktig rengjøring av ansikt og kropp er alltid det første trinnet til et godt hudpleieregime. Dette bidrar til å etablere gode hygienevaner, men det fremmer også en følelse av å vaske bort på slutten av dagen. Hvem ville ikke hoppet på muligheten til å vaske bort noe av dagen, metaforisk eller ikke?FUKTIG. Enkelte produkter, som sterke snerpende midler og tonere, som markedsføres til tenåringer, uansett grunn, gjør ingenting mer enn å tørke ut huden under sløret av angripende akne. Selvfølgelig, hvis akne er et problem, vil det å gå til hudlege være den beste veien, men å bruke alkoholbaserte produkter på regelmessig basis som en del av en tenårings diett har potensial til å forårsake et utbrudd som ellers ikke ville eksistert. En lett fuktighetskrem om morgenen og om natten vil forhindre at huden tørker ut.IKKE POP KVISER. Dette kan være så vanskelig hvis du er interessert i årsak og virkning. Å poppe kviser føles veldig tilfredsstillende for noen, men det er ingen tvil om at det ikke er bra for huden din. Kvise-popping kan føre til infeksjon og arrdannelse. Prøv å unngå det. SPF. Å bruke solkrem daglig er en viktig vane å etablere. Det er ikke bare bra for å forebygge visse hudkreftformer, ditt 50+ år gamle jeg vil takke deg. Beskyttelse mot skadelige solstråler er like viktig som rensing!HOLD DEG HYDRERT + FÅ NOK HVILE. Å holde seg hydrert er kanskje ikke et problem for de fleste tenåringer, spesielt idrettsutøvere, men å få tilstrekkelig hvile er sannsynligvis ikke på toppen av mange tenåringer. Tilstrekkelig hvile har imidlertid vist seg å redusere stress og angst, så det fremmer indirekte sunn hud.

Tenåringer har kanskje ikke så mye hudkorrigering å gjøre som eldre befolkninger, men hudpleie i tenårene er fortsatt så viktig for å fremme sunne vaner, etablere en rutine, øke kroppspositiviteten og selvtilliten, og vise seg selv at de er så veldig mye. verdt det.

Om forfatteren: Anna Blair fra Aceable.com er en frilansskribent med base i Austin, Texas. Hun elsker guacamole, romersk historie, og hennes 2 år gamle Doberman Pinscher ved navn Catullus.

du vil kanskje også like

Hypoallergenisk sminkemerkeliste: De gode og dårlige

2022 beste koreanske øyekremer for mørke sirkler og rynker

Charcoal Peel Off Mask fordeler og bivirkninger