Hvis du fremdeles vipper gamacher eller tøymasker for å redusere spredningen av COVID-19, kan det være lurt å vurdere å trappe opp maskespillet ditt. Med tilfeller av de mer smittsomme variantene av viruset som dukker opp over hele landet, anbefaler smitsomme sykdomseksperter at du dobler masken når du er ute i offentligheten.

'Den enkleste måten å se på det er at en enkelt maske er et filter - et filtreringssystem for å beskytte deg selv og andre,' sier Anita Gupta, DO, MPP, PharmD, assisterende professor i anestesiologi og kritisk omsorgsmedisin ved Johns Hopkins University School of Medicine. 'Å bruke en maske er bedre enn ingen maske. Og hvis du setter på en ny maske over den første, vil den øke styrken på filteret og forhindre at viruset kommer inn i luftveiene. Hvor mye avhenger av maskene som brukes og kvaliteten på hver enkelt maske. '

Dobbel maskering kan bokstavelig talt gi deg et ekstra sikkerhetslag for deg og din familie når vi venter på at flere vaksiner skal bli tilgjengelige. Husk disse tipsene hvis du vurderer dobbel maskering.

I SLEKT: Medisinske eksperter svarer på de mest stilte spørsmålene om Coronavirus-vaksinen

Relaterte ting

Oppgrader masketypen din først

Alle masker blir ikke like - og oppgradering fra tekstilmasker til en mer effektiv masketype kan gjøre dobbeltmaskering unødvendig. De beste, N95- eller KN95-maskene, er 95 prosent effektive for å blokkere små og store partikler, både fra å unnslippe og fra å bli inhalert av deg.

`` Begge disse typene masker har evnen til å forhindre overføring av viruset som forårsaker COVID-19, '' så du trenger ikke å doble maske hvis du bruker en av disse, sier Michelle Barron, MD, UCHealth senior medisinsk direktør for smitteforebygging og kontroll i Denver.

Bruk flerlags tøymasker

Enten du bruker kirurgiske masker til engangsbruk eller tøymasker, se etter de som tilbyr flere lag med filtrering. 'Avhengig av hvilken type stoff masken din er laget av, kan den kanskje ikke inneholde alle viruspartiklene fra å komme gjennom masken,' sier Dr. Barron. 'Å legge til en ny maske kan forbedre den kvaliteten. Det kan også gjøre passformen litt strammere, noe som igjen hjelper med inneslutningen. '

Verdens helseorganisasjon anbefaler masker med et indre lag av absorberende materiale som bomull, et mellomlag av ikke-absorberende materiale som polypropylen og et ytre lag av polyester.

Bruk den beste masken nærmere ansiktet ditt

Hvis du dobbeltmaskerer, legg den strammere masken nærmere ansiktet ditt. 'Masken nærmest ansiktet ditt bør være den som har best evne til å filtrere ut noen av viruspartiklene,' sier Dr. Barron.

Pass på at du fortsatt er komfortabel

Vær forsiktig med dobbel maskering i situasjoner der du trener, eller hvis du har underliggende luftveisproblemer. Utfordringen med to masker er at den kan gjøre den mindre pustende, sier Dr. Gupta.

Hvis du føler deg svimmel mens du dobbeltmaskerer, tar du av toppmasken.

I SLEKT: 10 pustende ansiktsmasker som faktisk er behagelige å ha på