Jeg danser til musikken som hele tiden spiller i hodet på meg ― selv om jeg er ute i offentligheten og sønnen min flau.
Laura Isaacs
Elmhurst, Illinois

Jeg går ut med den lille jenta mi og blåser bobler. Det får meg til å puste litt dypere og berolige nervene. Og å høre datteren min fnise mens hun jager dem, er den beste stressavlasteren jeg vet.
Sue Ann Jernigan
Dardanelle, Arkansas

Jeg løper og løper ― og fortsetter å løpe ― til jeg slutter å spille en forferdelig dag i tankene mine. Når bena mine føles som om de skal kollapse, vet jeg at jeg er klar til å dra hjem og møte familien min uten å bite hodet på noen.
Cara Kruse
Philadelphia, Pennsylvania

Stress er et resultat av å prøve å kontrollere det ukontrollerbare. Jeg prøver å lede energien min mot et prosjekt der jeg kan se et resultat. På våren og høsten kommer jeg ut og graver i skitten. Ingenting viser mer håp for fremtiden enn å plante ting. Om sommeren og vinteren jobber jeg med å gjøre små områder av miljøet mitt ryddig. Jeg får trøst av permer fulle av pent innbundne oppskrifter og skuffer og skap som er renset av det gamle og ubrukelige.
Robin Chandler-Miles
Pocomoke City, Maryland

Jeg strikker som en gal kvinne og prøver nye oppskrifter. Stressnivået mitt kan måles ved antall uferdige strikkeprosjekter og godsaker spredt rundt i huset.
Leisa Smyly
Barnwell, South Carolina

Jeg får barna mine utenfor, og vi spiller et flott spill med tag, ring-rundt-den-rosenrøde eller and-and-gås. Til slutt føler jeg meg som et bekymringsløst barn igjen og kan komme tilbake til virkeligheten med et friskt, energisk perspektiv.
Caroline Joyce
Fairless Hills, Pennsylvania

Når jeg trenger å blåse litt damp, oppdager jeg at å lytte til en blanding av gamle TV-temasanger hjelper til med å bli kvitt dårlig humør. Det er vanskelig å være anspent når du kjører ut mot klynger fra Jeffersons eller The Golden Girls . Etter noen sanger oppdager jeg at jeg har roet meg og kan gå videre til det jeg trenger å takle videre.
Jessica Sabin
Kent, Ohio

Når jeg blir overveldet på jobb, eller av et prosjekt som virker umulig, prøver jeg å gjøre eller lære noe nytt. Dette etterlater meg med et klart hode, en følelse av prestasjon og selvtilliten (for ikke å nevne adrenalinrushet) til å hjelpe meg med å takle problemene mine og løse dem. Min siste stressavlastende erobring? Fly-trapes-klasser!
Vær Nancy Micciulla
Philadelphia, Pennsylvania

Jeg drar utendørs. Det er ingenting som noen gode, tilbakesprengende luker for å avlaste nervøse nerver, og bonusen er at hagen ser bedre ut. Familien min vet at hvis mamma er i hagen, er det en god idé å la henne være alene med plantene sine.
Jennifer Hipsman
Newark, Illinois

Jeg seiler. Når det blåser en fin bris, er det ingen andre steder tankene dine kan være bortsett fra ombord og fullt til stede.
Christy Davis
Columbus, Ohio

Jeg har en unik stress-buster. Etter en tøff dag skjenker jeg som regel et glass vin og tar tak i seksåringens boks med fargestifter og en fargeleggingsbok. Du kan virkelig ikke fargelegge og holde deg urolig samtidig. Jeg har også en fargeleggingsbok og fargestifter på skrivebordet mitt på kontoret ― for nødsituasjoner.
Janice Phelps
Barrington, Rhode Island

Jeg byttet ut kontorstolen min med en treningsball. Hvordan kan du føle deg stresset hvis du prøver å balansere på en ball?
Robyn Rivers
Knoxville, Tennessee

Når jeg føler meg overveldet, tenker jeg straks på soldatene våre som kjemper for landet vårt, og jeg tenker på familiene deres og hvordan de ikke kan være sammen med dem. Uansett hva jeg var engstelig for virker mindre i sammenligning.
Lisa Barnett
Orangevale, California

Jeg sluttet å samle prosjekter. Jeg la alltid til fantastiske ideer til oppgavelisten min, som om livet mitt ikke allerede var fullt. Jeg følte alltid presset til å gjøre disse tingene på toppen av mitt virkelige ansvar. Nå som jeg har blitt kvitt dem og har omdirigert all den kreative energien til de tingene jeg virkelig vil oppnå, er jeg mer fornøyd.
Kerry Carlson
Salt Lake City, Utah

Når ting blir sprø, tar jeg en dag. Jeg kaller det min Det er en fantastisk livsdag. Jeg informerer alle som er bekymret for at dette er min tid. Jeg setter meg i bilen med et nytt sted i tankene. Jeg kan gå til en restaurant eller en liten by som jeg aldri har vært på før for å gå rundt. Eller jeg kan bare være hjemme og strikke. På slutten av It's a Wonderful Life Day, føler jeg meg fornyet.
Eileen Divietro
Easton, Pennsylvania

Jeg setter ting i perspektiv. Jeg spør meg selv, kan jeg kontrollere situasjonen? og hvilken forskjell vil dette gjøre på sikt? Jeg tenker på hvordan denne angstfremkallende hendelsen vil se ut for meg om et år, eller om et tiår, og om det vil definere hvem jeg er på slutten av livet mitt. Denne tilnærmingen hjelper meg å legge den rette mengden vekt på den stressende situasjonen.
Susan Depaiva
Cincinnati, Ohio

Varmt bad, varm melk, telefonsamtale til mamma.
Amy C. Spaulding
Durham, North Carolina

Jeg har et par flerfargede tåsokker som jeg har kalt Happy Socks. Når jeg er nede, tar jeg dem på med flip-flops og går en lang tur i parken med en stor kopp kamille te.
Lereese Parker
Washington DC.