Det er mange madrassalternativer, og det som er avslappende for deg, vil avhenge av kroppstype, foretrukket søvnposisjon, vekt, om du er en varm eller kald sovende, helseproblemer og så videre, sier Terry Cralle, RN, en sertifisert klinisk søvnpedagog i Washington, DC Her hennes beste tips for å kjøpe en ny madrass.

Når du velger en forhandler, skann online vurderinger. Vær oppmerksom på tilbakemeldinger om garantier, kundeservice, selgernes kunnskapsnivå og enkel retur og utveksling, slik at du kan nærme deg kjøpet med tillit.

Bruk en tid på å ligge på madrasser i en butikk sammen med partneren din i dine viktigste soveposisjoner. (Better Sleep Council anbefaler å bruke 15 minutter på hver madrass.) Tenk: Hvor enkelt er det å skifte stilling? Hvor mye føler du det når en av dere beveger seg?

RELATERT: Slik rengjør du madrassen din

Hvis du kjøper online, se etter forhandlere som lar deg prøvekjør madrassen hjemme, og utrull deres returretningslinjer i tilfelle den ikke ordner seg.