Tenk deg: Du har nettopp fullført nok en stressende dag med å jobbe hjemmefra. Du vasket opp fra alle måltidene du lagde og er i ferd med å slappe av med en god bok eller et glass vin. Plutselig hører du naboene dine som klirrer over leiligheten deres, setter musikken deres på full guffe, eller FaceTiming foreldrene deres så høyt at det høres ut som de er rett ved siden av deg. Men du trenger ikke bare forestille deg det, ikke sant? Sjansen er stor for at du har lyttet til dine støyende naboer de siste månedene med sosial distansering.

Bråkete naboer er en historie like gammel som tiden, men det er en god sjanse for at spenningen er på topp nå for tiden.

De fleste har brukt mye tid på å se på nyhetene mens de er innelukket hjemme, og det gir næring til frykten, sier Erik Wheeler, formidler ved Meklingsavtale i Burlington, Vt. Frykt utløser kamp-eller-flukt-responsen i hjernen, som omgår den logiske delen av hjernen. Når vi er redde, tar vi ikke gode beslutninger og er mer sannsynlig å skape eller fortsette konflikter.

Men bare fordi du er på kanten, betyr det ikke at du må tenne en skrikende fyrstikk med naboen din. Det viser seg at det er mulig å ta opp problemet – uansett hva det er – på en positiv og respektfull måte. (Ja, selv i disse tider.) For å hjelpe deler Wheeler sine tips for å håndtere dine støyende naboer.

Relaterte ting

Bedre nå enn senere

La oss være ærlige: Ingen ønsker å konfrontere naboene sine. Det kan føles litt vanskelig å fortelle noen andre hvordan de skal bo i hjemmet deres. Problemet er at jo lenger vi venter med å ha en samtale, jo mer frustrerte blir vi.

Mange mennesker unngår å håndtere en situasjon [som] en bråkete nabo eller annen konflikt, sier Wheeler. Det du tåler vil vedvare. De fortsetter å tolerere det til de virkelig er opprørt, og eksploderer så i sinne på den andre personen.

For å ha en produktiv diskusjon i stedet for en tidlig konfrontasjon, anbefaler Wheeler å nærme seg situasjonen direkte og tidlig. Bare å sende tekstmeldinger til naboen om å slå av subwooferen vil løse problemet raskt og holde dramatikken i sjakk.

Forstå situasjonen

Å ha en bråkete nabo er en fullstendig ordensforstyrrelse - spesielt hvis du prøver å fokusere på et stort arbeidsprosjekt eller en klokke i litt skjønnhetssøvn. Selv om det er lett å anta at naboene dine definitivt er hensynsløse, ta deg tid til å vurdere deres synspunkt.

Vi glemmer å vurdere den andres situasjon og hvorfor de kan oppføre seg på denne måten, sier Wheeler. Det er lett å falle inn i attribusjonsfeil og anta at de oppfører seg slik bare fordi de er idioter.

Ikke bare kan naboene dine være uvitende om hvordan støyen deres reiser, men det er også mulig at de ikke aner at det plager deg. Før du begynner å forelese dem om det faktum at volumknapper eksisterer, finn en måte å koble til før du diskuterer problemet.

Når du nærmer deg naboen, still noen spørsmål først, anbefaler Wheeler. Kanskje musikken er høy fordi de feirer. Kanskje de hadde en tøff dag?

Del din side

På baksiden er det også irriterende å få naboene til å fortelle deg å være stille – spesielt hvis du prøver å slappe av etter en lang, hard dag. Ifølge Wheeler er den eneste måten en produktiv, positiv samtale kan skje hvis begge parter forstår hverandres perspektiver.

Når vi blir sinte og konfronterer, er vi ofte mer fokusert på å bevise at den andre tar feil, sier han. Hvis vi kommuniserer forespørselen vår og hjelper dem å forstå, er det mye mer sannsynlig at det går bra og bevarer forholdet til naboen din.

Hvis du vil be naboen om å holde det nede, anbefaler Wheeler å forklare hvorfor du trenger litt fred og ro. Jada, dette kan være åpenbart for deg, men å stave det vil legge grunnlaget for åpen, ærlig kommunikasjon. Så, hva er det egentlig du skal si? Wheeler anbefaler noe slikt:

«Hei, jeg mener ikke å være en smerte, men jeg kan høre musikken din og det gjør det vanskelig å legge seg. Jeg må opp klokken 06.00 på jobb og jeg trenger virkelig litt søvn. Kan du skru ned det litt?

Alt du trenger å gjøre er å trykke send eller jobbe opp mot å banke.

Ta kontakt med naboene dine

Hvis du ikke vet mye om naboene dine, kan det være lett å bli fanget av en spent tekstutveksling eller diskusjon. Men før du trykker på send på den passive aggressive teksten, still deg selv ett spørsmål: Ville du snakket på denne måten til en venn? Eller svigerfamilien din? Eller sjefen din?

Du er mindre sannsynlig å gjøre feil antagelser og eksplodere på naboen din hvis du kjenner dem litt, sier Wheeler.

Selv om du ikke trenger å være bestevenn med naboene dine, er det i din beste interesse å bli kjent med dem. Send dem en tekstmelding for å se hvordan helgen deres var innimellom. Har du aldri introdusert deg selv for dem? Legg en lapp med telefonnummeret ditt under døren.

Henvend deg til naboen din før det blir konflikt, bli kjent med dem, bruk litt tid med dem, sier Wheeler. Det vil lønne seg – når de bråker, vil det være lettere å ha en samtale i stedet for en konfrontasjon.

Ikke bare vil du føle deg bemyndiget til å ha en ærlig, avslappet samtale om volumet, men det kan også gjøre innkjøringene i postkassen morsommere.

Tross alt, er det ikke det å være en god nabo handler om?