Hva skal være i kofferten vår for å håndtere bakterier?
Pakk en desinfeksjonsmiddel med lysoljestørrelse, litt alkohol (eller desinfiserende) kluter, tøfler og en klar plastpose.

OK, vi har gått inn på hotellrommet. Hva er først?
Vask hendene dine. Du har sannsynligvis slått på en dørhåndtak, trykket på en heisknapp og håndtert penger. Opptil 80 prosent av infeksjonene overføres av hender - og mange mennesker har berørt dørhåndtaket, heisknappen og kontanter - så det er viktig å eliminere potensielle patogener på hendene før du forurenser alt annet i rommet. Ikke spis, drikk eller ta på ansiktet ditt før du har vasket deg opp.

Hva så?
Inspiser rommet, begynn med badet, som er den største kilden til bakterier. Med et vev løfter du toalettsetet og sprayer Lysol på begge sider av setet, selv om det ser plettfritt ut. Vask briller eller krus med håndsåpe og varmt vann hvis de ikke er forseglet i en innpakning, og la dem være åpne for tørking. Det samme gjelder isbøtter uten plastforinger. Bruk deretter spritservietter på ofte berørte hotspots: kraner, toalettspaken, dørhåndtakene, lysbryterne, telefonen, klokkeradioen. Ikke gidder å prøve å rengjøre spaltene på fjernkontrollen. Skyv den i stedet i en klar plastpose. Bruk den på denne måten under oppholdet, inne i beskyttelsesdekselet.

Og sengen?
Ikke sett eller legg eiendeler på sengen før du er sikker på at den er parasittfri. Fjern lakenet og undersøk madrassen for bedbugs eller tegn på dem. Varselbehandling med en gang hvis du oppdager tørkede blodflekker, bittesmå hvite egg eller veggedyrskall eller skall, som ofte er gjennomsiktige eller blekgule. Du vil sannsynligvis ikke fange et norovirus (mageviruset som nylig plaget cruiseskip) fra sengetøyet, men det kan være fullt av allergener eller bare skittent. Hvis det er et sengeteppe, legg det vekk i et hjørne. Det er usannsynlig at den nylig har blitt vasket eller endret. (Legg igjen et notat om rengjøring for å ikke lage sengen med sengeteppet under oppholdet.) En dyne har en tendens til å være tryggere, men hold topplakenet mellom deg og lokket og brett laken over kanten slik at haken din er beskyttet.

Noen andre områder å unngå?
Hender av gardiner. De fanger opp mye rusk og allergener, og bakteriene bygger seg opp over tid. Begrens også direkte hudkontakt med teppet og møblene, slik at du ikke henter noen potensiell sopp. Det betyr at du bruker sokker eller tøfler og er fullt kledd når du sitter på stoler eller i sofaen.

Hva skal du gjøre før du bader?
Før du dusjer, sprut sjampo i karet og kjør vannet varmt i et minutt for å redusere antall bakterier der du skal stå, selv om bunnen av karet ser rent ut. Så lenge du ikke har skrubbsår på føttene, er det ikke sannsynlig at du kontraherer noe. Hvis du har kutt på foten, skjønner du den og bruker flip-flops. Når det gjelder å ta et bad, vil du kanskje hoppe over det helt på grunn av biofilm, et nesten ikke påvisbart lag med bakterier som fester seg til kar og andre overflater. Det kommer bare av med kraftig skrubbing med en børste og såpe.

Hva er den verste sykdommen du kan få fra bakterier på hotellrommet?
Du kan fange alt fra et norovirus til en forkjølelse til en staph hudinfeksjon. Som oftest vil du gå helt fint bort. Alt avhenger av hvilke bakterier de tidligere gjestene etterlot seg og hvor godt rommet ble rengjort.

Hvordan kan du sørge for at rommet du bestiller er rent?
Folk tror et avansert hotell garanterer renslighet, men det er ikke alltid tilfelle. Det kan være rengjøringsmedarbeidere som kutter hjørner på et hvilket som helst hotell. Det beste du kan gjøre er å lese overnattingsanmeldelser online. Spesifikke tilbakemeldinger og bilder fra tidligere gjester er mer nyttige enn stjernerangeringer; Hvis andre kunder opplevde skitne laken eller et skittent badekar, kan du støte på det samme under oppholdet.