Hvordan lette barns bekymringer

Den første ... barnehagedagen

Hvordan håndtere det: Ungene som pleier å gjøre det best, er de som har kommet på skolen på forhånd og gjort seg kjent med læreren og klasserommet, sier Louise Lang, som har undervist i barnehage eller første klasse i Huntington, New York, i 25 år. Ring skoledistriktets kontor for å lære om orientering, som vanligvis holdes våren før skolestart; ofte er en øvelsestur inkludert. Og få barnet ditt spent: Les å gå til barnehage bøker; pek på busser som går forbi. Så gi det litt tid. Dette er en stor justering for barn, og noen kan ta til desember før de føler seg helt komfortable, sier Lang.

Og for himmelens skyld, ikke: Trekk en Steven Spielberg. Jeg hadde en gang en far som fulgte bussen med videokameraet hele veien til skolen. Så filmet han ungen som gikk ut av bussen, gikk ned til klasserommet og hengte pelsen, sier Lang, som også hadde en forelder som gjemte seg i buskene og kikket inn i klasserommet. Foruten å være pinlig for barnet, vil det å skape for mye oppstyr legge til den angsten han kanskje allerede føler.

Det første ... søsken

Hvordan håndtere det: Få barnet ivrig etter å møte den nye babyen før hun kommer dit, sier Michelle Duggar, en mor i Springdale, Arkansas, som vet en ting eller to om å ønske et nytt tillegg velkommen i familien (hun er mor til 18 år; se selv i TLC reality-serie 18 barn og telling ). Jeg lar dem snakke med magen min og fortelle dem at babyen kan høre dem, sier Duggar. Med all den oppbyggingen, må du være forsiktig når babyen kommer hjem, da barna pleier å være aggressive med oppmerksomheten. Duggar lar barna øve på å holde dukkene sine og lærer dem å kysse på baksiden av hodet og være forsiktig. Selv med denne opplæringen, må noen stå vakt. Uten å mislykkes ønsker 16 måneder gamle å berøre babyens øyne, sier Duggar. Til slutt, sier Dawn Huebner, Ph.D., en barnepsykolog i Exeter, New Hampshire, og forfatteren av barneboken. Hva du skal gjøre når du bekymrer deg for mye ($ 16, amazon.com ), hold så mye det samme som mulig: Hvis det skal skiftes seng eller romskifte, må det skje før babyens ankomst.

Og for himmelens skyld, ikke: Glem å skære ut kvalitetstid med det eldste barnet. Selv om det alltid er flott å se etter muligheter for ham til å være den store hjelperen, gi ham også en-til-en gang.

hvordan rengjør du baseballcapser

Den første ... knuse

Hvordan håndtere det: Snakk om det. Den første forelskelsen er en god mulighet til å begynne å diskutere hva barnet ditt liker med forskjellige mennesker, hvilke egenskaper som tiltrekker henne til en person fremfor en annen, sier D'Arcy Lyness, Ph.D., en barnepsykolog for KidsHealth.org . Selvfølgelig vil hun sannsynligvis være på Chris eller Will innen utgangen av uken, men hvis hun har det vanskelig med å komme over Timmy, kan du dele din egen første-crush-opplevelse. Fortell henne at det er noe vi alle gjennomgår, sier Lyness. For innsikt i hvordan den første forelskelsen kan være for barnet ditt, legg til Lille Manhattan , en barnevennlig film fra 2005 om en 11-åring som forelsker seg for første gang, til Netflix-køen din.

Og for himmelens skyld, ikke: Lag en vits av det. Uansett hvor søt / latterlig / dumt du synes barnets svømning er, ikke la det vises. Prøv å tråkke den fine mellomgrunnen mellom å ikke ta ting for alvorlig og dvele ved det for mye, sier Lyness.

Den første ... Turen til ER

Hvordan håndtere det: Ring barnets fastlege umiddelbart før du tar henne til ER, sier Mary Ellen Renna, barnelege i Woodbury, New York, og forfatteren av Medisinske sannheter avslørt! ($ 15, bn.com ). Barnelegen din kan kanskje hjelpe deg med å tolke testresultatene, få rask ventetid og snakke med legene om eksisterende forhold mens du venter i ER, sier hun. Når det gjelder å forberede barnet, er mindre mer. Hvis det er en røntgen, fortell henne at noen kommer til å ta et bilde av henne; for en IV, si at det vil bli en klype, og deretter vil medisinen gå rett inn for å få henne til å føle seg bedre. Den første tingen barna vil vite når jeg sender dem til ER er ‘Vil mamma være med meg hele tiden?’ Sier Renna. Og svaret er ja. Bortsett fra røntgenstråler er det nesten ikke tid en forelder må la et barn være alene i ER. Du kan fortelle eldre barn mer: Ved 10 år er fantasien om hvordan ER er skumlere enn virkeligheten, så detaljer hjelper, sier Renna. Forsikre et barn om at selv om han må overnatte, vil du være der hele tiden (i en av de komfortable nattstolene). Prøv å ta med noe hjemmefra (et teppe, et leketøy) for å få barnet til å føle seg trygg.

Og for himmelens skyld, ikke: Unngå å snakke om det etter det faktum. Du vil ikke at barn skal være redd for legen fremover, sier Renna. Dessuten er barna vanligvis ivrige etter å oppsummere sykehusopplevelsene sine.

Det første ... Store tap i sport

Hvordan håndtere det: Nøkkelen er å fokusere på forestillingen (for eksempel å komplimentere barnet ditt til en flott lek), ikke resultatet. Vær sympatisk, la barnet ditt uttrykke sin skuffelse, og minne ham på at idrett handler om å sosialisere og ha det gøy, ikke bare å vinne, sier Brooke De Lench, grunnleggeren av MomsTeam.com , en nettressurs for ungdoms-sportsforeldre, og forfatteren av Hjemmelagfordel: Mødrenes kritiske rolle i ungdomsidretten ($ 15, amazon.com ). Men la oss være ærlige ― hvem vil være en taper? Jeg er ikke en som sitter der og sier: 'Det er helt greit å slå hele tiden,' sier Drew Brees, quarterback for New Orleans Saints, som innrømmer noen tårer etter spillet i ungdomsidretten. Jeg tror det er bra for barna å bli lei seg når de taper. Men når de er avkjølt, bør de også lære av det. Trekk dem til side og si: 'Vet du hva du vil gjøre annerledes i fremtiden?' Be dem om å si det i stedet for å fortelle dem, sier Brees, en tre-gangs Pro-Bowl-valg og en ny pappa som planlegger å trene Little. Liga en dag.

Og for himmelens skyld, ikke: Kast hatten din på tribunen eller spar smuss på toppen. Et barns reaksjon har en tendens til å være direkte proporsjonal med foreldrenes, sier De Lench.

Den første ... Dårlig karakter

Hvordan håndtere det: Barn vil være mer åpne for å snakke om karakteren hvis du først sympatiserer med deres forlegenhet eller sinne, sier Huebner. Gi barnet ditt tid til å reagere alene, og still spørsmål for å hjelpe henne med å finne ut hva som skjedde. Forsto hun ikke arbeidet? Gjorde hun uforsiktig feil? Hold deg så dømmende som mulig, selv om du vet at F er hennes feil, sier Huebner. Snakk deretter om hvordan du kan løse problemet i fremtiden. Å dele en av dine egne feil (en dårlig karakter, en dårlig ytelsesanmeldelse) og hvordan du taklet det, kan hjelpe henne med å komme videre.

Og for himmelens skyld, ikke: Miste perspektiv. En dårlig karakter er en dårlig karakter, sier Huebner. Det betyr ikke at barnet ditt kommer til å mislykkes i klassen, så oppfordre henne til å la det gå.

Den første ... Sleepover

Hvordan håndtere det: Finn ut hva som er planlagt, slik at du kan gå gjennom hva du kan forvente. Det er også bra å fortelle ham at han kan være nervøs eller savne deg. Noen foreldre hopper over dette trinnet, ettersom de ikke vil utløse frykten for barnet, men det hjelper faktisk mer å snakke om nervøsitet på en måte som normaliserer det, sier Huebner. Gi deretter barna ideer til hvordan de skal håndtere det. Noen barn vil kanskje ta med seg egne puter ― eller puten din. Gi dem beskjed om at det er OK å ringe deg for å sjekke inn, spesielt før du går i dvale.

Og for himmelens skyld, ikke: Vent på hva som gikk galt hvis du får en hent-meg-opp-telefon. Diskuter de morsomme delene av søvnen, sier Lyness.

Den første ... Natten med en ny barnevakt

Hvordan håndtere det: Du vet hvor spent du er på å gå ut for en forandring? Gjør barnet ditt som pumpet opp for å bli i. Presenter barnevakten før den store natten, og planlegg deretter noe morsomt for barnet ditt den kvelden. Du kan for eksempel fikse favorittmiddagen, kjøpe kule snacks eller leie en film som han dør etter å se (eller den han har sett 25 ganger han fremdeles er ute etter å se). Det er også bra å fortelle ham hvor du skal og når du kommer tilbake.

Og for himmelens skyld, ikke: Glem å sjekke inn med jevne mellomrom for å minne barnet ditt om at du fortsatt har fått øye på ham og at du har det bra. Noen barn bekymrer seg for foreldrene når de ikke er hjemme, så når de hører fra deg og vet at du har det bra, beroliger det dem, sier Lyness.

hvor kan jeg kjøpe brisket i nærheten av meg

Den første ... Tapt tann

Hvordan håndtere det: Angst kan sveve rundt denne opplevelsen. Dinglende! Blodet! Noen barn tror at tannen kan være festet til noe viktig, noe de trenger, sier Dustin James, en pediatrisk tannlege i Wilsonville, Oregon, som ser omtrent 40 sett med minitenner om dagen. På barnets vanlige tannlegeavtale (før hun begynner å miste tenner), be tannlegen om å forklare henne nøyaktig hva som skal skje og hvordan det vil føles og hvorfor. James viser pasientene sine røntgenbilder slik at de kan se hvordan de nye tennene prøver å komme inn. Så får barnet psykisk for tannfeen. Gå til Officeofthetoothfairy.com for utrolig offisiell tilsynelatende Tooth Fairy swag, så sjekk ut Oeufs søte molarformede pute med en lomme for tannen kl. Oeufnyc.com . Dette kan være noe av det mest spennende for et barn, sier James. Når jeg forteller pasienter at de er i ferd med å få en løs tann, lyser ansiktene opp.

Og for himmelens skyld, ikke: Bli utålmodig. Foreldre bekymrer seg vanligvis mer enn barna om hvorfor tennene ikke har løsnet ennå, og når de kan forvente dem. Dette kan skje så tidlig som fem år og så sent som syv. Det er best å la tennene komme ut av seg selv, sier James.

Den første ... Eksponering for en bekymringsfull nyhetsbegivenhet

Hvordan håndtere det: Enten barna dine er opprørt av hardt vær, en forbrytelse som berører et annet barn, eller en nyhetsrapport om jubileet til 11. september, anbefaler Huebner å snakke direkte om hendelsen, og rette eventuelle misforståelser de måtte ha. Barn overvurderer vanligvis risikoen grovt, sier hun. Forsikre barnet ditt om hvor veldig, veldig uvanlig hendelsen var, hvis det er sant. Bekjenn følelsene deres, si ting som Det er skummelt når noe slikt skjer, og snakk om sikkerhetstiltak som er på plass: Skolen din holder dørene låste slik at fremmede ikke bare kan gå inn. Etter å ha snakket om nyhetshendelsen, skift til å snakke om hva du og barna dine kan gjøre for å hjelpe, sier Huebner. Planlegg noe positivt, som å samle klesdonasjoner eller samle inn penger. Hvis barnet ditt virker spesielt opptatt av en begivenhet, må du sette av tid hver dag til å snakke om det og oppmuntre henne til å legge frykten til side andre ganger. Si noe sånt som: ‘Vi vil snakke om det i løpet av vår taletid; la oss sykle for nå, sier Huebner.

Og for himmelens skyld, ikke: Utsett det lille barnet ditt for TV-nyheter. Tendensen til nyhetsstasjoner for å spille topphistorier får små barn til å tenke at disse forferdelige tingene skjer igjen og igjen, sier Huebner. I stedet kan du fortelle barna dine, på enklest mulig måte, om nyheter de sannsynligvis vil høre andre snakke om - og prøv å ikke få panikk. Barn tar et signal om hvordan de skal føle seg fra de voksne rundt dem, sier Huebner.

Den første ... Opplevelsen med døden

Hvordan håndtere det: Barn lærer å sørge ved å se deg sørge, sier Kate Atwood, grunnleggeren av Kate’s Club, en Atlanta-basert organisasjon for barn som har mistet en forelder eller et søsken, og forfatteren av Et helbredende sted: Hjelp barnet ditt med å finne håp og lykke etter tapet av en kjær ($ 15, amazon.com ). Det er OK å la dem se deg uttrykke dine følelser og å involvere dem, på en aldersmessig måte, i ritualene for å minnes den avdøde. Det hjelper å gi dem nedleggelse, sier hun. Andre tips:

tung krem ​​og halv og halv
  • Snakk om personen som døde i ukene og månedene etter hans eller hennes død. Barn kjenner igjen foreldrenes tristhet og slutter ofte å snakke om den kjære i et forsøk på å holde tristheten borte, sier Huebner. Å lage en utklippsbok med bilder og glade minner er en terapeutisk aktivitet. Og sørg for å fortelle barna at det er OK å ikke føle seg trist hele tiden.
  • Gi trygghet. Når noen dør, blir barna ofte redde for at andre også vil dø, sier Huebner. Snakk om døden som unik. ’Mormor hadde en spesiell type sykdom som er forskjellig fra måten vi vanligvis blir syke på,’ for eksempel.
  • Til slutt, hvis det er et kjæledyr som er død, må du ikke skynde deg å erstatte det. Selv om det er greit å til slutt kjøpe en annen hund, oppfordre barnet ditt til å gi den et annet navn og å gjenkjenne det som et helt annet dyr - ikke Fido II, sier Huebner.

Og for himmelens skyld, ikke: Forvirre barna dine ved å bruke vagt språk. Si 'død', ikke 'tapt', 'sovnet' eller annen eufemisme, sier Huebner.