Å ha en ekte, stressfri, uten forstyrrelser datoen natt kan virke nesten umulig noen uker - men det er viktig å skære ut tid sammen for ethvert forhold eller ekteskap. Faktisk, i en undersøkelse fra 2012 Nasjonalt ekteskapsprosjekt , ektemenn hadde angivelig 3,5 ganger større sannsynlighet for å rapportere at de var 'veldig lykkelige' i ekteskapet hvis de tilbrakte 'par tid' med konene sine - og konene hadde 3,6 ganger større sannsynlighet for å rapportere tilfredshet i ekteskapet. EN studere ved University of Auckland i New Zealand fant at delte forholdsaktiviteter - som date night - var fordelaktige for forhold, spesielt hvis de var stressfrie og intime. Selvfølgelig kan det være lettere sagt enn gjort, og det er grunnen til at denne ukes episode av 'The Labor of Love' oppfordret sexterapeut Ian Kerner og produktivitetsekspert Laura Vanderkam, forfatter av den kommende Jeg vet hvordan hun gjør det ($ 20, amazon.com ), for å diskutere viktigheten av date night og hvordan man faktisk implementerer en semi-vanlig rutine.

'Datoen natt er et stort løft av positivitet,' sier Kerner, hvis bok Hun kommer først ($ 12, amazon.com ) er nå en New York Times bestselger. Planlegging kan virke unromantisk, og du kan føle deg for trøtt til å gå gjennom det, men både Kerner og Vanderkam sier datoenetter er avgjørende for helsen til et ekteskap. Når det gjelder natt-til, advarer Vanderkam mot å gjøre det til en 'administratorkveld' hvor du bare snakker om samkjøringsplaner og legeavtaler. For mer informasjon om hvordan du gjør date night til en del av den ukentlige rutinen, kan du lytte til hele episoden nedenfor, og abonner på iTunes slik at du aldri savner en eneste episode.