Hva er det første du ser på om morgenen, og det siste du ser på før du legger deg?

Det er sannsynligvis telefonen din.

Studier har vist at det er i vår beste interesse å unngå elektroniske enheter før du legger deg, fordi det roter med vår døgnrytme og undertrykker melatonin. Ikke bare det, a nylig vinner av Nobelprisen fant ut at det å rote med søvnplanen vår kan ha stor innvirkning på helsen vår.

Visst, jeg bruker Night Shift-verktøyet på iPhone for å redusere mengden blått lys på skjermen, men jeg foretrekker å unngå skjermen helt.

hvordan ta vare på planter i potter

Jeg tar sikte på å holde meg informert og aktiv med alt som skjer i verden, men jeg vet at jeg ikke er alene om å føle en økning i angst gitt aktuelle hendelser. Mellom å bli vekket av en skurk sent på kvelden, å irritere meg over noe dumt på sosiale medier, eller å lese en nyhetsartikkel som ville føre meg til å kaste og snu, bestemte jeg meg for at telefonen min og jeg brøt opp for sengetid.

Imidlertid, mens jeg vil si at jeg bare naturlig står opp med solen, eller at Gene Kelly vil komme videre for å synge Good Morning, trenger jeg fortsatt en alarm.

få et juletre til å vare lenger

Vi har flaks! Svaret er så klart som dagen: en god, gammeldags vekkerklokke som dette en.

Fordeler?

Det er søtt og lyst! Jeg bestilte min på Amazon og sammenlignet noen forskjellige produsenter for størrelse, pris, kvalitet og produksjon. Du kan også finne lignende i butikker som Antropologi , West Elm , og mer .

Det er renere. Prøv som vi kanskje, telefonene våre er ikke veldig rene. Det er som å invitere hele dagens bakterier til nattbordet. Gys .

hvor gammel er chip & joanna gaines

Ingen slumring! Du leste riktig. jeg vet jeg ha å stå opp og det er ingen unnskyldninger. Med denne alarmen slumrer du og du mister (jobben din).

Ingen tid blir kastet bort på å se på telefonen min og sitte i sengen før jeg reiser meg og begynner dagen. Øynene mine kan tilpasse seg det naturlige lyset, og jeg kan sjekke nyhetene når jeg er klar for dagen, ellers hører jeg på NPR.

Det er ikke noe nytt eller banebrytende, men jeg tror vi glemmer å la oss bare være uten telefon i disse dager. Det er den samme våknerutinen jeg hadde før jeg hadde en smarttelefon - og ærlig talt føles det ganske smart.