Mens jeg pleide å være stolt av evnen til å sove hele natten uten å våkne en gang, har jeg nylig blitt med på nattesvette (selv om jeg er mange år borte fra overgangsalderen). Og mens jeg bytter ut det vanlige lakenet mitt for en pustende lin en hjelper med å kjøle meg ned når jeg blir overopphetet i søvne, det er fortsatt ikke nok til å forhindre overoppheting i utgangspunktet. Så da jeg hørte det Åtte søvn , skaperne av et høyteknologisk, [tempo-e-handel src = 'https: //www.amazon.com/Eight-Mattress-Monitoring-Temperature-Integration/dp/B074L3V6VG? ref_ = bl_dp_s_web_17549321011' rel = 'sponset'> amazon.com) lanserte en helt ny, temperaturregulerende madrass, måtte jeg prøve.

I SLEKT: De beste stedene å kjøpe sengetøy av høy kvalitet på nettet

Kalt pod , denne smarte madrassen overvåker søvnen din og sengens overflatetemperatur, og justerer deretter temperaturen slik at du får best mulig søvn. Løftet: ikke mer å våkne midt på natten for å kaste av dekslene eller strekke deg etter det ekstra teppet på slutten av sengen. Det hørtes for bra ut til å være sant, så jeg bestemte meg for å prøve en natt.

Etter å ha lastet ned appen Eight Sleep, så jeg at jeg kunne justere begge sider av sengen på en glidende skala fra -10 til 10, hvor 10 var den varmeste. For å se hvor kult det kunne gå, satte jeg det på maks -10 og ventet. Navet, som kobles til madrassen, begynte å sirkulere kaldt vann gjennom risten inne i madrassen. I løpet av en halvtime var madrassen ikke bare kjølig å ta på, men for kald for min smak (den kan komme ned til iskalde 55 grader Fahrenheit!). Pod hadde bevist sin kjøleevne, men jeg bestemte meg for å ringe den tilbake og sette den på en behagelig kul -1 innstilling.

RELATERT: 10 små måter å få soverommet til å føles som et luksushotell

Snuggling under dekslene, arkene nedenfor føltes perfekt chill, som den kule siden av puten, for hele den salige timen jeg satte den til. Jeg sovnet til den perfekte temperaturen og våknet ikke for varmt eller for kaldt hele natten. For min prøve på en natt klarte jeg å velge en temperaturinnstilling og planlegge start- og sluttider, men hvis du sover på Pod natt etter natt, vil den spore søvnvanene dine og tilpasse temperaturen hele natten for ditt beste sove mulig.

Kjent for sin soveovervåkende madrassdeksel , selvfølgelig utstyrt Sleep Eight også Pod med sleep-tracking teknologi. I løpet av en time etter å ha kommet meg ut av sengen, var søvnrapporten min klar i appen. På bare en natt visste Pod mer om søvnvanene mine enn jeg gjorde. Mens jeg gjettet det tok meg ikke mer enn fem minutter å sovne, rapporterte appen at det tok 16 minutter. Jeg husket at jeg snudde en eller to ganger i løpet av natten, men appen spilte inn hele 17 kast og svinger. Jeg kunne også se nøyaktig hvor mange timer jeg sov, pluss hvor lang tid jeg brukte i lett, dyp og REM-søvn. Den rapporterte til og med hjertefrekvensen, luftveiene og gjennomsnittlig overflatetemperatur i sengen. I tabellform av alle disse faktorene ga appen meg en samlet søvnpoengsum på 66 - ikke den beste, men etterlot god plass til forbedring.

Det er en grunn til at åtte søvn bruker begrepet 'søvnkondition' - søvnpoengene mine er noe å jobbe med og trene ved å bryte dårlige søvnvaner (glasset vin jeg hadde før sengetid hjalp sannsynligvis ikke ) og la Pod skape det ideelle miljøet. For de som sover varmt (eller kaldt, eller ønsker en helt annen temperatur enn partneren), er denne høyteknologiske madrassen en total spillveksler. Så lange nattesvette.